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Quesadillas de Abobrinha com Limão e Cominho Grelhado

Quesadillas de Abobrinha com Limão e Cominho Grelhado



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Ingredientes

  • 1/2 abobrinha média
  • 1/2 colher de sopa de azeite
  • 2 colheres de chá de cominho
  • 1/4 colher de chá de flocos de pimenta
  • 1/2 limão, espremido e com casca
  • 1/2 colher de sopa de mel
  • 3 onças de queijo mussarela fresco
  • 4 tortilhas de trigo integral de 20 cm
  • Iogurte grego, para servir
  • Coentro, para enfeitar

Instruções

Corte as abobrinhas em fatias de ¼ ”de espessura e coloque em uma tigela grande.

Misture o azeite, 1 colher de chá de cominho, os flocos do pimentão, o suco e as raspas de limão e o mel. Despeje o molho sobre a abobrinha e deixe descansar por pelo menos 30 minutos.

Quando estiver pronto para cozinhar, leve a grelha em fogo médio. Coloque as fatias de abobrinha na grelha e cozinhe de cada lado por 2-3 minutos, até dourar. Retire do fogo e corte em tiras pequenas. Camada de abobrinha na metade de cada tortilha e polvilhe a mussarela por cima.

Devolva as tortilhas à grelha e cozinhe de cada lado até que a tortilha esteja crocante e o queijo derretido. Sirva com iogurte grego misturado com limão e coentro.

Fatos Nutricionais

2 porções

Calorias por dose 671

Equivalente de folato (total) 306µg77%

Riboflavina (B2) 0,6 mg 35,1%


Receita de Quesadillas de Abobrinha com Limão e Frango Grelhado (On ​​George Foreman)

Hoje tenho uma receita de dar água na boca para você! Eu venho testando receitas caseiras há algum tempo, em busca da melhor para enviar ao The George Foreman Grill: Mostre-nos o seu concurso de receitas de habilidades de churrasco. Finalmente encontrei! É perfeito para o verão e tem um gosto INCRÍVEL - eu realmente acho que você vai adorar!

  • 1/2 abobrinha média
  • 3 colheres de sopa de azeite
  • 1 colher de chá de sal
  • 2 colheres de chá de cominho
  • 2 colheres de sopa de coentro picado
  • 2 peitos de frango pequenos
  • 1/2 colher de chá de pimenta vermelha em flocos
  • 1 limão - espremido e com casca
  • 2 xícaras de queijo mussarela fresco
  • 8 de trigo integral de 8 polegadas ou tortilhas de milho & # 160
  1. Misture 2 colheres de sopa de azeite, 2 colheres de chá de cominho, 1/2 colher de chá de pimenta vermelha em flocos, 1 raspas / suco de limão e 1 colher de sopa de coentro picado.
  2. Corte as abobrinhas em fatias de 1/4 & quot e coloque em uma tigela média. Corte os peitos de frango ao meio e coloque em uma tigela média. Despeje 1/2 da mistura sobre a abobrinha e 1/2 sobre o frango, misture bem e tampe cada, deixe de molho por pelo menos 25 minutos.
  3. Misture o azeite restante com o sal em uma tigela pequena. Pincele em um lado de cada tortilha (este será o lado externo que toca as placas).
  4. Aqueça a grelha George Foreman. Depois de marinada, coloque as fatias de abobrinha na grelha e deixe cozinhar até dourar, 6-8 minutos. Retire do fogo. Em seguida, coloque o frango no George Foreman por 8 a 10 minutos ou até estar totalmente cozido.
  5. Corte a abobrinha e o frango em tiras pequenas. (** Observação: escovei os sucos que escorreram do George Foreman & # 8211 para as peças cortadas para dar mais sabor e menos desperdício!)
  6. Camada de abobrinha e frango no lado da tortilha seca e polvilhe mussarela por cima.
  7. Coloque o lado oleado com a face para baixo na grelha e cubra com outra tortilha (lado do óleo para cima). Cozinhe até a tortilha ficar macia (ou crocante, se quiser) e o queijo derreter (cerca de 5 minutos). (** Observação: você pode colocar duas quesadillas de 8 & quot no George Foreman ao mesmo tempo.)
  8. Corte ao meio e sirva com uma pitada de suco de limão e coentro.

