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8 dicas para usar o café da manhã (apresentação de slides)

8 dicas para usar o café da manhã (apresentação de slides)


Acorde e divirta-se com essas ótimas dicas e ideias

Grelhas portáteis, churrasqueiras e máquinas de waffles farão com que a porta da bagageira do seu café da manhã seja um sucesso. As grelhas são perfeitas para cozinhar ovos, bacon e outros itens de café da manhã de uma vez para minimizar o tempo de cozimento. Se você estiver criando um buffet, certifique-se de embalar bandejas de alumínio e Sternos para manter suas guloseimas de café da manhã aquecidas. Mais importante ainda, não se esqueça de trazer cabos de extensão, geradores portáteis e tomadas portáteis também. Você não quer trazer o equipamento e não tem nada para conectá-lo.

A engrenagem

Grelhas portáteis, churrasqueiras e máquinas de waffles farão com que a porta da bagageira do seu café da manhã seja um sucesso. Você não quer trazer o equipamento e não tem nada para conectá-lo.

O que fazer

Uma opção para uma porta traseira matinal é preparar o que há de melhor sanduíche de café da manhã. Experimente usar panquecas como uma ótima alternativa aos pães. Dessa forma, você pode usar uma das mãos para comer e a outra para torcer, jogar jogos de carona ou o que quer que você goste. Se você deseja pular o processo de preparação de alimentos tradicionais para o café da manhã na sua porta traseira, pode sempre recorrer aos doces. Tente fazer rosquinhas ou croissants

Beber café da manhã

Só porque é cedo, não significa que você não pode beber no porta-malas. Embora possa ser muito cedo para cerveja, você pode desfrutar de um Café irlandês, chocolate quente alcoólicoou mesmo Mimosas para começar a festa. Essas bebidas são mais leves para o estômago e levarão você aonde precisa, sem engolir as cervejas às 11 da manhã.

Mostre o seu orgulho

Esta porta traseira é para sua equipe, então use sua criatividade para decorar sua festa como quiser. Use as cores da sua equipe para colorir os ovos ou as bebidas. Utilize seu amor pelo jogo para se destacar dos outros tailgaters de café da manhã. Vista suas camisetas, pinte seus rostos, toque a música tema do time - mostre por quem você está torcendo de todas as maneiras possíveis. Espírito de equipe é a chave!

Infláveis ​​são seus amigos

Se você decidir seguir o caminho do café da manhã tradicional, precisará de um lugar para fazer sua refeição. Com todas as coisas que você está trazendo para a tampa do porta-malas, precisa haver muito espaço. Minimize o espaço ocupado mudando para itens infláveis. Dessa forma, eles podem ser desmontados com facilidade e montados em um tempo mínimo. Isso mantém as coisas leves e fáceis e você não precisa se preocupar em quebrar nada.

Fique confortável

Normalmente, no início da manhã o tempo vai estar um pouco melhor, então faça as malas de acordo. Aqueça-se com Snuggies da equipe oficial, chocolate quente, luvas, um aquecedor portátil e tudo o que for necessário para manter o frio do lado de fora e a diversão dentro. Conforme o dia passa, a temperatura pode mudar drasticamente, então verifique o serviço de meteorologia local antes de você deixar. É sempre bom levar moletons extras e mantê-los à mão.

Mantenha os condimentos acessíveis

Os condimentos do café da manhã podem ser a última coisa em que você se preocupa ao se preparar para uma porta traseira. A melhor coisa a fazer é manter uma caixa específica para todos os seus condimentos. Mantenha tudo em um só lugar e armazene o sal, pimenta, ketchup, xarope ou o que quer que torne o café da manhã muito melhor.

Pack Refreshers

Mesmo que você apareça para o café da manhã, você provavelmente vai usar o que quiser durante a maior parte do dia. À medida que o dia passa, a pintura facial pode desbotar e as camisetas podem sujar-se de comida, portanto, esteja atento e faça as malas para a ocasião. Você quer ter certeza de que está com uma aparência impecável o dia todo, sem desgaste.


8 dicas para controlar o tamanho das porções

Limitar as porções pode ajudá-lo a perder peso e, em última análise, evitar complicações.

Um estudo de 2004 com 329 pessoas com sobrepeso descobriu que 38% daqueles que praticavam o controle da porção por dois anos perderam 5% ou mais do peso corporal, em comparação com 33% dos participantes que não o fizeram (eles ganharam 5% ou mais do peso corporal).

"O controle da parcela é uma batalha contínua para mim, mas sou muito melhor nisso do que há alguns anos", disse Donna Kay, 40, de Prairie Village, Kan., Que foi diagnosticada com diabetes tipo 2 há cinco anos .

Use estas oito dicas para começar.


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