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Beyoncé e seu treinador lançaram um programa de entrega vegana

Beyoncé e seu treinador lançaram um programa de entrega vegana



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Você está pronto para o desafio de comer como Beyoncé?

“Se eu posso fazer isso, qualquer um pode”, disse Beyoncé em um comunicado.

Uma dieta totalmente baseada em vegetais poderia aproximar você de Beyoncé? Pode ser, se você concordar com seu programa de entrega de refeição vegana, um novo projeto lançado com seu treinador, Marcos Borges, um psicólogo de exercícios e fundador do programa Nutrição 22 Dias.

O desafio é o mesmo regime de dieta vegana que Beyoncé e Jay-Z embarcaram em 2013, parte do qual ela documentou no Instagram.

“Estou muito grata por ter aceitado o desafio e creditado a Marco por liderar pelo exemplo”, disse Beyoncé em um comunicado. “Ele criou um ótimo programa para motivar as pessoas a fazerem melhores escolhas nutricionais. Tudo que você precisa fazer é tentar. Se eu posso fazer isso, qualquer um pode. Estou animado para fazer parceria com ele. ”

As refeições do Desafio de 22 dias variam de US $ 9,76 a US $ 16,50, são inteiramente baseadas em plantas e não incluem glúten, soja, laticínios ou OGM. O Desafio de 22 dias tem três planos de refeições para escolher, variando de uma a três refeições por dia.


Beyonc & eacute v Elizabeth Taylor. Que dieta você escolherá?

No início, havia a ex favorita de todos, conscientemente desacoplada, Gwyneth Paltrow, com sua desintoxicação anual e sua vagina limpa a vapor.

Agora, a marca Beyoncé está entrando no ramo do estilo de vida. A Sra. Knowles acaba de lançar um novo serviço de entrega de refeições veganas.

Elaborado com o treinador Marco Borges, o plano parte da crença de que são necessários 21 dias para quebrar um mau hábito. Um pouco como ir “no seco” em janeiro, mas com mais vegetais.

Todas as refeições serão 100% vegetais e entregues uma vez por semana. Todos os ingredientes serão não transgênicos, sem glúten, sem soja, sem laticínios e orgânicos. Os preços variam de $ 9,76 a $ 16,50 (€ 8,50- € 14,36) por pessoa. Não estará disponível na Irlanda. Ou de Lidl.

No primeiro dia, você será abençoado com o seguinte:

Café da manhã: Smoothie com 1 xícara de leite de amêndoa, 1 banana grande congelada, 1-2 colheres de sopa de manteiga de amêndoa, 1 porção de proteína em pó de 22 dias e uma xícara cheia de folhas verdes (espinafre, acelga, couve e assim por diante).

Almoço: 1 tortilha de arroz integral ou duas tortilhas de milho sem glúten com um quarto de xícara de hummus de cânhamo, pimenta vermelha fresca ou torrada, pepinos fatiados e um punhado de verduras. Sirva com legumes cozidos no vapor conforme desejar ou uma pequena salada de acompanhamento

Lanche da tarde: bar 22 dias

Jantar: macarrão de abobrinha com tomate cereja, batata doce, manjericão e “parmesão” de cânhamo

Sobremesa: Banana soft servir

No dia 22, você terá ganho o seguinte:

Café da manhã: 1 banana fatiada e frutas frescas com 1 xícara de arroz orgânico tufado ou cereal de milho e 1 xícara de leite de amêndoa

Almoço: abacate esfumaçado e salada de jicama (não, nós também não), 1 maçã pequena se desejar

Lanche da tarde: duas bolas de manteiga de amendoim e geleia

Depois de toda aquela forragem, como seu guru de estilo de vida preferido, você também provavelmente estará cheio de merda.

Aparentemente, Beyoncé fez o desafio 22 Dias de Nutrição com seu marido Jay Z em 2013, quando os dois se aventuraram em ficar sem carne.

“Estou muito grata por ter aceitado o desafio”, disse ela. “Tudo que você precisa fazer é tentar. Se eu posso fazer isso, qualquer um pode ”, disse a cantora radiante e bem proporcionada.

Infelizmente, ninguém pode “fazer”. Você precisará desembolsar cerca de US $ 700 pelo privilégio. Fique rico ou morra tentando, de fato.

