ao.mpmn-digital.com
Novas receitas

O que é o pó de maca?

O que é o pó de maca?


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.


Este superalimento que aumenta a energia tem uma infinidade de benefícios

Se você precisa de um impulso de energia, opte pelo pó de maca.

O pó da maca vem da maca, uma raiz vegetal da família do rabanete, que cresce em altitudes elevadas na Cordilheira dos Andes, no Peru. É um ótimo complemento para um smoothie ou tigela de café da manhã, e é uma maneira genial de fazer sobremesas um pouco mais saudáveis, como em esta musse de chocolate.

O pó de maca tem uma infinidade de benefícios à saúde. No livro dela Poderosos superalimentos baseados em plantas, Lauri Boone escreve que a maca contém fitoesteróis que inibem a absorção do colesterol e até reduzem os níveis de colesterol LDL (“ruim”). “Maca tem uma mistura diversa de vitaminas, minerais, aminoácidos e gorduras”, diz Boone. “Uma única colher de chá de pó de maca crua contém um modesto grama de fibra e proteína, junto com 2% de cada uma de suas necessidades diárias de cálcio e ferro.”

Então, como o pó de maca beneficia seu corpo? Por um lado, é rico em alcamida, um composto que ajuda o corpo a se adaptar e lidar com o estresse, especificamente a ansiedade. Este composto também ajuda aumentar o metabolismo e libido. Isso mesmo: estudos na última década indicaram que a maca pode aumentar a contagem de esperma e o desejo de fazer sexo. As propriedades de aumento de energia do pó de maca levaram alguns a chamá-lo de “ginseng peruano”.

Experimente este pacote repleto de nutrientes PMS Maca Cacao Milkshake Smoothie hoje.


Como Usar Maca em Pó: 10 Idéias


Graças a seus amplos benefícios à saúde, a raiz de maca vem ganhando fãs na América do Norte e na Europa, onde este superalimento sul-americano é normalmente vendido na forma de pó. Mas o que você pode fazer com o pó de maca? Se você precisa de ideias sobre como usar o pó de maca em seus pratos de cozinha ou alimentos crus, continue lendo porque abaixo você encontrará um monte de receitas fáceis e ideias inteligentes para ajudá-lo a incorporar a raiz de maca em sua dieta.


Informação nutricional

Os fabricantes de pó de maca usam quantidades diferentes para os tamanhos das porções. Siga as recomendações do fabricante ou pergunte ao seu médico quanto deve usar. Uma colher de sopa contém:

  • Calorias: 30
  • Proteína: 1 grama
  • Gordura: 0 gramas
  • Carboidratos: 6 gramas
  • Fibra: 2 gramas
  • Açúcar: 4 gramas

As vitaminas e minerais no pó da maca podem variar de acordo com a variedade de raiz usada para fazer o pó. Além disso, os métodos de fabricação podem afetar o conteúdo. A maior parte do pó de maca contém:


Como isso ajuda sua saúde hormonal?

Embora não contenha nenhum hormônio, é um adaptógeno endócrino. Isso significa que o corpo o reconhece como um agente de suporte hormonal e o usa para apoiar a produção normal de hormônios.

É importante lembrar que isso deve ser usado como suporte hormonal, não algo para substituir a capacidade do seu corpo de apoiar a produção de seu próprio hormônio. Quando você começar a usar a maca, use 1 / 4-1 colher de chá diariamente até notar os benefícios. Em seguida, reduza a ingestão para apenas algumas vezes por semana. Você também deve fazer pausas mensais da maca para estimular seu corpo a funcionar adequadamente por conta própria.

Tal como acontece com todos os suplementos naturais, o pó de maca não deve ser combinado com outros medicamentos ou suplementos, especificamente medicamentos relacionados com fertilidade / hormônios. Não deve ser usado se você estiver grávida ou amamentando, ou se tiver problemas de tireoide. Sempre consulte seu médico antes de usar a maca junto com qualquer suplemento natural ou medicamento farmacêutico.


5 maneiras fáceis e saborosas de usar maca em pó em alimentos

Publicado: 20 de janeiro de 2015 · Atualizado: 4 de março de 2021 por Nicole @ VegKitchen · Esta postagem pode conter links de afiliados.

