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Barcos de abobrinha recheada de peru

Barcos de abobrinha recheada de peru


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1/4

colher de chá de pimenta preta moída grossa

1/4

colher de chá de cominho moído

1

jalapeño, sementes retiradas e picadas

1/4

xícara de coentro picado

1/2

xícara de queijo mussarela, ralado

Esconder Imagens

  • 2

    Forre uma assadeira com papel alumínio; deixou de lado.

  • 3

    Corte a abobrinha ao meio no sentido do comprimento. Esvazie a polpa interna da abobrinha, deixando uma borda de cerca de 1/4 de polegada. Pique as abobrinhas com uma colher e reserve.

  • 4

    Aqueça o azeite em fogo médio baixo em uma frigideira. Refogue o alho e a cebola até ficarem translúcidos; aproximadamente 5 minutos. Adicione o peru moído, partindo-o com uma colher. Tempere com sal, pimenta e cominho. Junte o tomate, a polpa da abobrinha, o jalapeño e o coentro. Cozinhe por mais 10 minutos ou até que o peru não esteja mais rosado e cozido.

  • 5

    Divida a mistura uniformemente entre os botes de abobrinha e polvilhe com queijo. Asse descoberto por 25 minutos.

  • 6

    Retire do forno. Mantenha aquecido antes de servir.

Dicas de especialistas

  • Use frango ou carne moída para uma variação de sabor.

Nenhuma informação nutricional disponível para esta receita

Mais sobre esta receita

  • Um almoço rápido não precisa ser desprovido de sabor ou salubridade. Os barcos de abobrinha recheada são o almoço perfeito embalado com vegetais sem esforço. Faça estes barcos simples de abobrinha recheada com peru com um lado do seu arroz ou grãos favoritos para o seu próximo almoço no escritório ou piquenique em família.

Assista o vídeo: Coloque 3 potes em água quente e adicione ovos, ficará delicioso!


Comentários:

  1. Laco

    Ótimo, esta é uma peça muito valiosa.

  2. Devonn

    Eu posso aconselhá -lo sobre esse assunto. Juntos, podemos encontrar uma solução.

  3. Malaramar

    É simplesmente ridículo.

  4. Kazitaur

    Hmm ... até acontece.

  5. Ivey

    Libere -me disso.

  6. Reaghan

    É uma ideia notável, bastante valiosa

  7. Angelino

    Maravilhosamente, frase muito útil



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