Brócolis, arroz selvagem e caçarola de frango

Este frango cremoso com arroz caçarola tem todas as coisas boas - além de biscoitos com queijo e flocos por cima! O jantar de outono perfeito!MAIS +MENOS-

Fazer com

Pillsbury Grands! biscoitos

1

lata (10,75 onças) de creme de sopa de galinha com baixo teor de sódio

2

latas (10,75 onças) de creme de sopa de cogumelos com baixo teor de sódio

3

colheres de sopa de cream cheese, amolecido

4

xícaras (3 sacos de 10 onças) Cascadian Farm ™ Frozen Organic Broccoli Florets

1

xícara de queijo cheddar ralado e mais para cobertura

1-1 / 2 xícaras de arroz selvagem cozido

1-1 / 2 xícaras de assado assado (ou sobras) de frango desfiado

1/2

colher de chá de pimenta preta

1

lata (16,3 onças) de biscoitos refrigerados Pillsbury ™ Grands! ™

Esconder Imagens

• 1

  Pré-aqueça o forno a 375 ° F. Em uma tigela grande, adicione o creme de canja de galinha, o creme de cogumelos e o cream cheese amolecido. Misture até ficar bem combinado. Junte os brócolis, o queijo cheddar, o arroz selvagem, o frango e a pimenta-do-reino. Misture para combinar. Adicione a mistura a uma caçarola retangular ou oval untada (cerca de 20 x 30 cm).

• 2

  Abra a lata de biscoitos. Coloque os biscoitos por cima da mistura de brócolis com queijo. Polvilhe com mais queijo. Cubra cada biscoito com algumas rodelas de pimenta moída na hora.

• 3

  Transfira o prato para o forno e leve ao forno por 40-45 minutos, até que os biscoitos estejam levemente dourados e o centro borbulhe. Se os biscoitos ficarem muito dourados durante o cozimento, cubra o prato com papel alumínio. Para servir, retire um dos biscoitos, expondo o recheio da caçarola. Despeje em uma tigela e cubra com um biscoito. Repetir.

Dicas de especialistas

• O prato pode ser feito com até 3 dias de antecedência. Monte a mistura de brócolis, cubra e leve à geladeira até que esteja pronto para assar. Quando estiver pronto para assar, adicione os biscoitos. Asse conforme as instruções acima.
• Para fazer este vegetariano, omita o frango e use sopas vegetarianas cremosas.

Fatos Nutricionais

Porção: 1 porção

Calorias

560

Calorias da gordura

200

% Valor diário

Gordura total

22g

34%

Gordura saturada

10g

49%

Gordura trans

0g

Colesterol

65mg

21%

Sódio

1440mg

60%

Potássio

970mg

28%

Carboidrato total

63g

21%

Fibra Alimentar

5g

21%

Açúcares

9g

Proteína

27g

Vitamina A

15%

15%

Vitamina C

45%

45%

Cálcio

25%

25%

Ferro

15%

15%

Trocas:

1 1/2 amido; 0 fruta; 2 1/2 outro carboidrato; 0 Leite desnatado; 0 Leite com baixo teor de gordura; 0 Leite; 1 vegetal; 0 Carne Muito Magra; 2 1/2 Carne Magra; 1/2 Carne com alto teor de gordura; 2 gordura;

* Valores diários de base com base em uma dieta de 2.000 calorias.

Mais sobre esta receita

• É assim que se parece um bom jantar de outono. Este jantar é cremoso, com queijo, frango e totalmente aconchegante! Exatamente o que todo jantar de outono deveria ser. Não só isso, esta caçarola saborosa não poderia ser mais fácil ... tornando-a perfeita para os meses agitados que virão. E sim, estou falando do Dia de Ação de Graças e, claro, durante as férias. É mais ou menos aquela época do ano em que as coisas começam a ficar muito ocupadas e o jantar se torna uma tigela rápida de cereal. O que é bom e tudo, mas podemos ajudá-lo a aquecer seus ossos com um jantar quente e reconfortante em uma noite fria. Este é o jantar, o jantar que salva tudo. Sirva para sua família, sirva para convidados ou leve para uma festa. As pessoas vão devorar isso E amar você por fazer isso. A boa notícia é que você não vai acreditar como é fácil de fazer! O prato pode ser feito com até 3 dias de antecedência. Asse conforme as instruções acima. Para fazer este vegetariano, omita o frango e use sopas vegetarianas cremosas. Sirva em pratos com queijo extra. Tigelas totais de conforto ali mesmo!