Maca em pó, um superalimento derivado de uma raiz nativa do Peru, tem vários benefícios para a saúde. A maca deve ser usada sem cozinhá-la ou assá-la. Aqui estão algumas maneiras simples de usar o pó de maca na alimentação.

A maneira mais fácil é adicionar uma colher de chá a uma colher de sopa de smoothies individuais ou shakes de proteína. O sabor maltado funciona particularmente bem com sabores de chocolate, como em Mocha Maca Banana Smoothie, mostrado acima, mas também vai bem com sabores mais frutados, por exemplo, Batido De Maca De Morango-Baunilha.

Se você gostaria que essas e outras idéias e receitas para maca mantivessem em sua cozinha, você pode gostar deste livro conciso, disponível nas versões e-book e brochura. E-book: Raiz de Maca para Saúde e Vitalidade: Como Usar e Aproveitar o Superalimento, com 20 Receitas Fáceis. E o mesmo título em brochura: Maca Root for Health and Vitality.

O pó de maca também é um bom complemento para bolas de energia ou doces que não podem ser assados. No-Bake Vegan Maca-Roons são recheados com todos os tipos de guloseimas densas em nutrientes, incluindo maca, nozes, nozes, tâmaras e coco. Experimente adicionar algumas colheres de sopa ou mais a outras guloseimas sem assar, como Brownies Fudgy Não Assados ou de Gena Hamshaw Barras de figo não assado.

Se você gosta de sucos, a maca pode ser uma boa adição, como neste Suco de cenoura e maca por Julie Morris. É uma combinação suave de cenouras nutritivas, pó de maca energizante e cajus saborosos. A ideia é misturar um pouco de maca, cerca de uma colher de sopa ou algo assim, em 500 gramas de suco fresco.

Outra maneira fácil de usar a maca é borrifá-la nos cereais quentes ou frios. Use 1 a 2 colheres de chá neste caso, caso contrário, o sabor pode sobrecarregar seu cereal.

Quando o tempo está mais quente e você está facilitando "sorvete" à base de banana basta adicionar uma ou duas colheres de sopa ao processador de alimentos quando estiver batendo as bananas congeladas.

Você tem outras maneiras de usar a maca na comida?

*Este post contém links afiliados. Se o produto for comprado através do link desta análise, VegKitchen recebe uma comissão modesta, que ajuda a manter nosso site e o ajuda a continuar crescendo!


Usos e eficácia do amplificador?

Evidência insuficiente para

  • Problemas sexuais causados ​​por antidepressivos (disfunção sexual induzida por antidepressivos). Pesquisas iniciais sugerem que tomar maca duas vezes ao dia durante 12 semanas melhora ligeiramente a disfunção sexual em mulheres que tomam antidepressivos.
  • Condições em um homem que o impedem de engravidar uma mulher um ano depois de tentar engravidar (infertilidade masculina). Pesquisas iniciais mostram que tomar um produto específico de maca diariamente por 4 meses aumenta a contagem de sêmen e esperma em homens saudáveis. Mas não está claro se isso resulta em melhora da fertilidade.
  • Problemas de saúde após a menopausa. Pesquisas iniciais mostram que tomar maca em pó diariamente por 6 semanas melhora ligeiramente a depressão e a ansiedade em mulheres na pós-menopausa. Também pode melhorar os problemas sexuais. Mas esses benefícios são muito pequenos.
  • Aumento do desejo sexual em pessoas saudáveis. Pesquisas iniciais mostram que tomar um produto específico de maca diariamente por 12 semanas pode aumentar o desejo sexual em homens saudáveis.
  • Ausência de períodos menstruais (amenorreia).
  • Performance atlética. dos glóbulos brancos (leucemia). (CFS). . . /AUXILIA.
  • Níveis baixos de glóbulos vermelhos em pessoas com doenças crônicas (anemia de doenças crônicas).
  • Memória. .
  • Ossos fracos e quebradiços (osteoporose).
  • Outras condições.

Existe alguma maneira de esconder o sabor da maca?

Em geral, o pó de maca tem um sabor distinto de carmelo ou malte. Muitas pessoas apreciam o sabor, enquanto outras simplesmente não. Aqui estão nossas dicas para quem não é grande fã do sabor Maca.