Esta receita é óptima para almoçar ou jantar! É um toque de travo e tempero e, em geral, saboroso! & # 160 Foi fácil de preparar usando apenas alguns ingredientes e meu novo grelhador de placa removível George Foreman! A grelha George Foreman preparou o frango, a abobrinha e a tortilha na perfeição!


Receita de Quesadillas de Abobrinha com Limão e Frango Grelhado (On ​​George Foreman)

Hoje eu tenho uma receita de dar água na boca para você! Eu venho testando receitas caseiras há algum tempo, em busca da melhor para enviar ao The George Foreman Grill: Mostre-nos o seu concurso de receitas de habilidades de churrasco. Finalmente encontrei! É perfeito para o verão e tem um gosto INCRÍVEL - eu realmente acho que você vai adorar!

  • 1/2 abobrinha média
  • 3 colheres de sopa de azeite
  • 1 colher de chá de sal
  • 2 colheres de chá de cominho
  • 2 colheres de sopa de coentro picado
  • 2 peitos de frango pequenos
  • 1/2 colher de chá de pimenta vermelha em flocos
  • 1 limão - espremido e com casca
  • 2 xícaras de queijo mussarela fresco
  • 8 de trigo integral de 8 polegadas ou tortilhas de milho & # 160
  1. Misture 2 colheres de sopa de azeite, 2 colheres de chá de cominho, 1/2 colher de chá de pimenta vermelha em flocos, 1 raspas / suco de limão e 1 colher de sopa de coentro picado.
  2. Corte as abobrinhas em fatias de 1/4 & quot e coloque em uma tigela média. Corte os peitos de frango ao meio e coloque em uma tigela média. Despeje 1/2 da mistura sobre a abobrinha e 1/2 sobre o frango, misture bem e tampe cada uma, deixe de molho por pelo menos 25 minutos.
  3. Misture o azeite restante com o sal em uma tigela pequena. Pincele em um lado de cada tortilha (este será o lado externo que toca as placas).
  4. Aqueça a grelha George Foreman. Depois de marinada, coloque as fatias de abobrinha na grelha e deixe cozinhar até dourar, 6-8 minutos. Retire do fogo. Em seguida, coloque o frango no George Foreman por 8 a 10 minutos ou até estar totalmente cozido.
  5. Corte a abobrinha e o frango em tiras pequenas. (** Observação: escovei os sucos que escorreram do George Foreman & # 8211 para os pedaços cortados para dar mais sabor e menos desperdício!)
  6. Camada de abobrinha e frango no lado da tortilha seca e polvilhe mussarela por cima.
  7. Coloque o lado oleado com a face para baixo na grelha e cubra com outra tortilha (lado do óleo para cima). Cozinhe até a tortilha ficar macia (ou crocante, se quiser) e o queijo derreter (cerca de 5 minutos). (** Observação: você pode colocar duas quesadillas de 8 & quot no George Foreman ao mesmo tempo.)
  8. Corte ao meio e sirva com uma pitada de suco de limão e coentro.

Esta receita é óptima para almoçar ou jantar! É um toque de travo e tempero e, em geral, saboroso! & # 160 Foi fácil de preparar usando apenas alguns ingredientes e meu novo grelhador de placa removível George Foreman! O grill George Foreman preparou o frango, a abobrinha e a tortilha na perfeição!


Receita de Quesadillas de Abobrinha com Limão e Frango Grelhado (On ​​George Foreman)

Hoje tenho uma receita de dar água na boca para você! Eu venho testando receitas caseiras há algum tempo, em busca da melhor para enviar ao The George Foreman Grill: Mostre-nos o seu concurso de receitas de habilidades de churrasco. Finalmente encontrei! É perfeito para o verão e tem um gosto INCRÍVEL - Eu realmente acho que você vai adorar!

