ao.mpmn-digital.com
As melhores receitas

Wraps de alface picante de tofu

Wraps de alface picante de tofu


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.


Embalado com vegetais e tofu picante, esses wraps de alface são saudáveis ​​e saborosos. MAIS +MENOS-

4

colheres de chá de óleo vegetal, dividido

1

bloco (12 onças) de tofu extra-firme, corte em cubos de 1 polegada e seque

3

colheres de sopa de molho de soja, dividido

1

pimentão vermelho cortado em pedaços do tamanho de palito de fósforo

1

colher de sopa de gengibre fresco picado

2

colheres de chá de alho picado

1/2

colher de chá de pimenta vermelha em flocos

1/2

colher de chá de molho picante de sriracha

2

colheres de sopa de molho de ameixa / pato

2

cebolas verdes em fatias finas

2

colheres de sopa de coentro picado

Esconder Imagens

  • 1

    Aqueça 2 colheres de chá de óleo vegetal em uma frigideira grande em fogo médio. Adicione o tofu e cozinhe até dourar dos dois lados, cerca de 10 minutos. Adicione 1 colher de sopa de molho de soja e misture; cozinhe mais 5 minutos. Retire o tofu da frigideira e reserve.

  • 2

    Despeje as 2 colheres de chá de óleo vegetal restantes na frigideira. Adicione a mistura de salada de repolho, pimentão, gengibre picado, alho picado, flocos de pimenta vermelha e sriracha; mexa para combinar. Cozinhe, mexendo ocasionalmente, até que o pimentão esteja macio e ligeiramente carbonizado, cerca de 5-10 minutos.

  • 3

    Adicione as 2 colheres de sopa de molho de soja restantes; jogue para combinar. Cozinhe mais 3 minutos. Adicione o molho de ameixa e mexa. Retorne o tofu para a frigideira e misture.

  • 4

    Retire as folhas da alface; lave bem e seque com uma toalha. Coloque a mistura de tofu na alface. Enfeite com cebolinha e coentro antes de servir.

Nenhuma informação nutricional disponível para esta receita

Mais sobre esta receita

  • Bem bem bem, o que temos aqui? Temos produtos saborosos, saudáveis, apimentados e vegetarianos, é isso! Antes de cuspir e salpicar com a ideia de um embrulho de alface - especialmente um cheio de tofu - deixe-me dizer que este é diferente. , realmente. É misturado com molho de soja e molho de ameixa e sriracha e alho e todos os tipos de outras coisas boas. Está dentro de um pacote de alface macia. É uma virada de jogo para quem duvida do sabor dos wraps de alface de tofu. E é delicioso. A melhor parte é que tem baixo teor de carboidratos, então sua cintura pós-feriado também não se importará!
  • Claro, esta não é a única maneira de adicionar vegetais à sua dieta diária, não senhor. Aqui estão algumas outras maneiras de fazer isso que você vai adorar, nem vai sentir falta da carne.

Assista o vídeo: Japchae Glass noodles stir-fried with vegetables: 잡채


Comentários:

  1. Tauro

    O tema é interessante, participarei da discussão.

  2. Dawud

    Sinto muito, isso interferiu ... eu entendo essa pergunta. É possivel discutir.

  3. Padruig

    Isso ainda não vem.

  4. Wiellaburne

    Eu sugiro que você tente google.com e você encontrará todas as respostas lá.

  5. Frisa

    Wonderful, this is a very valuable sentence

  6. Wynwode

    Eu confirmo. E eu encontrei isso.

  7. Skyler

    Você está errado. Eu posso defender minha posição. Envie -me um email para PM, vamos conversar.



Escreve uma mensagem