  • Nem todas as cores da Maca têm o mesmo gosto - Red Maca é a degustação mais doce e suave. Yellow Maca é o menos doce e Black Maca está em algum lugar no meio. A Maca Premium, devido ao seu processamento especial, é a degustação mais forte. Se o sabor for a sua principal prioridade, use Red Maca em vez dos outros pós de Maca.
  • Tome Maca misturado com comida - Temos uma coleção cada vez maior de receitas que contêm Maca em pó - tanto cozida quanto crua. Eles incluem tudo que vai desde simples smoothies a brownies a sopas e barras de energia. Você pode encontrar todas as nossas receitas de Maca aqui.
  • Use canela - Essa é uma ótima dica que recebemos de nossos clientes. Misture sua Maca com uma pitada de canela e acrescente ao leite de amêndoa ou arroz ou até mesmo ao café. Alguns de nossos clientes gostam de adicionar um pouco de adoçante como mel ou xarope de agave.
  • Tome Maca com pequenas quantidades de líquido- Algumas pessoas acham útil tirar maca de uma "injeção" Formato. A ideia é misturar o pó de maca com apenas 4-6 onças de líquido e beber tudo de uma vez.
  • Tome Maca em cápsulas- A maneira mais simples de evitar ou ocultar completamente o sabor da Maca é ingeri-la em cápsulas ou extrato, e não em pó. Vendemos todos os nossos produtos em cápsulas veganas e na forma de extrato líquido.

Esperamos que você encontre uma dessas soluções útil. Se você tiver mais perguntas ou tiver outra dica a adicionar, entre em contato conosco. Estamos felizes em ajudar.

A equipe Maca está anos-luz à frente de qualquer pessoa que venda maca no mercado

Eu compro muito meus suplementos e alimentos saudáveis, e devo dizer que vocês da Equipe Maca estão anos-luz à frente de qualquer pessoa que venda maca no mercado. Obrigado por tudo que você faz!

Por Jim Price, o guru do marketing verde

Eu posso dizer a diferença das minhas marcas compradas em lojas habituais

Amando a maca vermelha da themacateam. Eu posso dizer a diferença de minhas marcas comuns compradas em lojas. Realmente tem um gosto tão fresco e doce em comparação com os outros. Eu adoro mesmo este produto. Obrigado por fornecê-lo para nós desfrutarmos

A maca tem um sabor fresco e saboroso, a bolsa Kilo tem um ótimo preço

EU AMO Maca Team Maca. esta foi a minha primeira compra com a Equipe Maca e não preciso experimentar nenhum outro produtor de Maca. A Maca tem um sabor fresco e saboroso, a bolsa Kilo tem um ótimo preço e me sinto muito mais à vontade (Maca é um remédio tão poderoso :))

A Equipe Maca é uma pequena empresa dirigida por uma família que se preocupa

Tomo 24 produtos de cinco a seis vezes por semana para aumentar meu bem-estar e prazeres sensuais e sexuais. D A maca orgânica da Equipe Maca é uma delas - nove gramas no meu smoothie, de segunda a sábado. A Equipe Maca é uma pequena empresa administrada por uma família que se preocupa com seus clientes, seus produtores de maca peruana e o meio ambiente. É vital saber a origem de tudo o que colocamos em nossas bocas. A saúde física e mental são tesouros preciosos. : D

Sua maca é enviada por Deus, é uma benção e é excelente

Este produto é incrível!

Este produto é incrível! Usei outras marcas mais baratas de maca branca com resultados bastante bons, mas depois de experimentar a maca Maca Team, percebi que, em duas semanas, todos os meus sintomas da menopausa haviam desaparecido completamente. Outros descreveram um gosto e cheiro ruins, mas eu experimentei o preto e o tinto e achei que ambos tinham gosto suave. Eu uso uma colher de sopa diariamente sem problemas

Suas variedades de maca são boas, assim como seu atendimento ao cliente.

A maca veio até nós pelo nosso fornecedor de vitaminas. Em seguida, pedimos à equipe Maca. Comparação? Pense em voar de fogo, então pense no sol do meio-dia. Aos 76 e 73 anos, respectivamente, isso é um grande negócio e a um custo comparável também. Nunca tivemos uma entrega tão rápida e a embalagem é a mais forte e mais protetora que já vimos. qualquer lugar. Além disso, a Sra. Não toma mais suplementos hormonais. E o Sr. faz a varredura matinal de anúncios de procura de trabalho estável de P / T.

