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Melhores receitas de aveia

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Receitas de aveia com melhor classificação

Fora das variações de farinha de aveia? Faça o mingau de aveia do McDonald's em casa, tem frutas e passas deliciosas.

Se você gosta de café e chocolate. você vai adorar este saudável smoothie de banana e aveia com café. Saudável, sem glúten e cheio de proteínas para te manter satisfeito até ao almoço. A receita é cortesia da Seasonal Cravings.

O início do verão é destacado por frutas vermelhas vibrantes e abundantes que adicionam uma experiência visual e saborosa. Bônus: eles estão cheios de grãos inteiros. Usamos cores EXBERRY derivadas de batata doce roxa e cenoura preta, mas você pode obter um belo esmalte violeta adicionando algumas amoras silvestres cozidas. Receita Cortesia de Christina Olivarez, chef executiva corporativa da GNT USA Inc.

Este doce e saudável toque de aveia quente assada irá deliciar crianças de todas as idades. Use seu Instant Pot para preparar este prato de café da manhã em menos de meia hora e cubra com um rolo de canela indispensável: um redemoinho decadente de cobertura de cream cheese. A receita é cortesia da Pressure Cooking Today

Esta é a receita mais fácil para a deliciosa e nutritiva aveia cortada em aço, e com todas as idéias criativas de coberturas, este excelente café da manhã para viagem nunca será entediante. Receita cortesia da Spice Cravings

Misture sua manhã com abóbora doce, canela, pimenta de Caiena e cacau rico em antioxidantes para satisfazer os desejos e turbinar o seu dia. Esta receita é fornecida pela nutricionista Ashley Koff e Nature’s Path.

Esta receita serve como uma excelente refeição matinal pré-treino. A manteiga de amendoim é rica em proteínas e as sementes de chia são consideradas uma proteína completa, pois contêm todos os aminoácidos essenciais que não podem ser produzidos no corpo. Dê as boas-vindas ao dia com esta bebida saudável que tem gosto de milkshake! Veja nossas melhores receitas de smoothies.

Uma deliciosa receita de café da manhã com leite Almond Breeze.

A frase "Ma! O bolo de carne!" será lançado com toda a seriedade em sua casa depois que você fizer este herói improvável do jantar. Esta receita foi desenvolvida nas cozinhas Quaker nos anos 50 e, segundo a marca, continua a ser uma das suas receitas 'mais pedidas'. Quaker diz: "Usar aveia no lugar de migalhas de pão dá a este bolo de carne uma textura úmida e adiciona um impulso nutricional de vitaminas B, proteínas e fibras. Quente e deliciosamente saudável, esta é uma receita que sua família inteira vai adorar!" Quaker Oats.21 Timeless Midwestern Recipes

Esta receita de máscara facial caseira à base de abacate irá hidratar e acalmar a pele seca ou sensível, ao mesmo tempo que esfolia suavemente. O abacate e o mel funcionam para hidratar a pele seca enquanto a aveia equilibra e acalma a pele reativa, vermelha e sensível. Para máscaras mais embelezadoras, clique aqui!

O açafrão adiciona uma dimensão deliciosamente suave a este smoothie simplesmente doce e saudável. Clique aqui para ver Smoothies para pele mais clara.

Se você não é uma pessoa matutina, esta receita de aveia nozes e abóbora é perfeita para você. Tudo o que você precisa fazer é colocar os itens básicos da despensa em um frasco de vidro, assar o crumble de nozes doces e deixá-lo durante a noite. Leva apenas 10 minutos e na manhã seguinte, você terá um café da manhã decadente e rápido para começar o dia. Receita cortesia de Happy Money Saver


Como fazer aveia durante a noite com guia rápido de aveia

Como fazer aveia durante a noite com aveia rápida. Como fazer aveia durante a noite. Você ama canela tanto quanto nós?

como fazer aveia durante a noite com aveia rápida, fonte da imagem www.pinterest.com

De manhã, você terá uma opção de café da manhã fresco com suas frutas da estação favoritas. O que é ótimo na aveia noturna é que você pode realmente prepará-la com qualquer tipo de aveia!

AVEIA DA NOITE tornam o café da manhã rápido e saudável com

Embora você possa facilmente dobrar ou triplicar. A proporção testada e comprovada que eu uso para aveia durante a noite é de 1: 2 aveia para líquido.

Como fazer o melhor mingau de aveia durante a noite com imagens. Como fazer aveia durante a noite.

Como fazer receitas de aveia da noite para o dia. Você ama canela tanto quanto nós?

