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Suco desintoxicante com abacaxi e vegetais verdes no Kuvings

Suco desintoxicante com abacaxi e vegetais verdes no Kuvings


Perca peso de forma saudável e beneficie de uma dieta para emagrecer rápida à base de sumos naturais de frutas e vegetais, ricos em vitaminas e minerais que apoiam um processo de desintoxicação saudável com resultados visíveis.
O abacaxi contém bromelaína, uma enzima digestiva que promove a digestão e previne o inchaço. O abacaxi não tem gordura nenhuma e possui propriedades desintoxicantes antiinflamatórias, purgantes, antidepressivas, além de efeito revigorante.


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Quais órgãos estão envolvidos no processo fisiológico de desintoxicação?

Os médicos nos ensinam que nossos rins, fígado e intestinos são os principais "atores" do processo fisiológico normal de eliminação de toxinas, que ocorre todos os dias.

Os rins são órgãos importantes que coletam e removem toxinas e resíduos do corpo.

fígado também tem uma função muito bem estabelecida. Tem a ver com o fluxo sanguíneo e faz quase a mesma coisa, eliminando produtos residuais de que o corpo não precisa mais, na forma de fezes.

Quanto ao sistema digestivo, intestino delgado decompõe os alimentos e, em seguida, ajuda a corrente sanguínea a absorver os nutrientes que deles resultam. Então, intestino grosso ele processa os produtos residuais restantes e os transforma em fezes.

É verdade, entretanto, que certos fatores (como o consumo excessivo de álcool) podem afetar a capacidade do corpo de realizar essas funções.


Desintoxicação com sucos

Os nutricionistas nos alertam que a desintoxicação completa do corpo não é feita tão rápido quanto pensamos, mas pode levar meses e até anos em que temos uma alimentação saudável e um ritmo de vida controlado, ou seja, um equilíbrio constante entre a mente, corpo e alma. A desintoxicação envolve várias fases de limpeza que devem ser seguidas por uma dieta saudável, caso contrário, todo o esforço em uma cura desintoxicante pode não nos ajudar muito se mais tarde tivermos uma vida desequilibrada. Para ajudá-lo com isso, criamos um guia completo de desintoxicação chamado & # 8222Um guia para desintoxicação em 15 dias & # 8221.

Nosso objetivo de se livrar das toxinas deve estar em nossas mentes diariamente, não apenas após as férias ou apenas na primavera, quando os verdes aparecem. Se você ainda deseja seguir uma cura, no início você pode fazer curas curtas de 5-7-15 dias. Durante este tempo, tente eliminar gradualmente os alimentos cozidos de sua dieta e comece a beber 1-2 litros de sucos verdes de muitas folhas, brotos e maçãs ou outras frutas aceitas pelo seu sistema digestivo todos os dias. Quando estiver com fome, coma salada de raízes e couve, saladas verdes, uma fruta ou duas vezes um prato rico de vegetais diversos. Após esta etapa, somente a cura do suco pode ser iniciada.

1. Siga uma cura de 5-7-15 dias apenas com sucos verdes tão diversificados e frescos quanto possível.
2. Ajude a sua pele a respirar melhor e a eliminar as toxinas com mais facilidade.
3. Limpe o cólon de detritos acumulados ao longo dos anos.
4. Seja tolerante com seu corpo e dê-lhe tempo para descansar e eliminar as toxinas por conta própria.
5. Limpe sua mente de pensamentos sombrios cheios de toxinas.
6. Oxigenar seu cérebro.

1. Siga uma cura de 5-7-15 dias apenas com sucos naturais!

Você ficará surpreso ao ver como os sucos naturais são cheios de energia. Não sei quantos de vocês viram o filme Fat Sick and Nearly Dead (1 e 2), no qual pessoas com sobrepeso ou doentes tomam sucos por apenas 10-60 dias e os resultados são incríveis. Além do fato de terem perdido peso visivelmente, eles também tiveram curas milagrosas no corpo. Ao longo do período, eles foram monitorados e testados em diferentes intervalos, e os médicos ficaram surpresos como essas pessoas não ficaram anêmicas, sem energia e força. Pelo contrário, após análise, todos os nutrientes do corpo estavam no lugar e o nível de proteínas, minerais e vitaminas estava ótimo. Portanto, recomendo que você tente ver em sua própria pele o que os sucos naturais podem fazer por você.