A diferença no frescor é noite e dia, e melhor sabor

Eu estava usando outra marca de pó de maca e decidi experimentar o The Maca Team's. A diferença no frescor é noite e dia, e melhor degustação. Tenho 6 pés 250 libras. e tome 4 colheres de chá todos os dias com meu shake de proteína. Grande impulso de energia e me sinto bem o dia todo. Posso notar a diferença quando não tomo. melhor preço que encontrei <36oz>. Eu estarei comprando mais conforme necessário.

A marca Maca Team é muito especial.

Experimentei várias marcas de maca nos últimos 20 anos e a marca The Maca Team é muito especial. Definitivamente, há uma diferença no que diz respeito à qualidade e às cores da maca. Esta maca vermelha parece nutrir certas partes do meu corpo, enquanto a maca preta nutre outra coisa. Eu sei que tenho sentido falta da nutrição que essas maca fornecem. Tenho 75 anos e o corpo está desgastado, mas estou descobrindo que estou recuperando um corpo funcional. Quão maravilhoso é isso.

Eu só queria agradecer por seu site bem construído. Eu sou um medico

Eu só queria agradecer a você pelo seu site bem construído. Sou médico e recentemente comecei a aprender sobre Maca. Tenho um bom senso disso e espero que eu mesmo o experimente e, possivelmente, recomende aos pacientes no futuro. Nesse caso, seu site será o primeiro lugar para enviar pessoas. Obrigado novamente.

Sinto que estou lidando com amigos, não com uma empresa distante

Amo a equipe Maca, em um comentário anterior eu disse que estava em cima do muro sobre onde comprar Maca. Não mais. Você também não deveria estar. A equipe respondeu prontamente a todas as minhas perguntas. Sinto que estou lidando com amigos, não com uma empresa distante apenas pelo meu dinheiro. A maca é fresca, os preços são bons, as pessoas são simpáticas. Se você está em cima do muro, não fique, não vai se arrepender.

Devo dizer que esta é a Maca mais saborosa que experimentei !!

Meu Maca chegou hoje e tem todas as informações! Devo dizer que esta é a Maca mais saborosa que experimentei !! Obrigado novamente por um ótimo produto !! Eu só vou fazer pedidos de você no futuro também!

Esta é uma equipe de primeira

Em primeiro lugar, gostaria de dizer que adoro este produto. Eu era muito cético em relação a um produto natural com tantos benefícios, mas essa coisa realmente funciona. Em segundo lugar, adoro esta empresa. Desde o site até a forma como administram sua empresa, esta é uma equipe de primeira linha. Eu estarei fazendo pedidos da Equipe Maca de agora em diante. Bom trabalho, rapazes, continuem fazendo o que vocês estão fazendo.

Este é o produto da mais alta qualidade que já carregamos. Tenho orgulho de oferecer isso em minha loja.

Amamos este produto. Tenho uma loja e trabalho com os clientes de forma holística. Há anos que recomendamos a maca, este é o produto da mais alta qualidade que já carregamos. Tenho orgulho de oferecer isso em minha loja.

Por Mellissa Gage, Infinity and Beyond

Obrigado, Equipe Maca.

Estou muito feliz por ter escolhido a Maca Team, hoje você encontra muitos distribuidores que vendem Maca em pó, porém a qualidade do pó é impossível de comparar. Além disso, os resultados após 2 semanas eu podia sentir. Antes eu tomava maca em pó e não sentia nenhuma mudança. Mas desde que comecei a tomar Maca da Maca Team as mudanças são incríveis. Então, fiz um teste :) Dei o pó ao meu parceiro. e depois de 2 semanas ele ficou impressionado e me disse que tem mais energia, se sentindo feliz. Obrigado, Equipe Maca.

Obrigado novamente por sua gentileza e profissionalismo

Quero dizer que pesquisei bastante sobre diferentes empresas que oferecem Maca e The Maca Team é definitivamente a mais conceituada. Obrigado novamente por sua gentileza e profissionalismo :)

Isenção de responsabilidade: as declarações neste site não foram avaliadas pelo FDA. Os produtos neste site não se destinam a diagnosticar, tratar, curar ou prevenir qualquer doença. Consulte seu médico para conselhos relacionados à saúde.


Maca em pó é um superalimento e isso é muito legal: benefícios para a saúde e as receitas que experimentamos

Ok, vamos à raiz de tudo. O que é pó de maca e por que as pessoas o amam tanto?

