Novas receitas

Abaixe a pizza: alimentos reconfortantes para ajudá-lo a sobreviver à semana das finais de maneira saudável

Abaixe a pizza: alimentos reconfortantes para ajudá-lo a sobreviver à semana das finais de maneira saudável


As finais estão deixando você para baixo? Faça uma pausa e leia sobre os alimentos que o ajudarão a sobreviver

Substitua seus grampos da faculdade

Você é uma pessoa inteligente, então é hora de começar a beliscar de forma inteligente. O que é ainda mais inteligente é beliscar de forma inteligente, sem comprometer seus desejos. Há muitos substitutos saudáveis ​​e deliciosos que você pode trocar por seus itens básicos de conforto escolar.

Evite comida chinesa para viagem

Todos nós sabemos como um rolinho de ovo tarde da noite pode ser saboroso e reconfortante, mas comida chinesa para viagem não fará nada para sua sessão de estudo de última hora. Você precisa de comida poderosa para estimular o cérebro, não carboidratos ruins carregados com molho espesso e açucarado. Experimente uma alternativa caseira como esta Quinoa de brócolis de amendoim asiático para ajudar a mantê-lo completo, focado e satisfeito.

Abandone a pizza para viagem

De sessões de estudo noturnas a festas totalmente violentas, a pizza é uma constante. Mas quando você está se preparando para as provas finais, comer pizza estressada só vai fazer você se sentir lento e sonolento. Tente fazer uma versão mais saudável deste fast food, misturando um massa de pizza feita de couve-flor para um jantar igualmente reconfortante e com menos calorias.

Faça o mergulho direito!

Batatas fritas e molho são essenciais para mastigar sem pensar. Já que você está tentando estar atento, você deve aplicar totalmente esse poder do cérebro para lanches inteligentes. Experimente um mergulho saudável como este guacamole para um lanche saboroso e farto para que você possa se concentrar naquele papel.

Coma doces mais simples

Talvez você precise de algo doce quando estiver estressado. Nós entendemos, mas isso não significa que você precisa ir ao refeitório para comer um biscoito. Substitua os doces padrão por morangos saudáveis ​​e deliciosos para isso sobremesa de baixo teor de carboidratos que atinge o ponto ideal.

Esqueça o Taco Bell Runs tarde da noite

Embora amemos Taco Bell tanto quanto qualquer outro cara, uma corrida tarde da noite não vai te rejuvenescer o suficiente para voltar a acertar os livros. Na verdade, provavelmente fará com que você bata no travesseiro com um pouco mais de força. Experimente estes veganos quesadillas mais saudáveis para satisfazer seus desejos de lanches.

Lose the Cup Noodles

Claro, ramen é essencial para sua carreira na faculdade. Mas o sódio sozinho é suficiente para fazer você se sentir inchado e desconfortável a noite toda. Zoodles, ou macarrão de abobrinha, são uma alternativa perfeita para macarrão quando você está tentando cortar carboidratos. Se você não tiver um cortador de vegetais em espiral, use um descascador de vegetais ou apenas corte a abobrinha em fatias finas para criar o macarrão de vegetais.

Chega de macarrão e queijo

Thinkstock

OK, podemos admitir que macarrão com queijo é bastante insubstituível. No entanto, se você está tentando evitar afogar suas tristezas finais em queijo, este creme e receita farta de camarão e grãos será um bom substituto.

Pule os nachos

Uma montanha de tortilhas crocantes com uma pilha de queijo vai acertar o alvo todas as vezes. No entanto, se você vai fazer nachos, você deve fazê-los da forma mais saudável possível. Tente isto queso e batatas fritas vegan para um substituto saudável.

Acalme-se com o sorvete

O sorvete parece que resolve todos os problemas, mas a sobrecarga de açúcar e laticínios não vai manter seu cérebro no ponto. Antes de se sentar para estudar, faça esses chocolates pops de banana para uma guloseima doce congelada que vai reanimá-lo quando você estiver em uma crise de estudos.


Assista o vídeo: impasto per pane e pizza