  • 1/2 abobrinha média
  • 3 colheres de sopa de azeite
  • 1 colher de chá de sal
  • 2 colheres de chá de cominho
  • 2 colheres de sopa de coentro picado
  • 2 peitos de frango pequenos
  • 1/2 colher de chá de pimenta vermelha em flocos
  • 1 limão - espremido e com casca
  • 2 xícaras de queijo mussarela fresco
  • 8 de trigo integral de 8 polegadas ou tortilhas de milho & # 160
  1. Misture 2 colheres de sopa de azeite, 2 colheres de chá de cominho, 1/2 colher de chá de pimenta vermelha em flocos, 1 raspas / suco de limão e 1 colher de sopa de coentro picado.
  2. Corte a abobrinha em fatias de 1/4 & quot e coloque em uma tigela média. Corte os peitos de frango ao meio e coloque em uma tigela média. Despeje 1/2 da mistura sobre a abobrinha e 1/2 sobre o frango, misture bem e tampe cada, deixe de molho por pelo menos 25 minutos.
  3. Misture o azeite restante com o sal em uma tigela pequena. Pincele em um lado de cada tortilha (este será o lado externo que toca as placas).
  4. Aqueça a grelha George Foreman. Depois de marinada, coloque as fatias de abobrinha na grelha e deixe cozinhar até dourar, 6-8 minutos. Retire do fogo. Em seguida, coloque o frango no George Foreman por 8 a 10 minutos ou até estar totalmente cozido.
  5. Corte a abobrinha e o frango em tiras pequenas. (** Observação: escovei os sucos que escorreram do George Foreman & # 8211 para os pedaços cortados para dar mais sabor e menos desperdício!)
  6. Camada de abobrinha e frango no lado da tortilha seca e polvilhe mussarela por cima.
  7. Coloque o lado oleado com a face para baixo na grelha e cubra com outra tortilha (lado do óleo para cima). Cozinhe até a tortilha ficar macia (ou crocante, se quiser) e o queijo derreter (cerca de 5 minutos). (** Observação: você pode colocar duas quesadillas de 8 & quot no George Foreman ao mesmo tempo.)
  8. Corte ao meio e sirva com uma pitada de suco de limão e coentro.

Esta receita é óptima para almoçar ou jantar! É um toque de travo e tempero e, em geral, saboroso! & # 160 Foi fácil de preparar usando apenas alguns ingredientes e meu novo grelhador de placa removível George Foreman! A grelha George Foreman preparou o frango, a abobrinha e a tortilha na perfeição!


Receita de Quesadillas de Abobrinha com Limão e Frango Grelhado (On ​​George Foreman)

Hoje eu tenho uma receita de dar água na boca para você! Eu venho testando receitas caseiras há algum tempo, em busca da melhor para enviar ao The George Foreman Grill: Mostre-nos o seu concurso de receitas de habilidades de churrasco. Finalmente encontrei! É perfeito para o verão e tem um gosto INCRÍVEL - Eu realmente acho que você vai adorar!

