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Molhos saudáveis: 10 maneiras de adicionar iogurte para creme de leite sem ninguém saber

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Adoramos essas alternativas de molho de creme de leite cremoso e saudável

Shutterstock

Molhos cremosos são os melhores aperitivos.

Molhos cremosos à base de creme de leite são sempre um lanche de festa favorito. Eles são tão difíceis de resistir, e depois de mergulhar a primeira batata frita crocante naquele molho de espinafre, você sabe que não será capaz de parar.

Os molhos que oferecemos aqui substituem nata com iogurte como ingrediente principal para molhos fartos e deliciosos para festas, para que você possa comê-los a noite toda. Aperitivos saudáveis ​​são um achado raro, mas esses molhos são perfeitos para ajudar todos a manter o peso das festas de fim de ano.

Troca de iogurte por nata é uma opção relativamente fácil. Em molhos, você pode usar aproximadamente a mesma quantidade de iogurte que faria com creme de leite. Normalmente, o iogurte é mais picante do que o creme de leite, então você pode ter que ajustar sua receita para trabalhar com esse novo elemento em seu molho. Leite inteiro iogurte grego é mais semelhante à textura e sabor do creme de leite de acordo com The Kitchn.

Não serão servidos mais molhos recheados com maionese e creme de leite na sua festa. Mantenha todos energizados e saudáveis ​​com iogurtes com menos gordura do que creme de leite. A maioria dos nossos são refrescantemente leves e vão equilibrar o refeição pesada do dia do jogo Você está comendo. Muitas vezes, a utilização não autorizada envolve asas de frango picantes, hambúrgueres pesados ​​ou frango frito, o que pode fazer você se sentir letárgico e inchado. Coma esses molhos de iogurte para se abastecer e torcer por sua equipe o dia todo.


Cozinhar e substituir o iogurte nas receitas expande o iogurte além do café da manhã rápido, com benefícios adicionais para a saúde que o iogurte grego traz a todos os pratos.

Quando eu crio novas receitas, é sempre uma prioridade que elas sejam saudáveis, sem perder o sabor. Um dos meus truques favoritos para manter esse equilíbrio entre saúde e sabor é banhar o iogurte grego. Eu uso iogurte grego no lugar de ingredientes muito mais pesados, com alto teor de gordura ou mais densos em calorias & # 8211, como manteiga, creme de leite, óleo ou leitelho. Usar iogurte em seus produtos assados ​​os deixará incrivelmente úmidos, enquanto adicionar iogurte a molhos salgados e sopas lhes dá cremosidade com um toque de sabor picante.

Eu & # 8217frei uma parceria com a Stonyfield Organic para escrever este post. Meu tipo favorito de iogurte para usar em trocas de receitas é o Stonyfield Organic Greek Yogurt. Se você olhar na minha geladeira, você sempre encontrará pelo menos um recipiente deste iogurte grego saudável e de alta qualidade, apenas esperando para ser adicionado a receitas como bagels, waffles ou muffins. Também adoro adicioná-lo a smoothies ou usá-lo em tigelas de iogurte!


Cozinhar e substituir o iogurte nas receitas expande o iogurte além do café da manhã rápido, com benefícios adicionais à saúde que o iogurte grego traz a todos os pratos.

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Quando eu crio novas receitas, é sempre uma prioridade que elas sejam saudáveis, sem perder o sabor. Um dos meus truques favoritos para manter esse equilíbrio entre saúde e sabor é submarcar o iogurte grego. Eu uso iogurte grego no lugar de ingredientes muito mais pesados, com alto teor de gordura ou mais densos em calorias & # 8211, como manteiga, creme de leite, óleo ou leitelho. Usar iogurte em seus produtos assados ​​os deixará incrivelmente úmidos, enquanto adicionar iogurte a molhos salgados e sopas lhes dá cremosidade com um toque de travo.

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Comentários:

  1. Kelkis

    Aqui está sim!

  2. Tantalus

    Na minha opinião, erros são cometidos. Precisamos discutir. Escreva-me em PM, fale.

  3. Faris

    Bravo, que frase... grande pensamento

  4. Zackery

    Peço desculpas por interferir ... eu entendo esse problema. Escreva aqui ou em PM.

  5. Micage

    Muito bem, esta frase notável só precisa ser dita



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