Fettuccine com queijo de uma panela

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Um toque Tex-Mex fresco em fettuccine de frango!MAIS +MENOS-

Atualizado em 25 de novembro de 2016

lb de peito de frango fatiado

pacote de mistura de temperos para taco Old El Paso ™

pimenta verde pequena em fatias finas

oz de queijo cheddar ralado

Coentro fresco, para enfeitar

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1
Em uma panela resistente, cozinhe o fettuccine até ficar al dente em água com sal. Escorra a massa e misture-a com água fria para interromper o cozimento.
2
Na mesma panela, coloque o azeite em fogo médio. Adicione o frango e cozinhe até que o frango esteja cozido, cerca de 8 minutos, mexendo ocasionalmente. Use uma colher grande ou pinça para quebrar o frango enquanto ele cozinha.
3
Adicione o tempero para taco na frigideira junto com 1/2 xícara de água. Em seguida, adicione cebola, pimentão e alho e cozinhe por 3-4 minutos até que os vegetais comecem a amolecer.
4
Junte o molho de tomate e tempere com sal e pimenta.
5
Adicione o fettuccine cozido de volta à panela e mexa para incorporar. Se a mistura parecer seca, adicione 1/4 de xícara de água por vez até que o molho esteja homogêneo.
6
Cubra a massa com queijo ralado, abaixe o fogo e tampe a panela por um minuto para derreter o queijo. Sirva a massa decorada com coentro fresco.

Dicas de especialistas

Oh, a alegria do jantar de uma panela. Cozinhe tudo na ordem certa e você terá um jantar delicioso e pouca limpeza. Diga olá a este Fettuccine de Frango com Queijo de Uma Panela! Não só tudo se junta como mágica em uma panela, mas a rotação Tex-Mex neste prato funciona MUITO bem. Você tem que experimentar. Para começar, cozinhe seu fettuccine em sua panela. Você quer que esteja al dente para que o macarrão não fique muito empapado mais tarde na receita. Quando o fettuccine estiver pronto, escorra-o e lave o macarrão com água fria para que parem de cozinhar. Em seguida, limpe a panela e adicione um fio de óleo. Adicione o frango e cozinhe em fogo médio até que esteja cozido. Enquanto o frango cozinha, você pode quebrá-lo um pouco com a colher, mas você vai querer pedaços saudáveis de tamanho decente para esta receita. Em seguida, adicione a cebola, pimentão, alho, tempero para taco e cerca de 1/2 copo de água. As coisas começarão a cheirar muito bem! Depois de cozidos por cerca de 4 minutos, os vegetais devem estar macios, mas ainda com um pouco de crocância. É hora de adicionar o molho de tomate! Se o prato parecer seco, você também pode adicionar mais água. Deve estar bem picante neste momento. Por fim, acrescente o macarrão cozido. Mais uma vez, uma vez que o macarrão é mexido, vai sugar muito do molho do prato, então, se parecer seco, adicione um pouco de água para soltar as coisas. Tempere o prato com sal e pimenta a gosto e, em seguida, adicione o ralado queijo bem em cima. Isso formará as mais deliciosas tampas de queijo. Abaixe o fogo e cubra o prato para que o queijo derreta completamente. Então é hora de se aprofundar. Você vai adorar esta receita!

Fatos Nutricionais

Porção: 1 porção

Calorias: 700
Calorias da gordura: 280

% Valor diário

Gordura total: 31g; 48%
Gordura saturada 13g 66% Gordura trans 1g
Colesterol: 130mg; 43%
Sódio: 1250mg; 52%
Potássio: 470mg; 14%
Carboidrato total: 55g; 18%
Fibra Alimentar 3g 15% Açúcares 3g
Proteína: 48g

Vitamina A: 20%; 20%
Vitamina C: 15%; 15%
Cálcio: 40%; 40%
Ferro: 20%; 20%

Trocas:

3 1/2 amido; 0 fruta; 0 Outro carboidrato; 0 Leite desnatado; 0 Leite com baixo teor de gordura; 0 Leite; 1/2 vegetais; 3 Carne Muito Magra; 0 Carne Magra; 2 Carnes com alto teor de gordura; 2 1/2 gordura;

Escolha de carboidratos

3 1/2

* Valores diários de base com base em uma dieta de 2.000 calorias.

Mais sobre esta receita

Oh, a alegria do jantar de uma panela. Cozinhe tudo na ordem certa e você terá um jantar delicioso e pouca limpeza.
Diga olá a este Fettuccine de Frango com Queijo de Uma Panela! Não só tudo se junta como mágica em uma panela, mas a rotação Tex-Mex neste prato funciona MUITO bem. Você tem que tentar.
Para começar, cozinhe seu fettuccine em sua panela. Enquanto o frango cozinha, você pode quebrá-lo um pouco com a colher, mas você vai querer pedaços saudáveis de tamanho decente para esta receita.
Em seguida, adicione a cebola, pimentão, alho, tempero para taco e cerca de 1/2 xícara de água. Deve ser muito picante neste ponto.
Finalmente, acrescente o macarrão cozido. Mais uma vez, uma vez que o macarrão é mexido, ele vai sugar muito do molho do prato, então se parecer seco, adicione um pouco de água para soltar as coisas.
Tempere o prato com sal e pimenta a gosto e acrescente o queijo ralado por cima. Você vai adorar esta receita!