  • 1/2 abobrinha média
  • 3 colheres de sopa de azeite
  • 1 colher de chá de sal
  • 2 colheres de chá de cominho
  • 2 colheres de sopa de coentro picado
  • 2 peitos de frango pequenos
  • 1/2 colher de chá de pimenta vermelha em flocos
  • 1 limão - espremido e com casca
  • 2 xícaras de queijo mussarela fresco
  • 8 de trigo integral de 8 polegadas ou tortilhas de milho & # 160
  1. Misture 2 colheres de sopa de azeite, 2 colheres de chá de cominho, 1/2 colher de chá de pimenta vermelha em flocos, 1 raspas / suco de limão e 1 colher de sopa de coentro picado.
  2. Corte as abobrinhas em fatias de 1/4 & quot e coloque em uma tigela média. Corte os peitos de frango ao meio e coloque em uma tigela média. Despeje 1/2 da mistura sobre a abobrinha e 1/2 sobre o frango, misture bem e tampe cada, deixe de molho por pelo menos 25 minutos.
  3. Misture o azeite restante com o sal em uma tigela pequena. Pincele em um lado de cada tortilha (este será o lado externo que toca as placas).
  4. Aqueça a grelha George Foreman. Depois de marinada, coloque as fatias de abobrinha na grelha e deixe cozinhar até dourar, 6-8 minutos. Retire do fogo. Em seguida, coloque o frango no George Foreman por 8 a 10 minutos ou até estar totalmente cozido.
  5. Corte a abobrinha e o frango em tiras pequenas. (** Observação: escovei os sucos que escorreram do George Foreman & # 8211 para as peças cortadas para dar mais sabor e menos desperdício!)
  6. Camada de abobrinha e frango no lado da tortilha seca e polvilhe mussarela por cima.
  7. Coloque o lado oleado com a face para baixo na grelha e cubra com outra tortilha (lado do óleo para cima). Cozinhe até a tortilha ficar macia (ou crocante, se quiser) e o queijo derreter (cerca de 5 minutos). (** Observação: você pode colocar duas quesadillas de 8 & quot no George Foreman ao mesmo tempo.)
  8. Corte ao meio e sirva com uma pitada de suco de limão e coentro.

Esta receita é óptima para almoçar ou jantar! É um toque de travo e tempero e, em geral, saboroso! & # 160 Foi fácil de preparar usando apenas alguns ingredientes e meu novo grelhador de placa removível George Foreman! A grelha George Foreman preparou o frango, a abobrinha e a tortilha na perfeição!


Receita de Quesadillas de Abobrinha com Limão e Frango Grelhado (On ​​George Foreman)

Hoje tenho uma receita de dar água na boca para você! Eu venho testando receitas caseiras há algum tempo, em busca da melhor para enviar ao The George Foreman Grill: Mostre-nos o seu concurso de receitas de habilidades de churrasco. Finalmente encontrei! É perfeito para o verão e tem um gosto INCRÍVEL - Eu realmente acho que você vai adorar!

  • 1/2 abobrinha média
  • 3 colheres de sopa de azeite
  • 1 colher de chá de sal
  • 2 colheres de chá de cominho
  • 2 colheres de sopa de coentro picado
  • 2 peitos de frango pequenos
  • 1/2 colher de chá de pimenta vermelha em flocos
  • 1 limão - espremido e com casca
  • 2 xícaras de queijo mussarela fresco
  • 8 de trigo integral de 8 polegadas ou tortilhas de milho & # 160
  1. Misture 2 colheres de sopa de azeite, 2 colheres de chá de cominho, 1/2 colher de chá de pimenta vermelha em flocos, 1 raspas / suco de limão e 1 colher de sopa de coentro picado.
  2. Corte as abobrinhas em fatias de 1/4 & quot e coloque em uma tigela média. Corte os peitos de frango ao meio e coloque em uma tigela média. Despeje 1/2 da mistura sobre a abobrinha e 1/2 sobre o frango, misture bem e tampe cada, deixe de molho por pelo menos 25 minutos.
  3. Misture o azeite restante com o sal em uma tigela pequena. Pincele em um lado de cada tortilha (este será o lado externo que toca as placas).
  4. Aqueça a churrasqueira George Foreman. Depois de marinada, coloque as fatias de abobrinha na grelha e deixe cozinhar até dourar, 6-8 minutos. Retire do fogo. Em seguida, coloque o frango no George Foreman por 8 a 10 minutos ou até estar totalmente cozido.
  5. Corte a abobrinha e o frango em tiras pequenas. (** Observação: escovei os sucos que escorreram do George Foreman & # 8211 para os pedaços cortados para dar mais sabor e menos desperdício!)
  6. Camada de abobrinha e frango no lado da tortilha seca e polvilhe mussarela por cima.
  7. Coloque o lado oleado com a face para baixo na grelha e cubra com outra tortilha (lado do óleo para cima). Cozinhe até a tortilha ficar macia (ou crocante, se quiser) e o queijo derreter (cerca de 5 minutos). (** Observação: você pode colocar duas quesadillas de 8 & quot no George Foreman ao mesmo tempo.)
  8. Corte ao meio e sirva com uma pitada de suco de limão e coentro.