Dica: Diversifique frutas e folhas no dia a dia e nunca coma os mesmos alimentos crus. Para cada suco, adicione pelo menos 3-4 folhas diferentes todos os dias. Gire-os de forma que nunca mais sejam os mesmos alimentos crus, porque o corpo humano precisa de uma grande diversidade de nutrientes no dia a dia. Consumir os sucos imediatamente, o mais frescos possível, pois eles contêm a maior quantidade de nutrientes intactos e não oxidados.

2. Ajude a sua pele a respirar melhor e a eliminar as toxinas com mais facilidade!

A pele é o maior e maior órgão do homem e infelizmente é aquele que absorve mais de 70% dos produtos químicos com que entra em contato. Como qualquer órgão vivo, ele precisa respirar, mas existem muitas causas que o impedem de realizar sua atividade. A seguir, apresentarei brevemente algumas das causas.

Produtos químicos presentes em cosméticos e produtos de limpeza da pele. A solução, compre ou faça os seus próprios cosméticos. Você sabia que pode usar mel ou sementes de linho em vez de sabonete ou xampu? As opções são muitas, mas devemos buscar soluções e graças a Deus que existem tantas soluções na internet.
Detergentes químicos usados ​​para lavar roupas à base de componentes químicos não são completamente removidos durante o enxágue. Pela transpiração e rega implícita da fibra, os vestígios de detergente dissolvem-se, sendo muito mais fácil de ser absorvido pelos poros abertos da pele. A solução é usar detergentes o mais natural possível e ter muito cuidado com o SLS, se houver, deve ser de origem vegetal e não de origem química, tóxico para o corpo.

  • Roupas sintéticas, tratadas com diversos produtos químicos que afetam o funcionamento normal de todo o sistema (segue um futuro post dedicado a este tópico). A solução é comprar roupas feitas de fibra o mais natural possível e lavar as roupas novas antes de vesti-las. Leia aqui um artigo completo sobre roupas que evitam a eliminação de toxinas.
  • Partículas de pele seca (morta) que devem ser removidas escovando a pele. Esta escovagem não só removerá a pele seca, mas também ativará o processo de desintoxicação do corpo e os resultados serão surpreendentes. A solução é aprender a escovar a pele antes de tomar banho com uma escova de cabelo natural ou uma esponja de bucha seca. Comece com movimentos circulares e lentos dos dedos dos pés em direção ao coração.

3. Limpe o cólon de resíduos acumulados ao longo dos anos!

Nunca consumimos fibra suficiente e, especialmente em consumidores de produtos de origem animal que não têm fibra, eles permanecem com resíduos no cólon por toda a vida. Eu sei que parece estranho, mas se você for a um médico especializado em hidroterapia do cólon, ficará surpreso com o que ouvirá. A fibra empurra todos os resíduos presentes em nós e, se não for consumida em quantidades suficientes, cria prisão de ventre crônica ao longo do tempo. Os nutricionistas dizem que devemos comer tantas fezes quantas refeições por dia, portanto, depois de comer 3 refeições, você normalmente deve ter 3 fezes.

É sabido que as doenças do nosso século são causadas principalmente pelo grande problema da humanidade, a prisão de ventre. É muito simples, todos os resíduos presentes em nós são reabsorvidos com o tempo e ocorre a auto-intoxicação corporal. Se não nos livrarmos desses resíduos tóxicos, teremos auto-envenenamento voluntário todas as vezes.

A solução: coma vegetais crus, nozes e sementes ricas em fibras e nutrientes importantes que ajudarão a mover os resíduos. Experimente deliciosas receitas e pratos crus que o irão impressionar pelo seu sabor único.