E os cientistas também não se divertem com a intromissão das celebridades na dieta alimentar.

Timothy Caulfield, pesquisador da Universidade de Alberta e autor de Gwyneth Paltrow está errada sobre tudo? Quando a cultura da celebridade e a ciência se chocam, não tem caminhão com dietas desintoxicantes.

“O corpo humano possui órgãos, como rins, fígado, pele e cólon, que cuidam do processo de desintoxicação. Quando você faz xixi, você está desintoxicando ”, disse ele.

Enquanto o mundo luta para não ter o suficiente e ter demais, podemos apenas ter encontrado para você o modelo de celebridade perfeito. Ela está morta. Mas não deixe que isso te desencoraje.

Em 1987, Elizabeth Taylor escreveu um livro de dieta chamado Elizabeth Decola.

Ela estava no casamento número cinco e já era uma senhora bastante corpulenta. Mesmo assim, sem a ajuda de qualquer quinua, Liz empilhou os quilos, só parando quando percebeu que estava perdendo o busto. "Ponha um pouco de carne com pressa!" foi sua conclusão rápida. Ninguém a culparia.

Elizabeth Decola tornou-se um best-seller. Uma receita combina atum, toranja, extrato de tomate e maionese. Em outro, a manteiga de amendoim é usada - com um bife. Coma Beyoncé de coração (a menos que você ainda esteja na dieta vegana, é claro).

O livro está esgotado, mas não deveria. Um capítulo é intitulado: “Exercícios aeróbicos: são para você?”

Em seu apogeu, a dieta diária da Sra. Taylor consistia em baguetes de manteiga de amendoim e bacon para o almoço com frango frito e Jack Daniel's para o jantar.

“Se você acha que esta foto minha como Srta. Banha vai inspirar você”, escreveu Taylor em seu livro, “vá em frente e coloque-a na geladeira, não tenho objeções”.


O serviço de comida vegana de Beyoncé e # x27s pode ser o início de uma tendência de celebridades muito bem-vinda

Esta semana, Beyoncé e seu treinador lançaram um serviço de entrega de comida vegana, enquanto a estrela do rap na nuvem e "deus baseado" autodefinido Lil B fez parceria com uma empresa de comida vegana para fazer um aplicativo de emoji que traz versões veganas de suas letras para um smartphone perto de você .

Celebridades não são exatamente conhecidas por bons conselhos nutricionais, mas quando elas defendem uma dieta vegana, eu não me incomodo. Por quê? Porque reduzir ou eliminar produtos de origem animal costuma ser uma escolha ética, não dietética. Existem benefícios para a saúde documentados de uma dieta vegana, mas isso é o que vale para muitos que comem uma dieta baseada em vegetais: o que a maioria dos veganos e vegetarianos que conheço estão preocupados é em reduzir a enorme quantidade de sofrimento que os animais em fazendas industriais suportam. Nem Beyoncé nem Lil B são modelos de pureza vegana (embora ela tenha flertado com o veganismo por algumas semanas no ano passado, Beyoncé usava pele em um restaurante vegano e não é rígida quanto a uma dieta livre de animais. Lil B nem é vegetariana , mas tem “vergonha de comer carne”.) Estou bem com isso. A palavra vegan denota uma dieta específica - sem carne, peixe, ovos ou laticínios - mas dietas “vegetarianas” são mais fáceis para muitas pessoas e ainda reduzem a crueldade.

Mas será que a tendência crescente do veganismo (e a concorrente celebridade lucrando com a palavra) realmente se traduz em diminuição do consumo de animais? Talvez milhões de veganos éticos estritos não estejam sendo criados da noite para o dia pelo aplicativo de emoji de um rapper, mas quando eu era criança, o único modelo de celebridade que eu tinha era Linda McCartney. Todo movimento de sucesso precisa de seus porta-vozes de celebridades, e se os adolescentes estão admirando celebridades que estão espalhando uma mensagem de bondade para com os animais, quem sou eu para reclamar? Eu adoro a ideia dos “garotos legais” abraçando o veganismo - por muito tempo as pessoas viram os veganos como pessoas brancas sérias e devoradoras de brotos. Se o mundo agora vê os veganos como mais diversificados, relaxados e em busca de prazer, estou totalmente a favor, porque essa é uma imagem mais representativa do mundo vegano e pode inspirar mais pessoas a trabalhar por um mundo com menos crueldade contra os animais.