Esta receita é óptima para almoçar ou jantar! É um toque de travo e tempero e, em geral, saboroso! & # 160 Foi fácil de preparar usando apenas alguns ingredientes e meu novo grelhador de placa removível George Foreman! A grelha George Foreman preparou o frango, a abobrinha e a tortilha na perfeição!


Receita de Quesadillas de Abobrinha com Limão e Frango Grelhado (On ​​George Foreman)

Hoje tenho uma receita de dar água na boca para você! Eu venho testando receitas caseiras há algum tempo, em busca da melhor para enviar ao The George Foreman Grill: Mostre-nos o seu concurso de receitas de habilidades de churrasco. Finalmente encontrei! É perfeito para o verão e tem um gosto INCRÍVEL - Eu realmente acho que você vai adorar!

  • 1/2 abobrinha média
  • 3 colheres de sopa de azeite
  • 1 colher de chá de sal
  • 2 colheres de chá de cominho
  • 2 colheres de sopa de coentro picado
  • 2 peitos de frango pequenos
  • 1/2 colher de chá de pimenta vermelha em flocos
  • 1 limão - espremido e com casca
  • 2 xícaras de queijo mussarela fresco
  • 8 de trigo integral de 8 polegadas ou tortilhas de milho & # 160
  1. Misture 2 colheres de sopa de azeite, 2 colheres de chá de cominho, 1/2 colher de chá de pimenta vermelha em flocos, 1 raspas / suco de limão e 1 colher de sopa de coentro picado.
  2. Corte as abobrinhas em fatias de 1/4 & quot e coloque em uma tigela média. Corte os peitos de frango ao meio e coloque em uma tigela média. Despeje 1/2 da mistura sobre a abobrinha e 1/2 sobre o frango, misture bem e tampe cada uma, deixe de molho por pelo menos 25 minutos.
  3. Misture o azeite restante com o sal em uma tigela pequena. Pincele em um lado de cada tortilha (este será o lado externo que toca as placas).
  4. Aqueça a churrasqueira George Foreman. Depois de marinada, coloque as fatias de abobrinha na grelha e deixe cozinhar até dourar, 6-8 minutos. Retire do fogo. Em seguida, coloque o frango no George Foreman por 8 a 10 minutos ou até estar totalmente cozido.
  5. Corte a abobrinha e o frango em tiras pequenas. (** Observação: escovei os sucos que escorreram do George Foreman & # 8211 para os pedaços cortados para dar mais sabor e menos desperdício!)
  6. Camada de abobrinha e frango no lado da tortilha seca e polvilhe mussarela por cima.
  7. Coloque o lado oleado com a face para baixo na grelha e cubra com outra tortilha (lado do óleo para cima). Cozinhe até a tortilha ficar macia (ou crocante, se quiser) e o queijo derreter (cerca de 5 minutos). (** Observação: você pode colocar duas quesadillas de 8 & quot no George Foreman ao mesmo tempo.)
  8. Corte ao meio e sirva com uma pitada de suco de limão e coentro.

Esta receita é óptima para almoçar ou jantar! É um toque de travo e tempero e, em geral, saboroso! & # 160 Foi fácil de preparar usando apenas alguns ingredientes e meu novo grelhador de placa removível George Foreman! O grill George Foreman preparou o frango, a abobrinha e a tortilha na perfeição!


