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Bebidas energéticas naturais saudáveis

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Se você pensou que estávamos falando sobre a Red Bull, pense novamente

Considere o termo “bebidas energéticas” como um grão de sal.

Se você está precisando seriamente de uma recarga, confie em nós quando dizemos que existem maneiras mais saudáveis ​​de obtê-la do que beber uma bebida energética. Não acredita em nós? UMA Lata de Red Bull de 16 onças tem até 52 gramas de açúcar e, se você já leu o rótulo, provavelmente não conseguirá pronunciar metade dos ingredientes. Não importa o quão animado você se sinta depois de beber, os danos que ele pode causar ao seu metabolismo, peso e higiene oral simplesmente não valem a pena.

Procurando por alternativas de bebidas energéticas saudáveis ​​e naturais? Temos três sugestões.

Smoothies verdes

Os verdes naturais têm a capacidade de turbinar o seu dia como nada mais. Espinafre, couve e rúcula smoothies ajudam a alcalinizar seu corpo, ao mesmo tempo em que fornecem suporte antioxidante que aumenta a energia. Misture um punhado de folhas verdes e veja a mágica acontecer.

Smoothie De Proteína

Proteína é importante, e pode atuar como um impulsionador natural da energia. A adição de 10 gramas de proteína a um smoothie ajuda os carboidratos em sua dieta a se converterem em energia. Se você precisa de uma porção rápida de proteína, adicione um pouco de proteína de soro de leite em um smoothie para um café da manhã energético em qualquer lugar.

Clique aqui para a receita perfeita de smoothie de proteína.

Wheatgrass Shot

Wheatgrass é uma grama verde germinada que tem muitos benefícios de saúde respeitáveis; um dos quais é o aumento dos níveis de energia. Apenas uma onça de wheatgrass fornece a vitamina e o mineral equivalente a quase 2,2 libras de vegetais saudáveis. Ele também contém clorofila que aumenta a energia, que pode desempenhar um papel importante na prevenção do câncer. Se você está hesitante em experimentar o wheatgrass na forma de uma dose, experimente em um smoothie.


14 melhores receitas caseiras de bebidas energéticas para exercícios que você deve experimentar

Todos nós sabemos que durante os treinos suamos muito e por isso é necessário beber muita água e líquidos para nos mantermos hidratados. Se não consumirmos líquidos como bebidas energéticas saudáveis, nosso corpo pode ficar desidratado e podemos enfrentar vários problemas de saúde, como cãibras musculares, sensação de esgotamento excessivo e tonturas, etc.

Não há dúvidas sobre a importância de beber água durante o treino (e em outros momentos), mas se você acha que simplesmente beber água é o suficiente, então você pode estar errado, porque durante os treinos, seu corpo também perde muitos eletrólitos essenciais como o cálcio , sódio, magnésio etc.

Portanto, para dar ao seu corpo o impulso adequado de energia e restaurá-lo, você precisa de bebidas energéticas antes ou depois da sessão de treino. Infelizmente, as bebidas comerciais encontradas no mercado podem não estar à altura da marca. Algumas dessas bebidas podem ser até ricas em açúcar, aromatizantes artificiais, corantes etc. É por isso que prefiro fazer minhas próprias bebidas energéticas caseiras, que felizmente sempre funcionaram a meu favor. E se você está procurando algumas dicas e idéias para fazer suas próprias bebidas energéticas caseiras de treino que são absolutamente naturais, continue lendo, pois hoje estarei falando sobre as melhores bebidas energéticas caseiras de treino que você deve experimentar.

Os treinos regulares são muito importantes para que todos nós permaneçamos em forma e saudáveis. Mas não podemos ignorar o dreno de energia que sofremos durante os exercícios físicos. E, então, para compensar isso precisamos beber as bebidas energéticas e recarregar nossas baterias. Isso realmente ajuda a aproveitar os benefícios dos treinos, além de não se sentir muito cansado ou doente.

Além disso, as bebidas energéticas também ajudam a manter uma boa saúde em geral. Mas, como já disse, é sempre melhor ir natural com os energéticos. Portanto, tente fazer suas próprias bebidas energéticas caseiras em vez de consumir as pré-embaladas. Fazer energéticos frescos e saudáveis ​​para pré e pós-treino não é difícil e fico feliz em compartilhar as receitas de energéticos caseiros aqui mesmo neste post.

Você só precisa tomar nota dos ingredientes e etapas para preparar essas bebidas energéticas caseiras para a sua sessão de treino. Acredite em mim, as bebidas energéticas caseiras são naturais e, portanto, seguras e sim, a maioria delas são saborosas, isso muito naturalmente sem adição de quaisquer elementos artificiais.


