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Pacote de Folha de Camarão e Vegetais

Pacote de Folha de Camarão e Vegetais


Camarão inteiro cozido com legumes saudáveis ​​e limão. Um ótimo acompanhamento para um churrasco de quintal!MAIS +MENOS-

Atualizado em 20 de setembro de 2016

1/2

libra 15-18 camarão, limpo, mas com casca

1

(7 onças) pacote de vegetais congelados com mistura de antioxidantes

2

colheres de chá de tempero Old Bay ™

Esconder Imagens

  • 1

    Limpe os camarões cortando as costas de cada um com uma tesoura de cozinha. Deixe as conchas, mas coloque-as em água fria para remover a veia. Misture todos os ingredientes em uma tigela média. Disponha um pedaço de papel alumínio e dobre as bordas para fazer uma tigela. Despeje os ingredientes em papel alumínio e coloque as rodelas de limão por cima.

  • 2

    Use um segundo pedaço de papel alumínio para cobrir o pacote. Certifique-se de apertar as bordas fechadas para que vede bem.

  • 3

    Grelhe o pacote de alumínio em fogo médio direto por 8 a 10 minutos de cada lado.

  • 4

    Abra a embalagem de alumínio com cuidado, pois o vapor sairá. Sirva quente!

Dicas de especialistas

  • Use folha de alumínio resistente para reduzir a chance de rasgar. Você também pode dobrar as camadas de papel alumínio para fazer um pacote mais resistente.

Fatos Nutricionais

Porção: 1 porção
Calorias
140
Calorias da gordura
20
% Valor diário
Gordura total
2g
3%
Gordura saturada
1g
5%
Gordura trans
0g
Colesterol
135mg
45%
Sódio
910mg
38%
Potássio
450mg
13%
Carboidrato total
13g
4%
Fibra Alimentar
2g
10%
Açúcares
7g
Proteína
17g
Vitamina A
20%
20%
Vitamina C
15%
15%
Cálcio
8%
8%
Ferro
2%
2%
Trocas:

0 amido; 0 fruta; 1/2 outro carboidrato; 0 Leite desnatado; 0 Leite com baixo teor de gordura; 0 Leite; 1 1/2 vegetais; 2 Carne Muito Magra; 0 Carne Magra; 0 Carne com alto teor de gordura; 0 gordura;

* Valores diários de base com base em uma dieta de 2.000 calorias.


Assista o vídeo: COMO PREPARAR a FOLHA DE AMORA para seu AQUÁRIO DE CAMARÃO!!!