Receita de Quesadillas de Abobrinha com Limão e Frango Grelhado (On ​​George Foreman)

Hoje tenho uma receita de dar água na boca para você! Eu venho testando receitas caseiras há algum tempo, em busca da melhor para enviar ao The George Foreman Grill: Mostre-nos o seu concurso de receitas de habilidades de churrasco. Finalmente encontrei! É perfeito para o verão e tem um gosto INCRÍVEL - eu realmente acho que você vai adorar!

  • 1/2 abobrinha média
  • 3 colheres de sopa de azeite
  • 1 colher de chá de sal
  • 2 colheres de chá de cominho
  • 2 colheres de sopa de coentro picado
  • 2 peitos de frango pequenos
  • 1/2 colher de chá de pimenta vermelha em flocos
  • 1 limão - espremido e com casca
  • 2 xícaras de queijo mussarela fresco
  • 8 de trigo integral de 8 polegadas ou tortilhas de milho & # 160
  1. Misture 2 colheres de sopa de azeite, 2 colheres de chá de cominho, 1/2 colher de chá de pimenta vermelha em flocos, 1 raspas / suco de limão e 1 colher de sopa de coentro picado.
  2. Corte a abobrinha em fatias de 1/4 & quot e coloque em uma tigela média. Corte os peitos de frango ao meio e coloque em uma tigela média. Despeje 1/2 da mistura sobre a abobrinha e 1/2 sobre o frango, misture bem e tampe cada, deixe de molho por pelo menos 25 minutos.
  3. Misture o azeite restante com o sal em uma tigela pequena. Pincele em um lado de cada tortilha (este será o lado externo que toca as placas).
  4. Aqueça a grelha George Foreman. Depois de marinada, coloque as fatias de abobrinha na grelha e deixe cozinhar até dourar, 6-8 minutos. Retire do fogo. Em seguida, coloque o frango no George Foreman por 8 a 10 minutos ou até estar totalmente cozido.
  5. Corte a abobrinha e o frango em tiras pequenas. (** Observação: escovei os sucos que escorreram do George Foreman & # 8211 para os pedaços cortados para dar mais sabor e menos desperdício!)
  6. Camada de abobrinha e frango no lado da tortilha seca e polvilhe mussarela por cima.
  7. Coloque o lado oleado com a face para baixo na grelha e cubra com outra tortilha (lado do óleo para cima). Cozinhe até a tortilha ficar macia (ou crocante, se quiser) e o queijo derreter (cerca de 5 minutos). (** Observação: você pode colocar duas quesadillas de 8 & quot no George Foreman ao mesmo tempo.)
  8. Corte ao meio e sirva com uma pitada de suco de limão e coentro.

Esta receita é óptima para almoçar ou jantar! É um toque de travo e tempero e, em geral, saboroso! & # 160 Foi fácil de preparar usando apenas alguns ingredientes e meu novo grelhador de placa removível George Foreman! O grill George Foreman preparou o frango, a abobrinha e a tortilha na perfeição!


Receita de Quesadillas de Abobrinha com Limão e Frango Grelhado (On ​​George Foreman)

Hoje tenho uma receita de dar água na boca para você! Eu venho testando receitas caseiras há algum tempo, em busca da melhor para enviar ao The George Foreman Grill: Mostre-nos o seu concurso de receitas de habilidades de churrasco. Finalmente encontrei! É perfeito para o verão e tem um gosto INCRÍVEL - eu realmente acho que você vai adorar!