14 melhores receitas caseiras de bebidas energéticas para exercícios que você deve experimentar

Todos nós sabemos que durante os treinos suamos muito e por isso é necessário beber muita água e líquidos para nos mantermos hidratados. Se não consumirmos líquidos como bebidas energéticas saudáveis, nosso corpo pode ficar desidratado e podemos enfrentar vários problemas de saúde, como cãibras musculares, sensação de esgotamento excessivo e tonturas, etc.

Não há dúvidas sobre a importância de beber água durante o treino (e em outros momentos), mas se você acha que simplesmente beber água é o suficiente, então você pode estar errado, porque durante os treinos, seu corpo também perde muitos eletrólitos essenciais como o cálcio , sódio, magnésio etc.

Portanto, para dar ao seu corpo o impulso de energia adequado e restaurá-lo, você precisa de bebidas energéticas antes ou depois da sessão de treino. Infelizmente, as bebidas comerciais encontradas no mercado podem não estar à altura da marca. Algumas dessas bebidas podem ser até ricas em açúcar, aromatizantes artificiais, corantes, etc. É por isso que prefiro fazer minhas próprias bebidas energéticas caseiras, que felizmente sempre funcionaram a meu favor. E se você está procurando algumas dicas e idéias para fazer suas próprias bebidas energéticas caseiras de treino que são absolutamente naturais, continue lendo, pois hoje estarei falando sobre as melhores bebidas energéticas caseiras de treino que você deve experimentar.

Os treinos regulares são muito importantes para que todos nós permaneçamos em forma e saudáveis. Mas não podemos ignorar o dreno de energia que sofremos durante os exercícios físicos. E, então, para compensar isso precisamos beber as bebidas energéticas e recarregar nossas baterias. Isso realmente ajuda a aproveitar os benefícios dos treinos, além de não se sentir muito cansado ou doente.

Além disso, as bebidas energéticas também ajudam a manter uma boa saúde em geral. Mas, como já disse, é sempre melhor ir natural com os energéticos. Portanto, tente fazer suas próprias bebidas energéticas caseiras em vez de consumir as pré-embaladas. Fazer energéticos frescos e saudáveis ​​para pré e pós-treino não é difícil e fico feliz em compartilhar as receitas de energéticos caseiros aqui mesmo neste post.

Você só precisa tomar nota dos ingredientes e etapas para preparar essas bebidas energéticas caseiras para a sua sessão de treino. Acredite em mim, as bebidas energéticas caseiras são naturais e, portanto, seguras e sim, a maioria delas são saborosas, isso muito naturalmente sem adição de quaisquer elementos artificiais.


14 melhores receitas caseiras de bebidas energéticas para exercícios que você deve experimentar

Todos nós sabemos que durante os treinos suamos muito e por isso é necessário beber muita água e líquidos para nos mantermos hidratados. Se não consumirmos líquidos como bebidas energéticas saudáveis, nosso corpo pode ficar desidratado e podemos enfrentar vários problemas de saúde, como cãibras musculares, sensação de esgotamento excessivo e tonturas, etc.

Não há dúvidas sobre a importância de beber água durante o treino (e em outros momentos), mas se você acha que simplesmente beber água é o suficiente, então você pode estar errado, porque durante os treinos, seu corpo também perde muitos eletrólitos essenciais como o cálcio , sódio, magnésio etc.

Portanto, para dar ao seu corpo o impulso de energia adequado e restaurá-lo, você precisa de bebidas energéticas antes ou depois da sessão de treino. Infelizmente, as bebidas comerciais encontradas no mercado podem não estar à altura da marca. Algumas dessas bebidas podem ser até ricas em açúcar, aromatizantes artificiais, corantes, etc. É por isso que prefiro fazer minhas próprias bebidas energéticas caseiras, que felizmente sempre funcionaram a meu favor. E se você está procurando algumas dicas e ideias para fazer suas próprias bebidas energéticas caseiras de treino que são absolutamente naturais, continue lendo, pois hoje estarei falando sobre as melhores bebidas energéticas caseiras de treino que você deve experimentar.

Os treinos regulares são muito importantes para que todos nós permaneçamos em forma e saudáveis. Mas não podemos ignorar o dreno de energia que sofremos durante os exercícios físicos. E, então, para compensar isso precisamos beber as bebidas energéticas e recarregar nossas baterias. Isso realmente ajuda a aproveitar os benefícios dos treinos, além de não se sentir muito cansado ou doente.

Além disso, as bebidas energéticas também ajudam a manter uma boa saúde em geral. Mas, como já disse, é sempre melhor ir natural com os energéticos. Portanto, tente fazer suas próprias bebidas energéticas caseiras em vez de consumir as pré-embaladas. Fazer energéticos frescos e saudáveis ​​para pré e pós-treino não é difícil e fico feliz em compartilhar as receitas de energéticos caseiros aqui mesmo neste post.