4. Seja tolerante com seu corpo e dê-lhe tempo para descansar e eliminar as toxinas por conta própria!

Você sabia que dormir antes das 12h é a melhor qualidade? Sabe-se que 7 a 9 horas de sono, principalmente antes das 12 horas, são as horas de sono mais apreciadas. Cada órgão tem seu próprio tempo de relaxamento e desintoxicação e, a título de exemplo, a desintoxicação do fígado começa por volta das 22h30-23, etc. Se não dormirmos profundamente entre essas horas, perdemos as etapas mais importantes para o funcionamento normal do organismo no combate às doenças e sem querer, guardamos todas as toxinas do nosso corpo.

A solução: certifique-se de ter um programa de hora de dormir com as galinhas. Depois disso, vocês serão pássaros noturnos e acordarão no meio da noite cheios de energia e prontos para trabalhar (principalmente para quem trabalha no computador).

5. Limpe sua mente de pensamentos sombrios que trazem acidez ao seu corpo!

Cerque-se de pessoas positivas e fique longe daqueles que obscurecem sua alma com fofocas e insatisfação. Somos todos transparentes demais e, infelizmente, somos e sempre seremos o que pensamos e as palavras dizem muito sobre quem as pronuncia. Não tenha vergonha de dizer às pessoas ao seu redor: & # 8222Lamento, mas não quero ouvir isso & # 8221. Todas essas palavras negativas nos afetarão, mesmo se tentarmos colocá-las de lado. Eles vão nos seguir, dominar nossas mentes e apenas nos ferir. É bom saber que permitir e mantê-los em nossas mentes transforma instantaneamente o pH do corpo humano, de acordo com um estudo sobre o assunto. O pH de um corpo saudável seria ideal para ser neutro, mas os pensamentos negativos apenas neutralizam um ambiente alcalino ou neutro e o transformam em um ambiente ácido, propício ao desenvolvimento de células anormais e, portanto, à doença.

A solução: recuse-se a ouvir palavras cheias de negatividade e fique o mais longe possível dos pensamentos sombrios! Você será um pouco mais feliz e passará pela vida com mais facilidade.

6. Oxigenar seu cérebro!

Com o tempo, os especialistas concluíram que as pessoas se esquecem de respirar profundamente ou de ter oxigênio suficiente no peito. É por isso que devemos reaprender a respirar. Pare durante o dia e respire profundamente pelo menos 10 vezes a cada duas a três horas. Oxigenar seu cérebro e você será capaz de resolver até os problemas mais difíceis com muito mais facilidade. Aqui estão vários motivos pelos quais você precisa respirar de todos os ângulos.


3 dias de desintoxicação com sucos

Meu novo desafio para sua saúde consiste em 3 dias de desintoxicação com sucos.

Meu novo O plano de desintoxicação de 3 dias traz a você o reequilíbrio e a cura de quase todas as doenças, incluindo o câncer.

Em caso de doenças graves, recomendam-se períodos de dieta sucessivos (vários grupos de 10 dias cada), com intervalo de 3-5 dias entre os dois grupos, durante esses intervalos podem ser consumidos outros alimentos, de fácil digestão, mas muito nutritivos. O regime é repetido até que o efeito desejado seja obtido, ou seja, a eliminação final da doença ou desequilíbrio.

Eu te recomendo prescrição , informação essencial , listas de compras e tudo que você precisa por 3 dias.

Depois que os pacientes terminarem Desintoxicação de 3 dias relatou o seguinte BENEFÍCIOS :

Não se esqueça da água com limão antes do café da manhã.

O principal objetivo dessa mistura é iniciar o processo de eliminação e reduzir o inchaço.

1 xícara de água
1 colher de sopa de sementes de linho moídas
1 xícara de framboesas
1 banana
¼ xícara de espinafre
1 colher de chá de manteiga de amêndoa
2 colheres de chá de suco de limão

Todos os ingredientes desta bebida trabalham juntos para um efeito máximo. A manteiga de amêndoa é rica em cálcio, vitamina E e gordura. As framboesas têm vitamina C para ajudar a absorver o ferro do espinafre.