  • 1/2 abobrinha média
  • 3 colheres de sopa de azeite
  • 1 colher de chá de sal
  • 2 colheres de chá de cominho
  • 2 colheres de sopa de coentro picado
  • 2 peitos de frango pequenos
  • 1/2 colher de chá de pimenta vermelha em flocos
  • 1 limão - espremido e com casca
  • 2 xícaras de queijo mussarela fresco
  • 8 de trigo integral de 8 polegadas ou tortilhas de milho & # 160
  1. Misture 2 colheres de sopa de azeite, 2 colheres de chá de cominho, 1/2 colher de chá de pimenta vermelha em flocos, 1 raspas / suco de limão e 1 colher de sopa de coentro picado.
  2. Corte a abobrinha em fatias de 1/4 & quot e coloque em uma tigela média. Corte os peitos de frango ao meio e coloque em uma tigela média. Despeje 1/2 da mistura sobre a abobrinha e 1/2 sobre o frango, misture bem e tampe cada uma, deixe de molho por pelo menos 25 minutos.
  3. Misture o azeite restante com o sal em uma tigela pequena. Pincele em um lado de cada tortilha (este será o lado externo que toca as placas).
  4. Aqueça a churrasqueira George Foreman. Depois de marinada, coloque as fatias de abobrinha na grelha e deixe cozinhar até dourar, 6-8 minutos. Retire do fogo. Em seguida, coloque o frango no George Foreman por 8 a 10 minutos ou até estar totalmente cozido.
  5. Corte a abobrinha e o frango em tiras pequenas. (** Observação: escovei os sucos que escorreram do George Foreman & # 8211 para os pedaços cortados para dar mais sabor e menos desperdício!)
  6. Camada de abobrinha e frango no lado da tortilha seca e polvilhe mussarela por cima.
  7. Coloque o lado oleado com a face para baixo na grelha e cubra com outra tortilha (lado do óleo para cima). Cozinhe até a tortilha ficar macia (ou crocante, se quiser) e o queijo derreter (cerca de 5 minutos). (** Observação: você pode colocar duas quesadillas de 8 & quot no George Foreman ao mesmo tempo.)
  8. Corte ao meio e sirva com uma pitada de suco de limão e coentro.

Esta receita é óptima para almoçar ou jantar! É um toque de travo e tempero e, em geral, saboroso! & # 160 Foi fácil de preparar usando apenas alguns ingredientes e meu novo grelhador de placa removível George Foreman! A grelha George Foreman preparou o frango, a abobrinha e a tortilha na perfeição!


Receita de Quesadillas de Abobrinha com Limão e Frango Grelhado (On ​​George Foreman)

Hoje tenho uma receita de dar água na boca para você! Eu venho testando receitas caseiras há algum tempo, em busca da melhor para enviar ao The George Foreman Grill: Mostre-nos o seu concurso de receitas de habilidades de churrasco. Finalmente encontrei! É perfeito para o verão e tem um gosto INCRÍVEL - Eu realmente acho que você vai adorar!

  • 1/2 abobrinha média
  • 3 colheres de sopa de azeite
  • 1 colher de chá de sal
  • 2 colheres de chá de cominho
  • 2 colheres de sopa de coentro picado
  • 2 peitos de frango pequenos
  • 1/2 colher de chá de pimenta vermelha em flocos
  • 1 limão - espremido e com casca
  • 2 xícaras de queijo mussarela fresco
  • 8 de trigo integral de 8 polegadas ou tortilhas de milho & # 160
  1. Misture 2 colheres de sopa de azeite, 2 colheres de chá de cominho, 1/2 colher de chá de pimenta vermelha em flocos, 1 raspas / suco de limão e 1 colher de sopa de coentro picado.
  2. Corte as abobrinhas em fatias de 1/4 & quot e coloque em uma tigela média. Corte os peitos de frango ao meio e coloque em uma tigela média. Despeje 1/2 da mistura sobre a abobrinha e 1/2 sobre o frango, misture bem e tampe cada, deixe de molho por pelo menos 25 minutos.
  3. Misture o azeite restante com o sal em uma tigela pequena. Pincele em um lado de cada tortilha (este será o lado externo que toca as placas).
  4. Aqueça a grelha George Foreman. Depois de marinada, coloque as fatias de abobrinha na grelha e deixe cozinhar até dourar, 6-8 minutos. Retire do fogo. Em seguida, coloque o frango no George Foreman por 8 a 10 minutos ou até estar totalmente cozido.
  5. Corte a abobrinha e o frango em tiras pequenas. (** Observação: escovei os sucos que escorreram do George Foreman & # 8211 para os pedaços cortados para dar mais sabor e menos desperdício!)
  6. Camada de abobrinha e frango no lado da tortilha seca e polvilhe mussarela por cima.
  7. Coloque o lado oleado com a face para baixo na grelha e cubra com outra tortilha (lado do óleo para cima). Cozinhe até a tortilha ficar macia (ou crocante, se quiser) e o queijo derreter (cerca de 5 minutos). (** Observação: você pode colocar duas quesadillas de 8 & quot no George Foreman ao mesmo tempo.)
  8. Corte ao meio e sirva com uma pitada de suco de limão e coentro.

