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Como ter uma apresentação de slides do Dia de Ação de Graças Paleo

Como ter uma apresentação de slides do Dia de Ação de Graças Paleo


Aqui estão 6 substituições que o ajudarão a manter a tradição e sua dieta também

Inhames Caramelizados

Assim como a batata, o inhame é um tubérculo com amido e não é permitido na dieta paleo. Em vez disso, experimente torrar pastinacas cobertas com um pouco de óleo de coco e xarope de bordo para obter um sabor doce e sazonal semelhante.

Não compatível com paleo: Inhames (ou batata doce), manteiga, açúcar

Substitua por: pastinaga ou cenoura, óleo de coco, xarope de bordo ou mel

Clique aqui para ver a receita de cenouras com glacê e pastinaga

Molho de cranberry

Em vez de comprar a variedade enlatada açucarada deste molho básico, faça o seu próprio. Cozinhe cranberries em água e adoçar a gosto com xarope de bordo ou um toque de mel para uma cobertura de peru que é doce e Paleo amigável.

Não compatível com paleo: açúcar

Substitua por: mel ou xarope de bordo

Troque o açúcar nesta receita clássica de molho de cranberry:

Clique aqui para ver a receita do molho de cranberry do meu pai

Purê de batata

Nada faz uma cama melhor para o seu jantar de peru do que purê de batata. Como as batatas não são permitidas na dieta paleo, tente um prato de purê de couve-flor. Com menos carboidratos e mais fibras, é uma escolha inteligente para todos na mesa.

Não é adequado para paleo: batatas, leite

Substitua por: couve-flor, leite de amêndoa ou coco

Como laticínios não são permitidos na dieta paleo, substitua o leite e o queijo nesta receita por amêndoas sem açúcar ou leite de coco:

Clique aqui para ver a receita de purê de couve-flor

Turquia

A pièce de résistance de qualquer jantar de ação de graças, o peru é um componente desta refeição que não precisa de uma substituição paleo. Basta procurar uma empresa que venda perus selvagens ou aves criadas em pastagens para satisfazer os critérios de carne amiga da dieta paleo. A maioria Whole Foods Market os locais receberão uma seleção de perus criados em pastagens. Você pode encontrar uma loja perto de você pesquisando os locais em seu site.

Não compatível com paleo: peru de criação industrial

Substitua por: peru selvagem ou caipira

Clique aqui para ver a receita de peru assado com chalota de maçã

Estofamento

Como grãos de cereais não são permitidos na dieta paleo, este prato de pão pode ser complicado. Opte por uma versão à base de carne, embalando seu peru com carne de porco moída bem temperada, aipo e cebola. Mas se você achar que o recheio tradicional é obrigatório, experimente assar um pedaço deste pão paleo para jogar no peru.

Não compatível com paleo: pão

Substitua por: carne moída ou pão paleo

Clique aqui para a Receita de Pão Paleo

Torta de abóbora

Troque o açúcar branco da receita de torta de abóbora da sua avó por xarope de bordo aprovado pelo paleo ou mel. Para substituir os grãos, você pode experimentar uma receita de farinha de amêndoa com crosta de óleo de coco ou optar por servir a sobremesa de abóbora como um creme sem crosta.

Não compatível com paleo: açúcar, leite, farinha

Substitua por: xarope de bordo ou mel, leite de coco ou amêndoa, farinha de amêndoa ou coco

Ou tente esta receita em vez disso:

Clique aqui para ver a Receita de Pão de Abóbora Paleo


Assista o vídeo: Mój pokaz slajdów