Aprenda como tornar fácil a aveia noturna básica. De manhã, você terá uma opção de café da manhã fresco com suas frutas da estação favoritas.

Como fazer uma receita de aveia durante a noite, café da manhã e brunch. O que é ótimo na aveia da noite para o dia é que você realmente pode prepará-la com qualquer tipo de aveia!

Como tornar fácil aveia durante a noite 3 maneiras fáceis durante a noite. Embora você possa facilmente dobrar ou triplicar.

Aveia durante a noite é rápida e fácil de fazer em alguns minutos. A proporção testada e comprovada que eu uso para aveia durante a noite é de 1: 2 aveia para líquido.


Como fazer farinha de aveia

Esta receita básica de aveia produz resultados extraordinários. É rápido também!

Você encontrará a receita completa abaixo, mas aqui está a essência:

  1. Fundição manteiga ou óleo de côco em uma panela. Tecnicamente, você pode torrar a aveia em uma frigideira seca, mas um pouco de manteiga ou óleo de coco torna o resultado final ainda mais saboroso.
  2. Adicionar aveia à moda antiga e cozinhe, mexendo sempre, até que cheirem maravilhosamente bem quentinhos. Aveia à moda antiga, também conhecida como aveia em flocos, é a chave aqui. A aveia de cozimento rápido vira mingau, e a aveia cortada em aço leva muito mais tempo no fogão.
  3. Despeje em leite e agua, mais alguns canela e sal. Use o leite de sua escolha (leites não lácteos funcionam tão bem) ou substitua-o por uma quantidade igual de água para simplificar & # 8217s. A canela é opcional, mas adiciona um sabor complementar. O sal simplesmente realça todos os outros sabores - a aveia sem sal terá um sabor insípido e a aveia não precisa ser insossa.
  4. Mexa e cozinhe por alguns minutos, depois desligue o fogo (sim, desligue o fogo!), Tampe e deixe a mistura descansar por 7 minutos. Durante esse tempo, ele se transformará magicamente no melhor mingau de aveia que você já comeu!


Como fazer aveia durante a noite.

Kiersten Hickman / Coma isso, não aquilo!

Preparar farinha de aveia durante a noite é fácil e pode ser dividido em algumas etapas simples.

  1. Escolha sua combinação de sabores. O que você está no humor para? (As possibilidades são infinitas, e é por isso que reunimos alguma inspiração para receitas abaixo!) Você pode adicionar algumas sementes, suplementos como proteína em pó ou iogurte grego, aromas, frutas e outros ingredientes.
  2. Misture sua aveia, mix-ins e líquido em uma jarra. Encha um frasco de vidro ou um pequeno recipiente de plástico ou vidro com uma proporção de 2: 1 de aveia em flocos * para um líquido, como leite de amêndoa ou água. Se as proporções não são para você, você também pode tentar a técnica de derramar seu leite favorito para cobrir a aveia, esperar até que as bolhas parem e, em seguida, finalizar a mistura com outro jato de líquido para garantir que a aveia esteja totalmente coberta.
  3. Mexa e deixe de molho. Mexa bem a sua mistura e coloque na geladeira para deixá-la de molho durante a noite (7-8 horas). (Se você estiver com pressa, sua aveia durante a noite também estará pronta em 4-5 horas.) Enquanto você dorme, os sabores se fundem, então tudo que você precisa fazer é comê-la pela manhã - não é necessário cozinhar !

Se você gosta de aveia quente, também pode comer sua aveia quente durante a noite, colocando-a no micro-ondas por cerca de um minuto. Confira nossas receitas favoritas de aveia da noite para o dia, que irão mantê-lo no caminho certo para atingir seus objetivos de melhorar o corpo.

*NOTA: Você também pode usar aveia instantânea em vez de aveia em flocos. Essa troca permite que a aveia da noite fique pronta mais rápido, porque aveia instantânea é parcialmente cozida ainda mais do que aveia em flocos.


De biscoitos reconfortantes a leves como uma pena idlis, descubra e cozinhe com aveia como nunca antes!

1. Biscoitos de aveia com gotas de chocolate

A bondade da aveia juntamente com o sabor dos sonhos de chocolate e cozida em biscoitos dourados perfeitos.

2. Aveia Idli

Para todos os observadores de calorias, aqui está um hit de todos os tempos do sul da Índia com baixo teor de gordura. Lindos idlis redondos feitos de aveia, especiarias sutis e cenouras.