Esta receita é óptima para almoçar ou jantar! É um toque de travo e tempero e, em geral, saboroso! & # 160 Foi fácil de preparar usando apenas alguns ingredientes e meu novo grelhador de placa removível George Foreman! A grelha George Foreman preparou o frango, a abobrinha e a tortilha na perfeição!


Receita de Quesadillas de Abobrinha com Limão e Frango Grelhado (On ​​George Foreman)

Hoje eu tenho uma receita de dar água na boca para você! Eu venho testando receitas caseiras há algum tempo, em busca da melhor para enviar ao The George Foreman Grill: Mostre-nos o seu concurso de receitas de habilidades de churrasco. Finalmente encontrei! É perfeito para o verão e tem um gosto INCRÍVEL - eu realmente acho que você vai adorar!

  • 1/2 abobrinha média
  • 3 colheres de sopa de azeite
  • 1 colher de chá de sal
  • 2 colheres de chá de cominho
  • 2 colheres de sopa de coentro picado
  • 2 peitos de frango pequenos
  • 1/2 colher de chá de pimenta vermelha em flocos
  • 1 limão - espremido e com casca
  • 2 xícaras de queijo mussarela fresco
  • 8 de trigo integral de 8 polegadas ou tortilhas de milho & # 160
  1. Misture 2 colheres de sopa de azeite, 2 colheres de chá de cominho, 1/2 colher de chá de pimenta vermelha em flocos, 1 raspas / suco de limão e 1 colher de sopa de coentro picado.
  2. Corte as abobrinhas em fatias de 1/4 & quot e coloque em uma tigela média. Corte os peitos de frango ao meio e coloque em uma tigela média. Despeje 1/2 da mistura sobre a abobrinha e 1/2 sobre o frango, misture bem e tampe cada, deixe de molho por pelo menos 25 minutos.
  3. Misture o azeite restante com o sal em uma tigela pequena. Pincele em um lado de cada tortilha (este será o lado externo que toca as placas).
  4. Aqueça a grelha George Foreman. Depois de marinada, coloque as fatias de abobrinha na grelha e deixe cozinhar até dourar, 6-8 minutos. Retire do fogo. Em seguida, coloque o frango no George Foreman por 8 a 10 minutos ou até estar totalmente cozido.
  5. Corte a abobrinha e o frango em tiras pequenas. (** Observação: escovei os sucos que escorreram do George Foreman & # 8211 para as peças cortadas para dar mais sabor e menos desperdício!)
  6. Camada de abobrinha e frango no lado da tortilha seca e polvilhe mussarela por cima.
  7. Coloque o lado oleado com a face para baixo na grelha e cubra com outra tortilha (lado do óleo para cima). Cozinhe até a tortilha ficar macia (ou crocante, se quiser) e o queijo derreter (cerca de 5 minutos). (** Observação: você pode colocar duas quesadillas de 8 & quot no George Foreman ao mesmo tempo.)
  8. Corte ao meio e sirva com uma pitada de suco de limão e coentro.

Essa receita é ótima para o almoço ou jantar! É um toque de travo e especiarias e, em geral, saboroso! & # 160 Foi fácil de preparar usando apenas alguns ingredientes e meu novo grelhador de placa removível George Foreman! O grill George Foreman preparou o frango, a abobrinha e a tortilha na perfeição!


Assista o vídeo: Cukinia z grilla . Dorota Kamińska