Uma coisa, porém: como o veganismo é cada vez mais adotado por celebridades, é importante garantir que uma dieta livre de animais não seja vista como elitista - um rótulo que os veganos precisam se esforçar mais para se livrar. É verdade que fast food é barato e alimentos integrais e não processados ​​à base de plantas podem ser mais caros, e os veganos devem fazer um trabalho melhor garantindo que todos possam comprar comida vegana de boa qualidade.

Serviços de entrega de refeições sofisticadas e aplicativos de emoji para smartphones não ajudam a causa exatamente, é verdade. Lutei com essas questões quando administrei um serviço de entrega de refeições veganas por 10 anos na cidade de Nova York - preparar refeições orgânicas para os ocupados nova-iorquinos me ajudou a pagar meus empréstimos para estudantes universitários e me colocar na escola de culinária, mas não foi o ativismo Sonhei que estaria fazendo com a minha vida.

A verdade é que os animais são tão maltratados na agricultura industrial que cada pedacinho de defesa vegana - a menos que venha às custas de outros grupos desprivilegiados (o tratamento que Peta dá às mulheres em seus anúncios vem à mente) - ajuda. Se as celebridades pensam que aumentará sua credibilidade nas ruas se promoverem causas veganas, e se os jovens acharem que é legal ser vegano porque suas celebridades favoritas o são, para mim está tudo bem.

Parece ridículo que em uma sociedade civilizada com tantos avanços tecnológicos ainda comemos carne de animais torturados regularmente. Optar por sair desse ciclo de crueldade é a única opção para muitas pessoas quando aprendemos sobre as tristes realidades da vida para animais criados para carne e leite e os altos custos ambientais da pecuária.

O verdadeiro trabalho de defesa dos animais - advogar por regulamentações mais rígidas das indústrias em que os animais são abusados, etc. - é feito por pessoas locais e, como em qualquer movimento progressivo, mais defensores são necessários. Pode vir.


Dieta vegana de 22 dias de Beyoncé: Eu tentei e perdi 8 quilos

Deixando de lado a perda de peso, evitar carne, laticínios, soja e glúten teve um grande impacto.

Desafio de dieta vegana de Beyoncé e # x27s para fãs

& # 151 - Minha família comemora marcos importantes indo a churrascarias e fazendo pedidos como se nunca mais fosse comer.

Ao longo da última década, mais ou menos, tivemos muita sorte: cantei "Parabéns pra você" para meu irmão na Peter Luger Steak House e no Palm na cidade de Nova York, onde moro. Eu brindei ao aniversário de casamento dos meus pais no Precinct em minha cidade natal, Cincinnati, Ohio. Marquei minha formatura na Gibsons em Chicago e a de minha irmã em St. Elmo em Indianápolis.

Para mim, um jantar de bife glutão com saladas cobertas com molho de queijo azul, batatas assadas carregadas e garrafas de vinho tinto significa que a vida é boa.

Sempre achei que as celebridades não comem assim, mesmo em ocasiões felizes, e é assim que ficam tão magras. Afinal, a vida está cheia de compensações. Mas depois que Beyoncé apareceu no Met Gala com essa aparência, eu admito, fiquei curioso: como um ser humano pode ser assim? O que alguém precisa fazer para alcançar esse tipo de corpo?

Aqui está a resposta: ela trabalhou com o fisiologista do exercício Marco Borges por anos e até mesmo escreveu o anuncio de seu novo livro, “The 22-Day Revolution”. Borges defende uma dieta baseada em vegetais e acredita que se leva 21 dias para mudar um hábito, os devotos precisam se tornar veganos e sem álcool por 22 dias. Ele também sugere evitar soja e glúten.

É restritivo sim, mas de acordo com Beyoncé, que lançou uma linha de alimentos preparados com Borges no início deste ano, funciona. Então, em nome do jornalismo - e da temporada de maiôs - concordei em dar uma olhada.

