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Chocolate quente saudável existe e nós temos a receita

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Aqueça-se com uma xícara de chocolate quente saudável

iStock / Thinkstock

Esqueça de ser saudável, esta receita é realmente deliciosa.

Nossos desejos por coisas doces tendem a se multiplicar durante as férias. E quem pode nos culpar? Nossas tortas, biscoitos e bebidas quentes favoritas saem para brincar e nós saímos para o passeio.

Clique aqui para ver a apresentação de slides dos 10 benefícios para a saúde surpreendentes do chocolate quente.

Se você é aventureiro quando se trata de comida saudável, sabe que pratos não saudáveis ​​sempre podem ser modificados para serem mais saudáveis, eliminando ingredientes ruins, trocando ingredientes prejudiciais por ingredientes saudáveis ​​e adicionando um toque de ingredientes nutritivos. A boa notícia é que quando você modifica seu chocolate quente, você não vai tirar o chocolate. Afinal, chocolate escuro é um dos alimentos mais ricos em antioxidantes que existe.

Para uma versão saudável desta receita clássica, colocamos nossos cérebros e papilas gustativas à prova. Combinamos uma xícara de leite de amêndoa, 3 colheres de chá de cacau em pó sem açúcar, 1 colher de chá de açúcar bruto, uma pitada generosa de canela e meia colher de chá de extrato de baunilha para fazer o chocolate quente mais delicioso e espumoso.

Comece aquecendo o leite e o extrato de baunilha no fogão. Combine o resto dos ingredientes em uma tigela pequena. Quando o leite estiver quente (mas não fervendo), acrescente o restante dos ingredientes. Você pode decorar com uma pitada de canela e nunca mais voltará ao chocolate quente embalado.

A apresentação de slides que acompanha é fornecida pelo contribuidor especial Jess Novak.


6 receitas aconchegantes de chocolate quente com menos açúcar do que uma barra de chocolate

Sim, acreditamos que uma dieta saudável e equilibrada tem tudo a ver com moderação, mas isso não significa dizer "não" totalmente aos doces - incluindo uma xícara de cacau bem quente.

Embora este prato favorito do inverno seja frequentemente carregado com açúcar e calorias, o que nos deixa cansados ​​de saborear uma xícara em uma noite fria, há muitas maneiras de tornar a bebida um pouco mais saudável sem sacrificar o sabor.

Abaixo, um nutricionista registrado compartilha seis deliciosas receitas caseiras de chocolate quente que embalam menos açúcar do que uma barra de Snickers. Para referência, uma barra de Snickers de tamanho normal contém 24 gramas de açúcar, de acordo com o USDA, o que equivale a seis colheres de chá de açúcar.

Você está comendo muito açúcar? Monitore seus nutrientes diários registrando suas refeições no aplicativo MyPlate. Baixe agora para ajustar sua dieta hoje!


6 receitas aconchegantes de chocolate quente com menos açúcar do que uma barra de chocolate

Sim, acreditamos que uma dieta saudável e equilibrada tem tudo a ver com moderação, mas isso não significa dizer "não" totalmente aos doces - incluindo uma xícara de cacau bem quente.

Embora este prato favorito do inverno seja frequentemente carregado com açúcar e calorias, o que nos deixa cansados ​​de saborear uma xícara em uma noite fria, há muitas maneiras de tornar a bebida um pouco mais saudável sem sacrificar o sabor.

Abaixo, um nutricionista registrado compartilha seis deliciosas receitas caseiras de chocolate quente que embalam menos açúcar do que uma barra de Snickers. Para referência, uma barra de Snickers de tamanho normal contém 24 gramas de açúcar, de acordo com o USDA, o que equivale a seis colheres de chá de açúcar.

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6 receitas aconchegantes de chocolate quente com menos açúcar do que uma barra de chocolate

Sim, acreditamos que uma dieta saudável e equilibrada tem tudo a ver com moderação, mas isso não significa dizer "não" totalmente aos doces - incluindo uma xícara de cacau bem quente.

Embora este prato favorito do inverno seja frequentemente carregado com açúcar e calorias, o que nos deixa cansados ​​de saborear uma xícara em uma noite fria, há muitas maneiras de tornar a bebida um pouco mais saudável sem sacrificar o sabor.

Abaixo, um nutricionista registrado compartilha seis deliciosas receitas caseiras de chocolate quente que embalam menos açúcar do que uma barra de Snickers. Para referência, uma barra de Snickers de tamanho normal contém 24 gramas de açúcar, de acordo com o USDA, o que equivale a seis colheres de chá de açúcar.

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Assista o vídeo: Chocolate Quente Saudável. Chocolate Quente Fit. Healthy Hot Chocolate. Joanabbl 191