Além disso, use probióticos no café da manhã. Isso dá ao corpo boas bactérias intestinais para ajudar na limpeza.

Agora precisamos aumentar a energia.

4 cubos de aipo
1 xícara de repolho verde
1 pepino
½ mar verde
1 colher de sopa de óleo de coco
Ime lime
½ xícara de leite de amêndoa e 1 colher de chá de clorela em pó
1 cana de abacaxi

Esta bebida é apenas sobre hidratação.

½ xícara de manga
½ xícara de mirtilos
1 ½ xícara de água de coco
1 xícara de couve de couve
1/4 de abacate

1 colher de sopa de suco de limão
1 colher de sopa de sementes de linho moídas e 1 colher de sopa de sementes de chia
ponta de faca de pimenta caiena

Repita qualquer um dos 3 purês para um lanche.

Durante o dia também pode servir sopas cremosas de vegetais ou saladas sem carne e sem demasiados óleos.

Lista de alimentos para 3 purês por dia

2 litros de água de coco

1 ½ xícara de leite de amêndoa

É muito importante suar para eliminar as toxinas, então eu recomendo que você faça esportes, cardio (correr, andar de bicicleta, andar de patins, passo de alerta) O suor remove as toxinas do corpo, e isso é muito importante para a desintoxicação, porque alguns produtos químicos saem do corpo desta forma.

Aqui está uma ideia de banheiro que você pode fazer todas as noites de limpeza para obter resultados máximos.

Encha a banheira com água bem quente, coloque 10 gotas de lavanda, 2 ½ xícaras de sal Epsom (sal amargo). Espere cerca de 20-30 minutos

Isso ativa o sistema linfático e elimina toxinas.

Esses sais são obtidos por evaporação da água mineral ou do mar. O nome deriva de uma fonte mineral em Epsom, Surrey. Até recentemente, esses sais eram administrados como um purgante de primavera para limpar o corpo das toxinas que se acumulavam durante o inverno.

O uso externo de sais de Epsom é seguro e altamente eficaz. Entre outras coisas, esses sais podem ser usados ​​para:

Alivia a dor causada por picadas de insetos e remove farpas da pele. Os sais de Epsom removem as toxinas do local da picada do inseto e facilitam a remoção de lascas da pele. Deite água sobre os sais para que se forme uma pasta e aplique sobre a área afetada normalmente, o efeito instala-se após 10 minutos. Você também pode adicionar sais à água do banho para amaciar a pele, ajudando assim a remover as lascas da pele.

Alívio de dores musculares. Uma solução de sal de Epsom ajuda a eliminar fluidos do corpo, ajudando a reduzir o edema em tecidos inflamados. Como remove os fluidos do corpo, também remove o ácido láctico, a substância que contribui para as dores musculares. Para relaxá-los, adicione uma ou duas xícaras de sal à água quente do banho.

Cura de luxações e contusões. Os sais de Epsom reduzem a inflamação causada por luxações, bem como contusões. Para fazer isso, adicione duas xícaras de sal à água morna do banho.

Alívio de hemorróidas. Por ajudar a reduzir os tecidos inflamados, os sais de Epsom também são muito bons no tratamento de hemorróidas. Adicione uma pequena quantidade de sal e tome um banho sentado.

Após os 3 dias de desintoxicação, os alimentos usuais são devolvidos aos poucos, pois o metabolismo é reiniciado, então tente comer com facilidade (saladas, sopas cremosas) após esta desintoxicação. Mantenha um dos smoothies em sua dieta, se possível, por exemplo, como alternativa ao café da manhã.

Foco e clareza também foram os efeitos colaterais desse programa.

Uma dieta de desintoxicação aumenta seu nível de energia, ajuda você a se concentrar melhor e resolve seus problemas digestivos. Basta abrir mão de alimentos industrializados, doces, salgados e sucos artificiais, beber bastante água e ter paciência para preparar saladas e sucos naturais.