Para fazer esse desafio, eu tinha duas opções: podia pedir os pratos preparados de Borges e Beyoncé ou prepará-los eu mesmo. Eu escolhi o último caminho por alguns motivos, mas principalmente porque não achava que cozinhar minha comida no micro-ondas levaria a hábitos mais saudáveis ​​a longo prazo. (Foi também porque três refeições por dia durante três semanas teriam custado cerca de US $ 600).

Eu aprendi rapidamente que a rota DIY não era barata também. Eu paguei mais de $ 200 durante minha primeira ida ao supermercado. Entre minhas compras estava um pote de manteiga de amêndoa de US $ 9 e uma lata de tahine igualmente cara que permanece fechada. Borges recomenda produtos orgânicos para a “dúzia suja”, incluindo maçãs, tomates cereja e pimentões, e embora eu tenha recusado as uvas orgânicas de US $ 14, na maioria das vezes cumpri.

Com uma geladeira cheia de produtos frescos e um armário abastecido com cerca de 12.000 tipos de feijão, eu me senti pronto para ir. Três semanas depois e oito quilos mais leve, posso relatar que Beyoncé estava na maioria das vezes dizendo a verdade sobre esta dieta. Aqui está o que quero dizer:

"Eu pensei . Eu me sentiria privado e odiaria comida, perderia restaurantes e celebrações, teria dores de cabeça e ficaria irritado, etc. Eu estava errado sobre tudo isso. ” - Beyoncé

Isso é meia verdade. No começo, eu me sentia carente e odiava comida. Acima de tudo, me odiei por concordar em fazer esse experimento. Quem eu pensei que era? Sem uma perna moral para se apoiar, parecia opressor. O que vegano usa couro ?!

"Beyoncé é uma mentiroso, "Eu declarei a quem quisesse ouvir. O problema para mim era a pressão para seguir o plano de alimentação delineado no livro. Não havia como equilibrar minha carreira, uma vida social e minhas outras obrigações com cozinhar o jantar, preparar café da manhã e lanche para levar para o escritório de uma vez. Quase joguei o livro pela sala quando uma receita de almoço exigia queijo de caju caseiro. Observação: você também deve malhar todos os dias, fazendo exercícios aeróbicos e alongamento com treinamento de resistência. Boa sorte com tudo isso.

Desabafo com minha amiga Tracey Lemle, uma treinadora de saúde certificada que dirige Kale com um lado de batatas fritas. Uma maneira de abordar isso, sugeriu ela, era pensar sobre o que eu queria comer e encontrar uma receita no livro que satisfizesse esse desejo. Atenha-se aos princípios da dieta, mas faça com que funcione para você, disse ela. Isso deveria ser divertido.

Pode ter sido uma violação das regras, mas ajudou: se eu quisesse comida mexicana, havia tacos de nozes. (Um amigo declarou que pareciam "um pesadelo", mas eu os amei.) Tailandês? Curry de vegetais. Italiano? Massas sem glúten. O truque envolvia comer, tornando o almoço a refeição mais saborosa - um desafio para alguém como eu, que tende a fazer um acompanhamento de saladas no jantar, em vez do evento principal.

Ainda assim, as coisas melhoraram dramaticamente quando me permiti relaxar e o peso continuou caindo de qualquer maneira. Antes um devoto de cereais, eu adorava o café da manhã mais do que tudo, especialmente granola (em vez de fazer o meu próprio, eu esbanjava na marca Jubilee da Early Bird), torradas de manteiga de amêndoa com frutas vermelhas e sucos, que eu fazia em casa.


Eat Like Beyonce: Ela acaba de lançar um serviço de entrega de refeições veganas com base em sua própria dieta

No ano passado, Beyonce e Jay Z foram manchetes por embarcar em um desafio de dieta vegana de 22 dias.

Aparentemente, eles gostaram - bem, é seguro presumir que Beyoncé parecia gostar, de qualquer maneira, porque ela acaba de lançar um serviço de entrega de comida vegana em casa com o fisiologista de exercícios e treinador Marco Borges.

Polvilhe o texturizador e provoque o comprimento antes de fixá-lo. Mega Bun!