O pó de maca se tornou uma das tendências mais populares de alimentos de bem-estar nos últimos dois anos. Este superalimento vem da mesma família do brócolis, repolho e couve. Maca, que às vezes é chamada de Ginseng peruano , é cultivada há mais de 3.000 anos, crescendo nas condições adversas e nas altas altitudes das montanhas peruanas.

O pó da maca é produzido triturando as raízes secas da planta da maca. Depois de seca e em pó, a maca com nozes e terra em pó é usada como aditivo em bebidas, refeições e até mesmo em alguns produtos de beleza.

Mas todo o alarido sobre a maca hoje em dia se justifica? Experimentamos em algumas receitas diferentes e descobrimos que era realmente muito delicioso! Leia e aprenda mais sobre os alegados benefícios da maca para a saúde, além de alguns cuidados com a pele da maca e receitas de comida que experimentamos em casa!

Quais são os benefícios do pó de maca?

1) O pó de maca promove uma pele mais saudável

Estudos mostram que a ingestão de cerca de 1,5 a 3 gramas de maca por dia aumenta a produção de antioxidantes como a glutationa e os superóxidos, que ajudam a deixar a pele mais clara e mais gorda. Quando aplicada na pele, a maca também ajuda a estimular a proteção contra os raios ultravioleta, pois previne a formação de células de queimadura solar.

2) Maca pode ajudar a melhorar sua memória

Algumas conclusões derivadas de pesquisas americanas afirmam que Maca pode melhorar o aprendizado e a memória. Os pesquisadores sugeriram que poderia até ser útil no tratamento de condições que afetam os processos cognitivos, como a doença de Alzheimer. No Peru, a maca é tradicionalmente usada para melhorar o desempenho escolar das crianças.

3) Impulsionador de energia e humor

Maca é um ingrediente comum encontrado nas refeições pré-treino devido às suas propriedades que auxiliam na resistência e no desempenho esportivo. Também há relatórios da Cleveland Clinic que mostram a promessa da maca em controlar o estresse e aumentar a energia.

4) Impulsionador natural da libido

Maca é Ginseng peruano, portanto, um desejo sexual intensificado como um de seus efeitos não deve ser mais uma surpresa (na verdade, é uma das reivindicações de fama do pó de raiz). Um estudo feito em 2008 pela CNS Neuroscience & amp Therapeutics provou que o Maca pode aumentar a libido sexual nas mulheres, o que é causado pelos efeitos positivos nos níveis de serotonina, o hormônio do “bem-estar”. Um estudo separado feito no mesmo ano no Menopause Journal afirmou isso também.

5) Ajuda a aliviar os sintomas da menopausa

A flutuação natural e o declínio nos níveis de estrogênio que as mulheres experimentam no estágio da menopausa podem causar uma série de sintomas desagradáveis: ondas de calor, secura vaginal, alterações de humor, problemas de sono e irritabilidade & # 8211 para citar alguns. Uma revisão de quatro estudos em mulheres na menopausa descobriu que a maca ajudou a aliviar os sintomas da menopausa, incluindo ondas de calor e sono interrompido após a ingestão diária de dois comprimidos contendo Maca por quatro meses.

A gama de benefícios potenciais desta planta é promissora, mas é necessária uma pesquisa em escala muito maior para apoiar certas reivindicações benéficas. As boas notícias: não há efeitos colaterais adversos ou riscos à saúde associados à ingestão de maca. Se você estiver em dúvida, sempre pode consultar seu médico antes de entrar na loucura.

Onde posso obter maca?

Além desses benefícios, outra coisa maravilhosa sobre a Maca é que pode ser adicionada a quase tudo, incluindo pipoca, café, leite com chocolate, vitaminas de frutas, granola, guloseimas assadas, homus, aveia, iogurte e sopa. Aqui estão algumas marcas de pó de maca que você pode experimentar:

Este é um dos favoritos do time. É mais rentável com base no tamanho e no preço: 16 onças, o que vai durar algum tempo. O sabor é realmente suave, e ser certificado como orgânico, vegan e sem glúten é uma ótima vantagem!