Uma cura de desintoxicação é útil e eficaz? (Na minha opinião)

Meu problema com as dietas desintoxicantes é que elas não fazem sentido e não só para uma pessoa que se alimenta de maneira saudável em geral, mas porque não têm respaldo científico e podem até ser perigosas. Você deve saber que, por mais que nosso corpo sofra por causa das toxinas que o atingem, ele passou a entender muito bem por a eliminação eles naturalmente, então a desintoxicação é de qualquer maneira um processo contínuo.

O fígado decompõe qualquer substância que não se enquadre na categoria de alimentos (como medicamentos ou aditivos alimentares) para que sejam eliminados pelos rins, aqueles que filtram o sangue e produzem urina. A proteção contra bactérias e pesticidas nocivos em vários alimentos oferece até mesmo seu estômago.

Parte com perda de peso devido à dieta de desintoxicação entusiasma muita gente, mas, infelizmente, não é exatamente o que alguém deveria querer. Isso é principalmente devido restrições calóricas aos quais você é submetido a todas as dietas de desintoxicação ou mesmo aos períodos de fome que uma cura de desintoxicação ainda mais dura impõe a você. É claro que você perde peso quando come muito pouco e dá ao corpo apenas calorias para uma subsistência mínima. Assim que voltar aos hábitos alimentares anteriores, verá como os quilos voltam e voltará a engordar. A única coisa positiva que pude ver é que você pode acabar mudando seu estilo de alimentação, se não fosse um dos mais saudáveis.

Dietas de desintoxicação reduzem o inchaço e este é verdadeiro, não vou contestar, mas também aqui existem condições favoráveis. A maioria das dietas de desintoxicação concentra-se no consumo de sucos de frutas e vegetais ou no simples consumo de vegetais e frutas frescas, aos quais outros líquidos são adicionados. Para uma pessoa que normalmente consome muitos alimentos processados ​​e com baixo teor de fibras, as escolhas em uma dieta normal de desintoxicação terão um impacto significativo. Pela aumento dramático na ingestão de fibra dietética, você ajuda seu corpo a combater a constipação (e, implicitamente, o inchaço). Mas também aqui estamos falando de um efeito de curto prazo.

Outro benefício das curas de desintoxicação é que elas fornecem energia. Existem até duas razões pelas quais isso acontece, e uma delas irá realmente surpreendê-lo. A primeira razão pela qual você se sente mais energizado é que eliminou grãos refinados e produtos processados ​​de sua dieta por alguns dias e aumentou a quantidade de fibras consumidas, eliminando assim a constipação. A segunda razão. Está apenas na sua cabeça! Especificamente, é um efeito placebo. Você acredita fortemente que uma dieta desintoxicante trará muitos benefícios ao seu corpo e, portanto, até se sentirá melhor fazendo isso. Digamos apenas que este é um benefício real do qual podemos desfrutar: o fato de que nos dá uma sensação de satisfação.

Elimine o nutriente básico: proteínas

Além disso, se você não consumir alimentos de origem orgânica, corre o risco de não receber quem sabe quantos nutrientes de vegetais e frutas nos hipermercados (se pensarmos em quantos inseticidas eles contêm). E mais. geralmente elimina um dos nutrientes importantes em uma dieta de desintoxicação: proteínas! A verdadeira razão pela qual você pode realmente se sentir melhor e com mais energia é que você não jogará mais um monte de comida de má qualidade em seu corpo, mas irá substituí-la por uma mais saudável que, não importa quão orgânica ou não orgânica, eles ainda irão alimentar você melhor.

Reduzindo calorias demais

Outro problema que tenho com dietas de desintoxicação, como mencionei antes, é restrição drástica de calorias o que pode levar a problemas como: inchaço e problemas de estômago, fadiga, dor, mau hálito.

As estrelas escolhem tratamentos de desintoxicação

Mas considerando que muitas pessoas provavelmente não acreditam em mim, depois de cumprir meu dever de criticar dietas de desintoxicação, também proponho alguns métodos que alguns certamente seguirão (especialmente porque temos tantas celebridades que promovem desintoxicação, limpeza: Oprah, Beyoncé, Anne Hathaway, Gwyneth Paltrow e muitos mais.). Se ainda escolher a opção de desintoxicação, não a prolongue por mais de 3 dias!