O serviço - 22 dias de nutrição - oferece entrega em casa de refeições vegetais recém-preparadas e não congeladas (elas também são orgânicas, sem glúten, não transgênicas e sem soja e laticínios), para qualquer lugar no território continental dos Estados Unidos —Chegar por volta das 17h todas as sextas-feiras com uma semana e # x27s de comida. Existem três planos que você pode escolher, dependendo de quantas refeições quiser (por exemplo: solicitar uma assinatura de 22 dias para uma refeição por dia custa $ 326,70, sem frete).

Por que 22. e não 15 ou 30? De acordo com a 22 Days Nutrition, são necessários 21 dias para quebrar velhos hábitos. No 22º dia, você pode estar no caminho certo para fazer novos.

Em um comunicado à imprensa sobre o novo serviço, Bey disse: & quot [Borges] criou um ótimo programa para motivar as pessoas a fazerem melhores escolhas nutricionais. Tudo que você precisa fazer é tentar. Se eu posso fazer isso, qualquer um pode. & Quot


Beyoncé compartilha sua dieta Coachella e plano de perda de peso em um diário de dieta íntimo

Em um novo vídeo revelador em seu canal no YouTube, Beyonc & eacute compartilha sua jornada para perder peso após dar à luz os gêmeos Rumi e Sir. E a cantora não se conteve & mdashin fato, ela até mostra exatamente o quanto pesou ao iniciar os ensaios para o festival de música Coachella, uma jogada rara no mundo das celebridades.

O clipe abre com a cantora mostrando um vídeo de seus pés. "Bom dia. São 5 da manhã e este é o primeiro dia de ensaios para o Coachella", diz ela, antes de subir na balança. "O pesadelo de toda mulher. Este é o meu peso." Então, vemos o número piscar. "175. Longo caminho a percorrer. Vamos lá!"

Já sabíamos de seu documentário Netflix Homecoming que além de meses de malhar e ensaios, Beyoncé & eacute seguia uma dieta rigorosa, limitando-se a "sem pão, sem carboidratos, sem açúcar, sem laticínios, sem carne, sem peixe, sem álcool." E aprendemos neste clipe que ela estava realmente seguindo o Programa de Nutrição 22 Dias, lançado pelo amigo, o treinador e fisiologista do exercício Marco Borges.

Mas, em vez de apenas 22 dias, Bey manteve o plano estrito baseado em plantas para 44 a fim de cumprir seus objetivos para o Coachella. Ela explica em uma narração como foi importante para ela fazer uma mudança: "Eu era uma mulher que sentia que meu corpo não era meu."

No clipe, Borges compartilha os benefícios de seguir o plano.

“Na verdade, trata-se de eliminar todos os alimentos excessivamente processados ​​que não nos fazem nenhum bem”, diz ele. "Definitivamente, você terá mais energia, dormirá melhor, com certeza terá uma pele melhor, seu humor vai mudar completamente."

Mais tarde, o cantor admite: "Me livrar do peso foi muito mais fácil do que meu corpo voltar à forma e me sentir confortável." Mas, aparentemente, valeu a pena: no final do vídeo & mdash, exatamente como a vimos fazer com seu marido Jay-Z em Homecoming& mdashBeyonc & eacute Facetimes Borges para mostrar a ele que ela pode caber em seu antigo traje e mdasha marco principal.

Você pode saber mais sobre o plano de Nutrição 22 Dias aqui & mdas e assistir ao mini-diário abaixo.

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Beyoncé Knowles lança serviço de entrega de refeições veganas em casa

Beyonc e eacute Knowles está lançando um vegano serviço de entrega de refeições em domicílio, em colaboração com seu treinador Marco Borges. A parceria vem depois Beyoncé e águia junto com o marido dela Jay Z participou do desafio de nutrição 22 dias em 2013.

"Estou muito grato por ter aceitado o desafio e creditado a Marco por liderar pelo exemplo", Beyoncé e águia disse em um comunicado de imprensa. "Ele é a pessoa mais enérgica que conheço e é tudo por causa de sua decisão de levar um estilo de vida saudável."

Beyonc e eacute retratados no tapete vermelho no MTV Music Awards 2014

A empresa se chama Nutrição de 22 dias depois de acreditar que leva 21 dias para quebrar um mau hábito. Todas as refeições serão 100% vegetais e entregues uma vez por semana. Todos os ingredientes serão não-OGM, livre de glúten, sem soja, sem leite e orgânico.