3. Fondant de aveia de chocolate

Aqui está uma sobremesa francesa clássica com uma adição saudável de aveia. O saboroso chocolate pecaminoso se embebe na bondade aromática da aveia e, no final, é o que você chama - ter o melhor dos dois mundos.

4. Bolo de aveia de abóbora

Quem teria pensado em assar uma combinação entediante de abóbora e aveia! Acabar com seu ritual de contagem de calorias e se deliciar com este saudável bolo de abóbora com aveia.

5. Crumble de aveia e maçã

Canela e limão junto com maçãs e um crocante adicional de aveia, esta doce delícia vai desmoronar em sua boca e derreter profundamente em seus sentidos.

6. Muffins de aveia e nozes

Bata uma massa cheia com o crocante de suas nozes favoritas, juntamente com uma porção saudável de aveia. Asse um prato cheio desses muffins reconfortantes.

Muffins de aveia e nozes

7. Ragi Oats Ladoo

Reunindo aveia e farinha de ragi, amassada em uma massa saudável e trabalhada em ladoos saudáveis. Essas pequenas maravilhas são revestidas de gergelim e apostamos que você não vai conseguir resistir a elas!

8. Biscoitos de grãos inteiros

Asse um lote adorável desses petiscos crocantes, ricos em saúde e com poucas calorias. Experimente as delícias da semente de linhaça, da farinha de trigo, do gergelim e da aveia nestas delícias crocantes.

9. Bircher Muesli com Muffins

Adicione um pouco de variedade à sua refeição matinal, servindo uma mistura de migalhas de muffin, aveia, leite, nozes, mel e creme. Existe uma maneira perfeita de começar o dia diferente desta?

Bircher muesli com muffins

10. Elaichi Granola Bar

Barras de granola são super saudáveis ​​e podem facilmente matar aqueles desejos prematuros. Adicione uma porção generosa de aveia junto com suas nozes favoritas, mel e manteiga.

11. Aveia Kheer

Uma deliciosa receita de kheer feita com aveia e muitos frutos secos. Fácil, descomplicado e rápido de preparar.


Ingredientes

  • 1 xícara de aveia em flocos à moda antiga (como aveia quaker à moda antiga)
  • 1 xícara de leite
  • 1 xícara de água
  • 1/8 colher de chá de sal kosher
  • 1/2 colher de chá de canela em pó
  • 1 colher de chá de mel
  • Coberturas desejadas (como amêndoas fatiadas, manteiga de amendoim ou frutas frescas)

Informação nutricional

  • Calorias 220
  • 5g de gordura
  • Satfat 2g
  • Monofat 2g
  • Polyfat 1g
  • Proteína 12g
  • Carboidratos 36g
  • Fibra 4g
  • Açúcares 10g
  • 3g de açúcares adicionados
  • Sódio 180mg
  • Cálcio 15% DV
  • Potássio 6% DV

Caso você não tenha acessado o TikTok hoje, essas são as receitas de aveia cozida que você precisa experimentar

TikTokers, conheça seu novo café da manhã favorito. A plataforma de mídia social é o lar de algumas das receitas mais indutoras de baba (olá, massa feta assada), e esta semana os usuários abriram mão do macarrão em favor da aveia assada. Quando você ouve a palavra "aveia", sua mente pode pular imediatamente para ser forçada a comer aveia muito quente e com caroços antes da escola - pelo menos, é para lá que a minha vai. De qualquer forma, deixe essa imagem de lado porque a boa notícia é que essas receitas não são nada disso. Os TikTokers sabem o que é preciso para criar uma boa receita, e essas idéias de aveia cozida certamente farão todos os amantes do café da manhã desmaiarem antes mesmo de sair da cama.

Se você está procurando fazer as melhores receitas de aveia assada da TikTok, esta lista com curadoria irá apresentá-lo a tudo, desde opções de manteiga de amendoim e banana a um prato de Funfetti que tornará o café da manhã a refeição mais emocionante do dia. Continue lendo para descobrir suas novas receitas de breakie favoritas, à frente.


Time Oat! Quais são as melhores aveias para perda de peso?

Para um café da manhã nutritivo, somos solidamente Team Oatmeal. É difícil pensar em um alimento melhor para você do que aveia para começar o dia com muita fibra, carboidratos complexos de digestão lenta e até mesmo algumas proteínas.

A aveia não é apenas um saboroso grão integral que você pode enfeitar com qualquer coisa - de fatias de banana a pó de matcha e geléia de boysenberry - seu perfil nutricional pode lhe dar um impulso para perda de peso.

