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Wontons de ervilha doce

Wontons de ervilha doce



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Um aperitivo fácil feito com invólucros de wonton!MAIS +MENOS-

Atualizado em 18 de setembro de 2017

2

ovos + 2 colheres de sopa de água

Esconder Imagens

  • 1

    Pré-aqueça o forno a 375 ° F. Forre algumas assadeiras com papel manteiga.

  • 2

    Em uma tigela média, amasse levemente as ervilhas-de-cheiro descongeladas, a hortelã e o sal.

  • 3

    Para lavar os ovos, bata os ovos com a água.

  • 4

    Trabalhando com um invólucro de wonton de cada vez, adicione cerca de 1 colher de chá de cream cheese e uma pequena colher de mistura de ervilhas no centro do wonton. Molhe o dedo na lavagem do ovo e passe-o pelas bordas do wonton. Em seguida, dobre o wonton para fazer um triângulo. Dobre os cantos para baixo e pressione o máximo de ar que puder. Repita com todas as embalagens wonton ou até que a mistura de ervilha acabe!

  • 5

    Pincele wontons com lavagem de ovo e leve ao forno por 15-20 minutos até que estejam dourados e crocantes.

  • 6

    Sirva wontons assados ​​enquanto estão quentes.

Fatos Nutricionais

Porção: 1 porção
Calorias
120
Calorias da gordura
25
% Valor diário
Gordura total
2 1 / 2g
4%
Gordura saturada
1g
6%
Gordura trans
0g
Colesterol
20mg
6%
Sódio
75mg
3%
Potássio
45mg
1%
Carboidrato total
20g
7%
Fibra Alimentar
1g
4%
Açúcares
0g
Proteína
3g
Vitamina A
4%
4%
Vitamina C
0%
0%
Cálcio
0%
0%
Ferro
8%
8%
Trocas:

1 amido; 0 fruta; 1/2 outro carboidrato; 0 Leite desnatado; 0 Leite com baixo teor de gordura; 0 Leite; 0 Vegetal; 0 Carne Muito Magra; 0 Carne Magra; 0 Carne com alto teor de gordura; 1/2 gordura;

* Valores diários de base com base em uma dieta de 2.000 calorias.

Mais sobre esta receita

  • Diga olá para a primavera com esses bolsos de ervilha-doce. Você o vê no horizonte? É primavera! Ok, na verdade provavelmente já está acontecendo onde quer que você more, a menos que você more em uma região especialmente fria. Para mim, a primavera significa cores vivas, sabores frescos e comida de festa. É por isso que amo tanto esses wontons de ervilha-doce simples. Eles marcam todas as caixas! Além disso, são muito fáceis de fazer. Começam amassando levemente ervilhas, hortelã e uma pitada de sal. A hortelã realmente faz os wontons estalarem com sabor, então não pule! Além disso, basta bater os ovos e a água para lavar os ovos e você está pronto para montar. Isso pode ser um teste de paciência, mas coloque algumas músicas e você estará pronto em nenhum momento. Continue enchendo até ficar sem embalagens, cream cheese ou mistura de ervilha. Você provavelmente chegará aos 40! Deixe esfriar antes de mastigar um deles. As ervilhas levemente doces, o cream cheese e a embalagem crocante de wonton são a combinação perfeita para a primavera!

Assista o vídeo: RECEITA THERMOMIX - Frango caprese no vapor