"Estou emocionado com esta parceria incrível e animado para compartilhar os muitos benefícios de uma dieta à base de vegetais com alimentos integrais", disse Marco.

As refeições super saudáveis ​​variam de US $ 9,76 a US $ 16,50 por refeição, há três planos para você escolher.

"Ele criou um ótimo programa para motivar as pessoas a fazerem melhores escolhas nutricionais", diz Beyoncé e águia. "Tudo o que você precisa fazer é tentar. Se eu posso fazer isso, qualquer um pode."


Beyonc & eacute compartilhou várias imagens de pratos veganos com seus fãs nas redes sociais

Beyoncé e águia tornou-se uma das várias celebridades que experimentaram, testaram e amaram o Dieta vegana. Depois de seguir o plano de 22 dias uma vez, ela o fez novamente no início de 2014.

Ela alertou os fãs de que estava em uma dieta baseada em vegetais, livre de carne e produtos de origem animal, quando compartilhou no Instagram uma barra de proteína vegana com sabor de chocolate e manteiga de amendoim super saudável cortada em pedaços com fatias de banana por cima no Instagram em Janeiro do ano passado.

A foto do lanche & ndash que estava sem glúten, soja e laticínios & ndash vinha acompanhada da legenda: "# 22daysvegan".


Beyoncé lança novo aplicativo vegano de planejamento de refeições

Serviço de entrega de refeições veganas 22 Days Nutrition & mdashco, de propriedade da premiada cantora Beyonc & eacute e do nutricionista vegano Marco Borges & mdashco, estreou recentemente um novo recurso de planejamento de refeições para promover a alimentação baseada em vegetais. O recurso conta com inteligência artificial para conectar os usuários a refeições à base de plantas criadas por nutricionistas e personalizadas de acordo com a quantidade de tempo de cozimento, disponibilidade de utensílios de cozinha e se os usuários estão ou não cozinhando para terceiros. & ldquoDesejamos desafiá-lo à medida que nos desafiamos a avançar em direção a um estilo de vida mais baseado em plantas & rdquo, diz uma declaração de Beyonc & eacute e seu marido / rapper Jay-Z & ldquoand agradecemos você por defender sua saúde e a saúde do planeta. & rdquo A plataforma 22 dias agora está integrada com os serviços de compras Instacart e Peapod (com uma conexão com o Amazon Fresh em breve) para permitir que os usuários façam pedidos de mantimentos personalizados para fazer as receitas à base de plantas que obtêm no site. No mês passado, Beyonc & eacute adotou uma dieta à base de plantas & mdashand promoveu 22 Days Nutrition & rsquos novos recursos de planejamento de refeição & mdashto se preparar para sua apresentação no Coachella Valley Music and Arts Festival.

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Todas as celebridades querem uma fatia da salada

Beyoncé é a mais recente adição a uma série de celebridades que aderiram ao movimento da preocupação com a saúde. Muitos lançaram livros baseados em uma vida saudável, incluindo Alicia Silverstone e Cameron Diaz.

A Blake Lively lançou a & quotPreserve. & Quot uma revista de estilo de vida de comércio eletrônico em julho de 2014. Ela se concentra predominantemente na preservação da & quotwellness & quot da vida e confortos tradicionais e publica receitas saudáveis ​​e vende produtos como & # x27vegan hot fudge & # x27 e sais aromatizados.

2015 pode ser o ano em que os indivíduos optem por um apetite mais limpo e mais consciente da saúde, de acordo com um relatório de tendências de alimentos e bebidas publicado recentemente pela Mintel, uma empresa de pesquisa de mercado.

Em particular, a Mintel sugere que o & quot-commerce está sacudindo o varejo de alimentos e bebidas & quot com a Internet, proporcionando aos consumidores uma variedade de produtos e empresas que se concentram em & quot; necessidades dietéticas específicas & quot;


23 receitas de hambúrguer de dar água na boca para o Dia Nacional do Hambúrguer

Pssst. Você ouviu? O programa de negócios de 10 semanas da Brit + Co para mulheres, Selfmade, está de volta para o verão! E isso também significa que nosso programa de bolsas está de volta em ação graças ao nosso incrível parceiro, Office Depot. Continue lendo para saber mais sobre o programa de mudança de vida e como se juntar à próspera comunidade empreendedora que ajudou a orientar mais de 5.700 mulheres até o momento.