De qualquer forma, também escrevi um artigo sobre alimentos que desintoxicam o corpo, então por que não oferecer os sucos desintoxicantes?

É importante lembrar que quando queremos fazer um tratamento de desintoxicação é assim não equivale a um período de fome, porque não queres privar ainda mais o teu corpo dos nutrientes de que necessita, depois de ser atormentado por factores ambientais externos, mas talvez também por certos "pecados" culinários que têm um efeito prejudicial na sua saúde.


Aipo e suco de abacaxi

Os sucos verdes apresentam vários benefícios, dependendo da quantidade e qualidade dos ingredientes usados, do método de extração e dos hábitos alimentares que acompanham esse suco verde.

Suco de aipo e abacaxi

No início do verão e do outono, sinto vontade de sucos verdes. No verão, não busco necessariamente os benefícios do consumo (possível). Acho no seu consumo uma alternativa à hidratação. No outono, faço curas de 10 dias, nos quais consumo mais sucos de vegetais e smothies, nos quais também adiciono frutas para torná-las mais palatáveis.

Uma das combinações favoritas: suco de aipo e abacaxi.

Eu escolho a variante Apio (eu até encontrei de um cultivado na Hungria ou Romênia) ou os talos de aipo. Sempre lavo muito, muito bem (às vezes com água + solução de bicarbonato de sódio). O abacaxi é uma das minhas frutas favoritas. Eu testo seu grau de maturação puxando algumas folhas: se brotarem, significa que está maduro, se não, significa que posso consumi-lo em cerca de 5-6 dias. Termino com um belo vídeo em que você descobre como escolher e como cortar o abacaxi.

Como método de extração, uso um espremedor de rosca Tefal. Para quem não está acostumado a consumir sucos de frutas e vegetais diariamente, recomendo comprá-los em família (e depois usar um de cada vez, se necessário, ao seu gosto). Caso contrário, comprar um bom espremedor de sumos pode ser um investimento impróprio. Eu recomendo comprar um liquidificador antes.

Possíveis benefícios do talo de aipo

Os antigos gregos usavam aipo para fazer vinho. Eles serviram vinho como prêmio em jogos esportivos.

O aipo contém antioxidantes. Entre os fitonutrientes contidos, menciono: ácidos fenólicos, flavonóides, fitoesteróis.

O aipo contém vitaminas e minerais como: vitamina A, K, C, folato, potássio.

Possíveis benefícios para a saúde:

Digo possível porque não encontrei nenhum estudo que comprove os benefícios para a saúde.

Acredita-se que pode causar sonolência, pode diminuir a retenção de líquidos (aumentando a quantidade de urina), açúcar no sangue e coagulação do sangue, pode tratar dores nas articulações, gota, nervosismo. Mas não há evidências suficientes para isso.

O aipo é bom para todos?

Na lista dos alérgenos, o aipo / aipo está entre os líderes. Parece causar reações alérgicas graves.

Há suspeitas de que o risco de sangramento pode aumentar se consumido em quantidades medicinais.

A levotiroxina interage com substâncias de aipo. E o consumo / administração diária de aipo / preparações de aipo juntamente com medicamentos sedativos causa muita sonolência.


Workshop RawCoco. & # 8222 Perca peso com sucos verdes e vitaminas & # 8221

Workshop RawCoco. & # 8222 Perca peso com sucos verdes e vitaminas & # 8221. Uma aparência radiante, energia, sistema imunológico imbatível, nenhum problema com quilos extras e um número significativo de doenças mantidas à porta. Como tudo isso pode ser alcançado? A solução mais prática são os sucos verdes e smoothies, que podem ser consumidos com prazer tanto por consumidores de vegetais quanto por aqueles que não consomem vegetais. Pessoas que desejam uma alimentação mais saudável, que têm uma conexão emocional com alimentos e comem alimentos sob estresse, têm problemas de trânsito intestinal, problemas de peso ou aqueles que estão em convalescença encontrarão ajuda inesperada em sucos e vitaminas.