Um pequeno estudo mostrou que as dietas ricas em grãos inteiros estão associadas ao menor peso corporal, e todo tipo de aveia contém proteínas vegetais e fibras que reduzem a fome.

Na verdade, a aveia contém um tipo especial de fibra chamada beta glucana, que se mostrou particularmente promissora para perda de peso em uma revisão de pesquisa de 2012.

“Todas as variedades de aveia contêm beta glucano”, diz Frances Largeman-Roth, RDN, nutricionista de RP da Quaker Oats. “É esta fibra solúvel na aveia sem sabor que pode ajudar a apoiar o controle de peso saudável, de acordo com a pesquisa.”

Em última análise, o Gentil de aveia que vai derrubar o número na escala são do tipo que você vai realmente comer - especialmente quando apertado pelo tempo. Dica: por esse motivo, a aveia instantânea pode oferecer uma vantagem distinta para a perda de peso.

Vamos mergulhar em cada opção de aveia e deixar você escolher a que é melhor para o seu estilo de vida.

Instantâneo ... laminado ... corte de aço ... e, segure o telefone, sêmolas? (Isso é mesmo uma palavra real?) Enquanto você olha para uma parede de aveia no supermercado, você provavelmente se pergunta qual é a diferença entre as várias variedades em exibição.

Todos os tipos de aveia começam como aveia - os grãos que crescem em climas frios e temperados em todo o mundo. Depois de colhidos, eles podem chegar às prateleiras de várias maneiras.

De acordo com o Whole Grains Council, os grãos de aveia podem ser processados ​​em grãos inteiros de aveia, aveia cortada em aço, aveia escocesa, aveia em flocos e aveia rápida. (Farelo de aveia e farinha de aveia, é claro, também são feitos com aveia, mas eles não funcionam exatamente para fazer farinha de aveia.)

Aqui está um rápido instantâneo do que torna cada aveia única.

Sêmola de aveia inteira

Uma vez que sêmolas são apenas o grão da planta da aveia (com a casca externa não comestível removida), elas são a versão menos processada da aveia que você pode comer. Por outro lado, isso também significa que demoram mais para cozinhar. Espere 30 a 60 minutos antes de os sêmolas amolecerem e se transformarem em aveia no fogão.

Aveia cortada em aço

A aveia cortada em aço, também conhecida como aveia irlandesa, pode ter uma aura de fantasia (especialmente porque pode ser mais cara do que outras variedades de aveia), mas sua principal qualidade definidora é seu tamanho menor.

Cortá-los (sim, com uma lâmina de aço) permite que o líquido penetre mais na área da superfície, o que significa que a aveia cozinha mais rapidamente do que os sêmolas.

Aveia escocesa

Além da aveia irlandesa, a aveia escocesa também se originou no lago. Ao contrário dos cortes uniformes da aveia irlandesa, a aveia escocesa é moída em uma variedade de tamanhos. O apelo? Uma consistência mais parecida com mingau.

Aveia em flocos

Chame-nos de antiquados - espere, queremos dizer ligue eles antiquado. Laminado e antiquado são dois nomes para o mesmo produto.

Quando você imagina aveia, provavelmente é isso que vem à mente. Seus flocos de forma oval são feitos por cozimento a vapor e depois rolando sêmolas. Eles fazem uma aveia média em 10 minutos no fogão.

Aveia rápidas

Nas manhãs quando você simplesmente não posso, aveia rápida (também conhecida como “instantânea” ou “minuto”) está aqui para salvar seu bacon. Feitas ao vapor e rolando flocos de aveia extralongos, essas peças menores têm uma textura mais leve que funciona para preparações rápidas, como no microondas.


Aveia durante a noite é muito fácil, mas pode se envolver mais se a receita exigir picar frutas ou torrar nozes ou sementes.

Esta receita não poderia ser mais simples. Misturei tudo em uma panela elétrica e deixei em fogo baixo por cerca de oito horas e meia durante a noite.

Mas acordei com uma surpresa desagradável.

Eu estava tão animado para experimentar essa aveia quente. Mas, quando abri a tampa, vi que o meio a meio havia se separado e a mistura inteira cheirava a leite estragado.

Também ficou muito mais aguado do que as fotos da página de receitas.


10 receitas de aveia veganas durante a noite para cafés da manhã rápidos e fáceis

Quem quer que tenha tido a ideia da aveia da noite para o dia foi, honestamente, um gênio. Todo o poder nutricional da aveia normal, sem nada do cozimento? Hum, inscreva-se com todas as mulheres ocupadas de todos os tempos.

