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Mulheres mais velhas que bebem chá preto têm melhor proteção contra fraturas de quadril, mostra estudo

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O hábito do chá da tarde da sua avó acabou de se tornar mais importante do que nunca.

Mulheres mais velhas que bebem muito chá preto todos os dias - pelo menos três xícaras de chá preto especificamente - são significativamente menos propensas do que suas colegas a desenvolver fraturas de quadril, de acordo com pesquisa do Consórcio de Fatores Genéticos para Osteoporose (GEFOS).

Usando um estudo que analisou a relação entre a ingestão de cálcio por adultos e o risco de fraturas de quadril, os pesquisadores descobriram que, em mais de 1.000 mulheres com idade média de 75 anos, aquelas que bebiam no mínimo três xícaras por dia, com ou sem leite , teve um risco 34 por cento menor de desenvolver uma fratura osteoporótica (osso) grave e um risco 42 por cento menor de desenvolver uma fratura de quadril.

“Estudos anteriores, incluindo o nosso, demonstraram um efeito benéfico do chá, uma importante fonte de flavonóides na dieta, na estrutura óssea”, escreveu o pesquisador Dr. Richard L. Prince em um resumo apresentado na American Society for Bone and Mineral Research 2015 Encontro anual.

Agora, os dados sugerem que mulheres mais velhas que bebem muito chá também podem ter um risco menor de fraturas ósseas. Embora mais pesquisas sejam necessárias, o Dr. Prince disse que recomendou "absolutamente" que mulheres idosas em busca de proteção contra fraturas bebam mais chá.


A osteoporose, que é tão prevalente agora, era virtualmente inédita cem anos atrás. Era uma raridade até a virada do século. Então o que aconteceu? Nossos genes mudaram em cem anos?

Não! O material genético leva milhares de anos para mudar. A única coisa que mudou foi o nosso ambiente. Nossa dieta e estilo de vida são muito diferentes do que eram há cem anos e isso causou uma epidemia de osteoporose. Então, o que fazemos? Como podemos reverter esse processo?

Aqui estão 10 maneiras de prevenir ou reverter a osteoporose:


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