Quais são as combinações mais saudáveis ​​e eficazes entre vegetais, frutas, superalimentos e sementes para que possamos aproveitar ao máximo todas as propriedades curativas de um suco natural por prensagem a frio ou smoothie verde, mas também de receitas que destacam essas deliciosas bebidas, vamos descobri-las juntos no workshop "Perca peso com sucos verdes e smoothies."

Devido à ingestão de nutrientes, vitaminas e enzimas, principalmente o alto teor de clorofila, os sucos verdes e smoothies são a forma mais simples e saudável de atingir o peso ideal. Junto com a regulação do peso, muitos desequilíbrios no equilíbrio corporal da forma mais natural possível.

Para quem é este workshop?

  • Pessoas que querem perder peso.
  • Pessoas que estão em transição para uma dieta mais saudável.
  • Pessoas que não gostam de vegetais e nem os comem (incluindo crianças).
  • Pessoas com problemas de trânsito intestinal.
  • Pessoas que não comem nada pela manhã.
  • Pessoas que têm uma ligação emocional com a comida porque acalma a ansiedade.
  • Pessoas com várias doenças ou pessoas em convalescença que precisam se recuperar.

O que vamos aprender no workshop?

  1. Qual é a ingestão de nutrientes, vitaminas, fibras, enzimas e clorofila em um smoothie verde?
  2. Os benefícios dos smoothies verdes.
  3. Breve história do smoothie verde.
  4. Um smoothie verde pode mudar sua vida (depoimentos de pessoas famosas).
  5. Como comer smart com smoothies verdes.
  6. Para quem são os smoothies verdes?
  7. Como os smoothies verdes nos ajudam a perder quilos extras?
  8. Aprenderemos os princípios da combinação saudável de vegetais / frutas em um suco ou smoothie, para que cada participante possa preparar suas próprias receitas em casa.
  9. Receitas & # 8211, vamos preparar 10 sucos verdes e smoothies
  10. Aprenderemos a utilizar equipamentos profissionais, da melhor qualidade. Assim, entenderemos a importância dos dispositivos com os quais preparamos sucos e vitaminas. Usaremos o espremedor de sucos Kuvings e o liquidificador Vitamix

Tudo isso, mas também muitas outras informações relacionadas à alimentação saudável serão encontradas entre os tópicos do workshop "Perder peso, mas sucos verdes e smoothies". O conhecimento agrega valor quando é posto em prática, portanto, quando o vivenciamos! Então, vamos experimentar juntos o universo vegano cru!

Informação adicional:

Encontro: Data: 4 de novembro de 2015, entre 18h00 e 22h00 /Tempo: 4 horas

Lugares limitados: máximo 10 pessoas

investimento: 500 lei

Localização: RAWCOCO, Str. Constantin Aricescu, Nr. 50A, Seção 1

Como registrar. O cadastro pode ser feito adquirindo e reservando o local aqui: Cadastre-se Online

Como as vagas são limitadas, consideramos válida a inscrição no workshop mediante o pagamento integral da participação ou adiantamento de 50%. Meta. para informações adicionais: 0743.032.228

O workshop é apoiado por Anca Alungulesei, fundadora da RawCoco, Nutricionista e especialista em sobremesas crus veganas e programas terapêuticos de sucos de frutas e vegetais. Veja como foi no workshop interativo do mês passado, que organizei na RawCoco & # 8222Dairy e Raw Vegan Cheeses & # 8221.


Os benefícios dos sucos naturais

Os benefícios dos sucos naturais são principalmente os mesmos das frutas e vegetais com os quais são preparados. No entanto, o processo de espremer adiciona outras qualidades às bebidas. Você pode combinar vários tipos de frutas e vegetais, você pode descascar e, por último, mas não menos importante, uma bebida é mais fácil de comer e digerir do que frutas e vegetais naturais. Aqui estão os benefícios mais importantes do consumo de sucos naturais:

Eles melhoram o sistema imunológico

Todas as frutas e vegetais freqüentemente usados ​​em sucos naturais caseiros são ricos em minerais, vitaminas e antioxidantes, o que os torna ideais para a saúde do nosso corpo e oferece alta proteção contra muitas doenças que enfrentamos no dia a dia.