Esta marca apoia os esforços das populações indígenas para preservar sua cultura e meio ambiente, apoiando as economias agrárias em países em desenvolvimento. A Herbs America trabalha diretamente com botânicos, líderes tribais, universidades e laboratórios para cultivar e pesquisar medicamentos tradicionais que são benéficos tanto para os humanos quanto para a terra.

Sua linha de produtos Maca inclui fórmulas de smoothie prontas como Maca Pichu Smoothie Mix e Cocoa Maca Loco Smoothie Blend.

Reduzindo a cafeína? Gerenciando sua ingestão de café? Este produto da The Maca Team é usado como intensificador ou substituto do café, dependendo do que você sente que seu corpo precisa. Depoimentos afirmam que é um ótimo produto para aumentar o estado de alerta e motivação & # 8212, mesmo para aqueles que não são grandes fãs de café!

Um "doce deleite que trata você doce!" é como Bearded Brothers descreve sua marca. Uma barra de 43g serve 180 calorias. Perfeito para um pré-treino! Esta barra de chocolate única é feita com vários outros ingredientes orgânicos saudáveis ​​e destruidores da culpa, como açúcar de coco, cacau mexicano, sal marinho, sementes de chia e nibs de cacau. Mega Maca Chocolate Food Bar vem em caixas de 5s e 12s.

Receitas de maca que experimentamos e amamos

MACA EM PÓ QUENTE CHOCOLATE- classificação pessoal de 5/5 estrelas

Eu amo esta receita de chocolate quente e dei 5 de 5 para o sabor, e o fato de que é tão achocolatado e delicioso com muito pouco açúcar adicionado.

O que você & # 8217será necessário:

  • 1 xícara de leite de nozes
  • 1/2 xícara de leite de coco integral (com textura cremosa e doçura natural)
  • 2 colheres de sopa de cacau em pó
  • 1/2 colher de sopa de pó de maca
  • 1/2 colher de sopa de mel
  • pitada de sal marinho / sal celta
  • Misture os ingredientes em uma panela no fogão em fogo médio
  • À medida que aquece, bata periodicamente
  • Para mais espuma, bata com mais frequência. Você também pode adicionar a um liquidificador ou usar um espumante de leite
MACA-CHOCOLATE-BANANA SMOOTHIE Classificação pessoal de 5/5

Dei 5 de 5 porque as texturas com banana congelada e manteiga de amêndoa são perfeitas, e adoro os ingredientes e pouco açúcar!

  • 1/2 colher de sopa de pó de maca
  • 1 xícara de leite de amêndoa (ou qualquer leite de nozes de sua escolha, também adoro com leite de aveia)
  • 1 banana congelada
  • 1/2 colher de sopa de cacau em pó
  • 2 datas, pitted
  • 1 colher de sopa de manteiga de amêndoa (a manteiga de amendoim pode ser usada como substituta)
  • pitada de sal marinho / sal celta
  • Opcional: 1 colher de sopa de proteína em pó vegana (ou qualquer proteína em pó de sua escolha)
  • Misture todos os ingredientes em um liquidificador e bata até ficar homogêneo
  • Adicione mais ou menos a quantidade indicada de leite com base na sua consistência preferida
MACA POWDER LATTE Classificação pessoal de 3,5 / 5

Eu dei 3,5 de 5 porque a textura é ótima, mas o pó de maca é o sabor que você mais sente. Maca é um sabor bem calmo e terroso, mas eu acrescentaria um pouco mais de chocolate ou tiraria um pouco de maca da próxima vez!

O que você & # 8217precisará:

  • 1 colher de sopa de pó de maca
  • 1/2 colher de sopa de cacau / cacau em pó
  • 1/2 colher de chá de extrato de baunilha
  • uma pitada de canela
  • 2 xícaras de leite (se você quiser não lácteo, preferimos aveia ou coco para textura)
  • Coloque todos os ingredientes em uma panela no fogão e leve ao fogo médio
  • Espere os ingredientes esquentarem, mexendo a cada minuto ou assim
  • (Para um método alternativo com espuma extra, coloque o leite morno em um espumante ou misture por apenas alguns segundos e adicione os ingredientes depois)
HOMEMADE MACA-AVOCADO-CACAO FACE MASK- Avaliação pessoal de 3/5

Eu dei 3 em 5 porque eu pessoalmente tenho dificuldade em usar máscaras de mel! Eu sei que eles são superhidratantes e curativos, mas cara, são pegajosos. Da próxima vez, posso trocar o mel por um pouco de óleo de coco? Mas se você é fã de máscaras de mel, vai adorar !!