Fazer aveia durante a noite é tão simples quanto despejar todos os seus ingredientes em um recipiente (como um pote de conserva, se você quiser o seu pronto para o Instagram) e guardá-lo na geladeira durante a noite. Além disso, eles são fáceis de personalizar para atender às suas papilas gustativas e restrições alimentares. (Aveia vegana durante a noite é tudo no Pinterest.)

"Este café da manhã para viagem não poderia ser mais conveniente quando você sai correndo de manhã para enfrentar o dia", diz a nutricionista Georgia Rounder, RD. & ldquoAs aveias são uma boa fonte de fibras e proteínas, uma combinação vencedora que ajuda a mantê-lo saciado ao longo da manhã. & rdquo

Para tornar sua aveia vegana da noite para o dia, basta usar seu leite não lácteo como líquido, diz a nutricionista Ginger Hultin, RD, porta-voz da Academy of Nutrition, de Seattle. (Ela recomenda leite de soja por seu maior teor de proteína.)

Outra vantagem para quem se alimenta de vegetais: aveia integral contém nutrientes como ferro e zinco, que muitas pessoas obtêm de alimentos de origem animal, acrescenta Hultin. Adicione sementes de chia ou cânhamo e você também adicionará ômega-3 (outra preocupação para os veganos) à sua refeição, enquanto aumenta a proteína.

Vendido? Claro que você é. Prepare seus potes de mason e comece com essas 10 receitas veganas de aveia da noite para o dia.


Aqui estão as 5 melhores receitas de aveia rápida para perda de peso:

1. Mingau de aveia orgânica

A opção por excelência do café da manhã, o mingau é um prato fácil, rápido e gratificante, repleto de vários nutrientes. Aqui está uma receita de mingau de aveia com o dobro dos benefícios para a saúde, deliciosa do que nunca e muito fácil de preparar. Embalado com aveia, linhaça, sementes de gergelim, passas, maçã e canela, este é o seu prato preferido para começar o dia com uma nota saudável.

Receitas de aveia para emagrecer: esta receita deliciosa com aveia, maçã, canela, sementes de linho e uma pitada de mel orgânica é a maneira perfeita de começar o dia.

2. Aveia Khichdi

Comida reconfortante no seu melhor, khichdi é uma refeição completa que é leve como uma pena para o estômago, mas repleta de todas as coisas essenciais. Fácil, rápido e super delicioso, aqui está uma receita de aveia khichdi repleta de nutritivos moong dal e aveia cozida com temperos e vegetais. É uma refeição superleve, de fácil digestão e perfeita para eliminar aqueles quilos indesejados.

Receitas de aveia para perda de peso: O khichdi de aveia é uma refeição boa, nutritiva e saudável em um dia agitado.

3. Aveia Idli de baixa caloria

Como o próprio nome sugere, esta receita idli feita com aveia, urad dal, chana dal, requeijão, cenoura e especiarias é a opção de almoço perfeita para saborear. Por ser pobre em calorias, é a opção ideal para quem busca emagrecer. Esta receita de aveia para perda de peso é um ótimo equilíbrio entre sabor e saúde.

4. Parfait de aveia e mingau de iogurte

Um doce que não soma a sua contagem de calorias! Parfait de aveia e mingau de iogurte é uma ótima opção de café da manhã para começar o dia. Embalado com ingredientes altamente nutritivos como aveia, leite e pistache, é uma refeição rápida, fácil e saudável de preparar em casa. Uma receita de cinco ingredientes para preparar em poucos minutos!

5. Mordidas energéticas de aveia e noz-mirtilo

Você também sente aquelas pontadas de fome à tarde, quando sua energia parece estar se esgotando? Toca aqui! Esta mordida energética repleta de ingredientes nutritivos como nozes, frutos silvestres e aveia é exatamente o que precisamos durante essas horas vulneráveis. Feitos com trigo integral, nozes, aveia, coco e mirtilos, esses deliciosos biscoitos fariam o trabalho saciante sem aumentar o peso.

Prepare essas receitas rápidas de aveia para emagrecer em casa e conte-nos o que você mais gostou na seção de comentários abaixo.

Sobre Aanchal Mathur Aanchal não compartilha comida. Um bolo nas proximidades com certeza desaparecerá em um tempo recorde de 10 segundos. Além de se encher de açúcar, ela adora comer demais com FRIENDS com um prato de momos. Provavelmente encontrará sua alma gêmea em um aplicativo de comida.