Contribui para a saúde do sistema cardiovascular

Os mesmos antioxidantes que se encontram em abundância nos sucos de frutas e vegetais têm importante efeito no combate aos radicais livres, substâncias perigosas que afetam as artérias e levam, em casos graves, a doenças cardiovasculares. Os compostos químicos também ajudam a controlar a pressão arterial e a reduzir o nível de triglicerídeos no sangue.

Ajuda o sistema digestivo

O suco natural é mais fácil de digerir do que frutas e vegetais sem sal, o que é um benefício em si, especialmente para pessoas com problemas digestivos. Além disso, após o preparo do suco, são eliminadas todas as fibras que não têm valor nutritivo e que dificultariam a digestão. E alguns vegetais, incluindo repolho e tomate, têm efeitos benéficos diretos no trato digestivo.

Papel na desintoxicação do corpo

Algumas substâncias presentes em frutas e vegetais, como antioxidantes, beta-caroteno, vitaminas C e E ou riboflavina, têm um papel importante no organismo, pois ajudam a eliminar toxinas do sangue e contribuem para a saúde do fígado, um dos órgãos vitais do corpo humano.


Receitas de suco desintoxicante

“A constituição do corpo humano não mudou para se adaptar às novas condições do ambiente artificial que substituiu o natural. O resultado é um desacordo entre o homem e seu meio ambiente. O efeito dessa discordância é uma deterioração contínua do corpo humano, cujos sintomas são chamados de doenças. ”

Professor Hilton Hotema

Cenouras e pepinos

  • 3-4 cenouras
  • 1 pepino
  • ½ beterraba
  • ½ limão
  • 1 pedaço de gengibre


Beterraba ajuda a limpar o fígado
Geralmente, o homem tem cerca de 4,5 litros de sangue em seu corpo, mas 4 vezes mais linfa. A linfa banha todas as células. Deoarece sangele aduce cat si ia toxinele din limfa in mod direct, procesul de detoxifiere incepe atunci cand sangele devine mai subtire decat limfa, ajutand toxinele prinse in limfa sa se duca in sange pentru a fi scoase din organism. Principiul difuziei spune ca lucrurile se muta din zone cu concentratie mare in zone cu o concentratie mai mica.

Castravete si sfecla

  • 1 castravete
  • 3 morcovi
  • 1 sfecla
  • 2 tulpini de telina
  • 1 mana de patrunjel
  • ½ lamâie

Castravetele si telina sunt diuretice naturale

Cand cineva radiaza cu sanatate si vitalitate, nu mai extrage vitalitatea din restul oamenilor, animalelor si plantelor. Aceasta se datoreaza difuziei energiei sale crescute din locuri cu concentratie mare spre locuri cu o concentratie scazuta. In vreme ce aceasta energie se imprastie, se creeaza si un magnetism care se manifesta sub forma carismei. Un corp curat, sanatos este carismatic, luminos, frumos.

Rosie cu frunze verzi!

2 rosii
2 frunze de salata verde
2 ridichi
4 fire de patrunjel
½ lamâie

Tot ce este verde ne hraneste celulele si le detoxifica

Aminteste-ti ca organismul uman se recreaza in mod constant din aer, apa, hrana si ganduri. Studiile arata ca 98% din atomii din corp sunt complet inlocuiti in doar 2 ani. In 7 ani tot corpul este inlocuit. Este incredibil, in doar cativa ani poti sa-ti reconstruiesti corpul cu material nou nout si de calitate, te poti regenera in totalitate.

Amestec crud

Urina in general este o reflectie excelenta a sangelui urina este de fapt sange purificat. Cu cat este mai tulbure urina, cu atat mai multe toxine sunt scoase din corp. Urina clara, limpede este un semn al sangelui curat la acel moment.