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Não há dúvidas sobre a importância de beber água durante o treino (e em outros momentos), mas se você acha que simplesmente beber água é o suficiente, então você pode estar errado, porque durante os treinos, seu corpo também perde muitos eletrólitos essenciais como o cálcio , sódio, magnésio etc.

Portanto, para dar ao seu corpo o impulso adequado de energia e restaurá-lo, você precisa de bebidas energéticas antes ou depois da sessão de treino. Infelizmente, as bebidas comerciais encontradas no mercado podem não estar à altura da marca. Algumas dessas bebidas podem ser até ricas em açúcar, aromatizantes artificiais, corantes etc. É por isso que prefiro fazer minhas próprias bebidas energéticas caseiras, que felizmente sempre funcionaram a meu favor. E se você está procurando algumas dicas e ideias para fazer suas próprias bebidas energéticas caseiras de treino que são absolutamente naturais, continue lendo, pois hoje estarei falando sobre as melhores bebidas energéticas caseiras de treino que você deve experimentar.

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Além disso, as bebidas energéticas também ajudam a manter uma boa saúde em geral. Mas, como já disse, é sempre melhor ir natural com os energéticos. Portanto, tente fazer suas próprias bebidas energéticas caseiras em vez de consumir as pré-embaladas. Fazer energéticos frescos e saudáveis ​​para pré e pós-treino não é difícil e fico feliz em compartilhar as receitas de energéticos caseiros aqui mesmo neste post.

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Portanto, para dar ao seu corpo o impulso adequado de energia e restaurá-lo, você precisa de bebidas energéticas antes ou depois da sessão de treino. Infelizmente, as bebidas comerciais encontradas no mercado podem não estar à altura da marca. Algumas dessas bebidas podem ser até ricas em açúcar, aromatizantes artificiais, corantes, etc. É por isso que prefiro fazer minhas próprias bebidas energéticas caseiras, que felizmente sempre funcionaram a meu favor. E se você está procurando algumas dicas e idéias para fazer suas próprias bebidas energéticas caseiras de treino que são absolutamente naturais, continue lendo, pois hoje estarei falando sobre as melhores bebidas energéticas caseiras de treino que você deve experimentar.

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Além disso, as bebidas energéticas também ajudam a manter uma boa saúde em geral. Mas, como já disse, é sempre melhor ir natural com os energéticos. Portanto, tente fazer suas próprias bebidas energéticas caseiras em vez de consumir as pré-embaladas. Fazer energéticos frescos e saudáveis ​​para pré e pós-treino não é difícil e fico feliz em compartilhar as receitas de energéticos caseiros aqui mesmo neste post.

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Portanto, para dar ao seu corpo o impulso adequado de energia e restaurá-lo, você precisa de bebidas energéticas antes ou depois da sessão de treino. Infelizmente, as bebidas comerciais encontradas no mercado podem não estar à altura da marca. Algumas dessas bebidas podem ser até ricas em açúcar, aromatizantes artificiais, corantes, etc. É por isso que prefiro fazer minhas próprias bebidas energéticas caseiras, que felizmente sempre funcionaram a meu favor. E se você está procurando algumas dicas e ideias para fazer suas próprias bebidas energéticas caseiras de treino que são absolutamente naturais, continue lendo, pois hoje estarei falando sobre as melhores bebidas energéticas caseiras de treino que você deve experimentar.

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Além disso, as bebidas energéticas também ajudam a manter uma boa saúde em geral. Mas, como já disse, é sempre melhor ir natural com os energéticos. Portanto, tente fazer suas próprias bebidas energéticas caseiras em vez de consumir as pré-embaladas. Fazer energéticos frescos e saudáveis ​​para pré e pós-treino não é difícil e fico feliz em compartilhar as receitas de energéticos caseiros aqui mesmo neste post.

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Não há dúvidas sobre a importância de beber água durante o treino (e em outros momentos), mas se você acha que simplesmente beber água é o suficiente, então você pode estar errado, porque durante os treinos, seu corpo também perde muitos eletrólitos essenciais como o cálcio , sódio, magnésio etc.

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Não há dúvidas sobre a importância de beber água durante o treino (e em outros momentos), mas se você acha que simplesmente beber água é o suficiente, então você pode estar errado, porque durante os treinos, seu corpo também perde muitos eletrólitos essenciais como o cálcio , sódio, magnésio etc.

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Comentários:

  1. Nikokree

    Bravo, a excelente resposta.

  2. Nafiens

    Você está errado. Eu posso defender minha posição. Escreva para mim em PM.

  3. Audel

    Eu acho que você chegará à decisão correta. Não se desespere.

  4. Menes

    Desculpe, não nessa seção .....

  5. Fraco

    Tente não torturar.



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