O que é pó de raiz de maca?

O pó da raiz da maca vem das raízes de uma planta peruana chamada (você adivinhou!) Maca. A planta é da mesma família dos rabanetes e se assemelha a um nabo, mas costuma ser cultivada em altitudes mais elevadas, diz Gina Keatley, CDN, uma nutricionista baseada em Nova York. "As raízes são moídas e secas para criar o pó", diz ela.

Maca também normalmente vem em uma de três cores: preto (que pode parecer ter uma tonalidade púrpura profunda), vermelho ou amarelo, diz Lorraine Kearney, CDN, NDTR, professor adjunto da City University of New York.

Mas, independentemente da cor, o pó realmente faz (ou deveria) vir exclusivamente da própria planta. "Não é realmente um suplemento, mas apenas um vegetal desidratado", diz Kearney.

Embora seja mais comumente descrito como tendo um sabor terroso ou de nozes, Kearney diz que obtém um pouco de doçura dele. “Você pensaria que seria como uma beterraba ou algo assim, mas para mim, pessoalmente, tem gosto de caramelo”, diz ela.


Benefícios para a saúde do pó de maca

Maca é um vegetal parecido com o nabo que cresce em altitudes extremamente elevadas na Cordilheira dos Andes.

Sua raiz pode ser moída em um pó que pode ser incorporado em todos os tipos de alimentos.

De acordo com The Maca Team, a maca em pó é um dos alimentos mais nutricionalmente densos do mundo. (1) Contém altos níveis de vitaminas A, B e C, ferro, magnésio, zinco e cálcio, uma alta concentração de proteínas e quase todos os ácidos graxos essenciais e aminoácidos. (2)

De acordo com Dr. Edward Group, tudo isso significa que a maca tem vários benefícios diferentes para a saúde, relacionados à saúde física e mental. (3)

O ácido graxo ômega-3, um alto nível do qual é encontrado na maca, ajuda a apoiar a função cerebral, o humor e a saúde geral do cérebro.

As vitaminas e outros nutrientes na raiz de maca foram comprovados como um intensificador de energia natural. Isso significa que uma bebida com maca em pó pode servir como um estimulante e permitir que você tenha mais energia ao longo do dia.

Maca é especialmente benéfico para as mulheres.

De acordo com Dr. Grupo, os nutrientes da maca podem ajudar as mulheres a encontrar alívio para certos sintomas da menopausa, como ondas de calor, suores noturnos e interrupções do sono. (3)

A proteína pode até ajudar a manter a densidade óssea e lutar contra a osteoporose, que é um problema comum para muitas mulheres à medida que envelhecem.


Como cozinhar / usar maca em receitas.

Cozinhar e usar Maca em receitas é relativamente fácil. A seguir, compartilhamos as melhores maneiras de cozinhar e usar Maca em receitas.

A maca em pó está amplamente disponível, especialmente em varejistas online. A raiz em pó da maca fica espessa e quase cremosa após o cozimento, dependendo da quantidade de uso.

Portanto, a Maca é uma ótima base para sopas, mingaus e até compotas.

Tradicionalmente, o uso de maca em pó na panificação é muito comum. Assim, você pode usar a Maca para fazer panquecas, bolos e até pão.

Outra forma de usar a Maca em uma receita é em bebidas. Beber maca como substituto do leite é comum. Além disso, o extrato de maca preta também está disponível como cerveja.

Claro, não tem o sabor do leite tradicional ou da cerveja local, mas é definitivamente uma experiência. A Maca Gelatinosa também pode ser transformada em bebidas.

A maca é um produto muito potente, por isso mulheres grávidas e lactantes não devem consumi-lo.

Além disso, crianças e adultos com histórico de problemas renais devem praticar a segurança da maca, de acordo com webmd.com



Comentários:

  1. Rayburn

    Você respondeu rapidamente...

  2. Jagger

    Boa ideia

  3. Shaktilrajas

    Eu considero, que você não está certo. Eu posso provar. Escreva-me em PM, comunicaremos.

  4. Voodoonos

    Muito certo! Esta é uma ótima idéia. Eu te ajudo.

  5. Sihr

    Exatamente! Boa ideia, eu mantenho.



Escreve uma mensagem