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Os benefícios de beber café para a saúde (apresentação de slides)

Os benefícios de beber café para a saúde (apresentação de slides)



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Como beber quantidades moderadas de café pode ser bom para sua saúde

Ajuda a reduzir o risco de derrame

De acordo com o estudo publicado em Stroke: Journal of the American Heart Association, pessoas que bebiam pelo menos uma xícara de café por dia, reduziram o risco de derrame em cerca de 20 por cento em comparação com aquelas que bebiam raramente. Os pesquisadores descobriram que isso pode ser devido a uma substância química do café chamada ácido clorogênico, que diminui as chances de desenvolver diabetes tipo 2 e, conseqüentemente, diminui o risco de derrame.

Reduz o risco de doenças cardíacas

Beber uma quantidade excessiva de café pode ser prejudicial, de acordo com um estude, beber quatro a cinco porções de café por dia reduz o risco de doenças cardíacas em 11 por cento.

Reduz a incidência de diabetes tipo 2

Vários estudos, incluindo alguns conduzidos pela Harvard School of Public Health, descobriram que os consumidores habituais de café por muito tempo corriam menos risco do que os não bebedores de desenvolver diabetes tipo 2. Um estudo de 2004, que observou mais de 125.000 participantes, teorizou que são os antioxidantes do café (especificamente aqueles como ácido clorogênico e magnésio) que ajudaram a melhorar a sensibilidade à insulina.

Reduz o risco de desenvolver a doença de Parkinson

Do curso, porque a causa da doença é desconhecida, não se pode dizer com certeza o que pode ser feito para evitá-la. Ainda assim, parece haver alguma ligação entre a cafeína do café e a redução do risco de desenvolver a doença. Um estudo de 2004, conduzido pela Universidade de Honolulu, descobriu que os homens estudados que não bebiam café tinham cinco vezes mais probabilidade de apresentar sintomas da doença do que aqueles que consumiam cerca de 28 onças por dia.

Ajuda com a memória, alerta e raciocínio

Para aqueles entre nós que confiam naquela (ou duas) xícaras de café pela manhã, essa afirmação não é uma surpresa. De particular interesse para as mulheres, no entanto, é um Estudo francês de 2007 que parecia mostrar que a cafeína no café ajudou a desacelerar o "declínio cognitivo" em mulheres com 65 anos ou mais.

Reduz a formação de cálculos biliares e a doença da vesícula biliar

As autoridades parecem concordar que o consumo moderado de café com cafeína ajuda a prevenir cálculos biliares, estimulando as contrações na vesícula biliar e reduzindo o colesterol na bile que pode causar a formação de cálculos. UMA estudo divulgado em 2009 descobriram que os homens que bebiam de duas a três xícaras de café por dia tinham 40 por cento menos probabilidade de desenvolver cálculos biliares em comparação com os que não bebiam.

Ajuda a proteger contra doenças hepáticas crônicas

Foi sugerido que aqueles em risco de desenvolver doença hepática devido ao consumo excessivo de álcool podem beneficiar de beber algumas xícaras de café diariamente. Alguma pesquisa parece indicar que o café pode diminuir o risco de desenvolvimento de enzimas hepáticas elevadas, cirrose e câncer de fígado.


Os benefícios do café para a saúde farão você se sentir bem em servir aquela segunda xícara

O café é saudável ou nem tanto? Prepare outro bule enquanto estuda os benefícios do café para a saúde.

Com uma cafeteria em quase todas as esquinas de todas as ruas (sério, existem 35.000 só nos EUA), é claro que as pessoas adoram seu café. Mas isso te ama de volta?

Considerando que há uma boa chance de você beber um pouco todos os dias (64 por cento dos adultos americanos o fazem), vale a pena perguntar: o café é saudável ou não?

Aqui, os nutricionistas compartilham o zumbido sobre os benefícios do café para a saúde e os riscos, além de fatos nutricionais do café que você precisa saber para ter a resposta final se o café é bom ou não para você.


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Assista o vídeo: Os 15 Benefícios do Café Para Saúde. Dicas de Saúde