O que é Selfmade?

Projetado para ajudá-lo a criar um novo negócio ou expandir o existente, este curso é conduzido pessoalmente pela fundadora da Brit + Co, Brit Morin, e apoiado por mais de uma dúzia das melhores empreendedoras, criativas e investidores do país. Os alunos recebem treinamento personalizado sobre tudo, desde como sair da sua zona de conforto até como dimensionar o seu negócio e tudo mais. E agora, graças ao nosso patrocinador fundador Office Depot, ainda mais de vocês podem participar do curso!

Quando é o programa?

A sessão de verão do Selfmade começa segunda-feira, 28 de junho e dura 10 semanas até sexta-feira, 3 de setembro de 2021.

Quanto custa para se inscrever?

O preço da inscrição é de US $ 2.000, mas para a sessão de verão, estamos entusiasmados em nos unir à Office Depot para conceder 200 vagas de bolsa GRATUITAS para o curso. As bolsas de estudo estão abertas a residentes nos Estados Unidos, com foco em mulheres negras, mulheres de comunidades carentes e sub-representadas e mulheres que precisam de apoio para ajudá-las a trilhar o caminho. Afinal, acreditamos firmemente que seu sistema de apoio é uma grande parte de como você alcança a grandeza e estamos aqui para torcer por todos vocês.

Para indicar a si mesmo ou a alguém que você conhece para uma bolsa de estudos, acesse nosso formulário de inscrição aqui. O prazo para inscrições de bolsas é 8 de junho - é hora de dar o salto!

Assim que os bolsistas forem escolhidos em junho, os alunos em potencial terão 48 horas para aceitar suas vagas, portanto, fique de olho em sua caixa de entrada a partir de 8 de junho! Para aqueles que não recebem uma bolsa integral, você terá direito a um desconto especial e vantagens apenas pela inscrição!

Então, o que você está esperando? Dê uma chance a si mesmo e fique um passo mais perto de ser verdadeiramente feito por você mesmo. Saiba mais sobre o programa Selfmade, inscreva-se para uma bolsa de estudos e prepare-se para se inspirar :)

Descubra quais lições valiosas esses proprietários de pequenas empresas e empreendedores tiraram da sessão de primavera do curso Selfmade de 10 semanas em Selfmade Success Stories.


Beyoncé lança serviço de entrega de refeições veganas e sem glúten

Beyoncé lançou um serviço de entrega de refeição vegana que afirma fornecer alimentos “limpos” e perda de peso de combustível.

Ela e o marido Jay-Z já haviam elogiado os benefícios de uma dieta baseada em vegetais - até mesmo se tornar vegano por 22 dias no inverno de 2013.

O serviço de refeições denominado 22 Dias Nutrição - originado da crença de que são necessários 21 dias para reverter um mau hábito - é ideia da diva do pop e de seu personal trainer Marco Borges.

"Todos nós sabemos a importância e o valor de comer alimentos à base de plantas, mas muitas vezes nos vemos presos em uma série de hábitos ruins que sabotam o bem-estar ideal", afirma Borges em um comunicado à imprensa. "O programa de Entrega de Refeições Veganas torna mais fácil redefinir seus hábitos com alimentos saudáveis ​​e deliciosos à base de plantas."

De acordo com o site 22 Dias, todas as refeições são “frescas, nunca congeladas”, todas orgânicas, sem glúten, sem laticínios, sem soja e não transgênicas.

Os que estão fazendo dieta irão desfrutar de refeições como couve-flor indiana com curry e tigela de batata doce, feijão fajita ou legumes e quinua St. Martin.

Para um produto apoiado pela Beyonce, as refeições são surpreendentemente acessíveis - variando entre US $ 9,76 a US $ 16,50 cada. Os comensais podem escolher entre planos de uma, duas ou três refeições diárias. Ainda assim, é decididamente maior do que o concorrente de entrega Veestro, que oferece refeições veganas congeladas de alta qualidade por cerca de US $ 10 a pop.


Assista o vídeo: Juju ensina dieta Vegana da Beyoncé para a tia emagrecer