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Alimentos aquecidos para o bem-estar no inverno

Alimentos aquecidos para o bem-estar no inverno


Mantenha-se aquecido neste inverno e evite o blues sazonal com estes alimentos quentes

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Você comece a desejar comida reconfortante assim que o tempo piorar pelo mesmo motivo que carrega os alimentos antes de hibernar. Seu corpo precisa de muito combustível para sobreviver ao longo inverno. Bubbly,caçarolas com queijo e fumegante tigelas de sopa são tudo o que seu corpo deseja após um dia tedioso de caminhadas no frio, neve e neve derretida.

Alimentos aquecidos para o bem-estar no inverno

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Você comece a desejar comida reconfortante assim que o tempo piorar pelo mesmo motivo que carrega os alimentos antes de hibernar. Bubbly,caçarolas com queijo e fumegante tigelas de sopa são tudo o que seu corpo deseja após um dia tedioso de caminhadas no frio, neve e neve derretida.

Alimentos aquecidos para o bem-estar no inverno

Uma tigela de macarrão pegajoso com queijo não dói de vez em quando, mas há mais de uma maneira de satisfazer a sensação de aquecimento que seu corpo deseja. Se você deseja seriamente carboidratos em todas as oportunidades, isso pode ser um sinal de depressão sazonal. Coma alimentos reconfortantes com moderação e faça trocas saudáveis ​​quando puder. Por exemplo, use massa integral e proteínas magras (como peru, frango ou porco) e adicione superalimentos sazonaiscomo batata doce e cranberries (que normalmente estão nos menus de outono e inverno) para manter seu corpo em equilíbrio.

Manteiga

Agora você tem uma desculpa para usar um pouco mais manteiga este inverno. As gorduras em geral são alimentos que aquecem naturalmente porque as gorduras requerem mais energia para se decompor do que as proteínas ou carboidratos. Passe um pouco de manteiga extra na torrada ou delicie-se com uma guloseima amanteigada com mais frequência neste inverno.

Para receitas com manteiga, clique aqui.

Canela

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O sabor picante da canela é quente, e a canela também aumenta o fluxo de sopro por todo o corpo. A verdadeira canela, também conhecida como canela do Ceilão, tem um aroma e sabor mais doce e menos potente em comparação com a cássia (o que normalmente é rotulado como canela no supermercado).

Para receitas com canela, clique aqui.

Datas

Vegetais fermentados

Ruivo

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Ervas (endro, alecrim, salsa)

Gosto de ervas Alecrim pode ajudar a melhorar o fluxo sanguíneo e “tonificar o sangue”, de acordo com a medicina chinesa, então sirva-se de outra porção de vegetais assados ​​com muitas ervas neste inverno.

Para receitas com ervas, clique aqui.

Pimentas quentes

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A capsaicina é o composto que torna as pimentas tão picantes que, por sua vez, aquecem por dentro. Se você já começou a suar enquanto come um pouco de chili picante, você sabe o que queremos dizer. Pimenta jalapeno pimentas são picantes para o consumidor médio, mas na extremidade inferior da escala de Scoville em cerca de 1.000 SHU, enquanto a pimenta mais quente, o California Reaper, é cerca de 2,2 milhões de SHU.

Para receitas com chiles, clique aqui.

Eu no

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Peixe oleoso

Sementes

Sopa

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Chá Picante

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O chá faz mais do que apenas aquecer suas entranhas (embora essa parte não machuque em um dia frio!). Mas adicione sabores picantes como canela, Ruivo, pimenta da Jamaica e cravo-da-índia, e você tem um chá multifuncional, sem falar que é delicioso.

Clique aqui para ver receitas de chás calmantes.

Açafrão

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A cúrcuma tem propriedades de aquecimento e é usada na medicina ayurvédica tradicional por muitos motivos, incluindo o aumento da circulação por todo o corpo. A cúrcuma é uma especiaria suave por si só, mas aparece em muitos Curry misturas.

Clique aqui para ver nossas melhores receitas de açafrão.

Café da Manhã Quente

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Vinho

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Abóbora de Inverno

Para sua sorte, há muitas abóboras diferentes durante os meses de outono e inverno para mantê-lo aquecido. Experimente adicionar abóbora a sopas, assados ​​de vegetais ou saladas para manter sua energia e temperatura corporal altas durante os meses mais frios.

Para receitas com abóbora, clique aqui.


11 receitas de inverno saudáveis ​​e aconchegantes que sua cintura agradecerá

Estamos sempre falando sobre comida caseira aqui na Food24. Honestamente, sem ele & # 8211 eu não acho que & # 8217d passaríamos pelo inverno. Dê-nos qualquer coisa bem quente que & # 8217s carregada com bacon e queijo e talvez mergulhada em um molho rico e cremoso. Paraíso!

O único problema reside no fato de que, quando chega a primavera, nossos jeans deixam de caber. Eles são chamados de topos de muffin por um motivo! E, infelizmente, o velho ditado de que & # 8220Os corpos de verão são feitos no inverno & # 8221 provavelmente é muito verdadeiro.

Então, sem mais adieu-, trazemos a você 10 receitas mais quentes do inverno que permitem que você deslize com alegria e confiança naquele LBD que abraça o quadril quando o tempo mudar.

1. Frito chinês com carne de boi e # 8211 Um pouco de tempero asiático e zing fazem maravilhas para o metabolismo.

3. Lasanha de butternut sem glúten & # 8211 perca a massa e use vegetais em seu lugar.

4. Ensopado de peixe com tomate catalão & # 8211 um ensopado saudável e saudável com uma base de tomate leve.

5. Bangers e purê de batata-doce & # 8211 batata-doce têm baixo IG e são muito saborosos.

6. Tomate, espinafre e coentro dahl & # 8211 lentilhas são cheias de fibras e ótimas para reduzir o colesterol.

7. Couve-flor de carne e cogumelos & # 8220risotto & # 8221 & # 8211 este é um favorito de Banting e um que todos vão adorar!

8. Butternut assada & # 8220pizza & # 8221 & # 8211 em vez de massa, esta receita pede uma base de vegetais.

9. Fatias de batata doce & # 8211 Sirva com um molho cremoso ou guacamole para resultados máximos!

10. Torta de carne cottage & # 8211 aprimorada com uma cobertura cremosa de purê de couve-flor.


11 Receitas de inverno saudáveis ​​e aconchegantes que sua cintura agradecerá

Estamos sempre falando sobre comida caseira aqui na Food24. Honestamente, sem ele & # 8211 eu não acho que & # 8217d passaríamos pelo inverno. Dê-nos qualquer coisa bem quente que & # 8217s carregada com bacon e queijo e talvez mergulhada em um molho rico e cremoso. Paraíso!

O único problema reside no fato de que, quando chega a primavera, nossos jeans deixam de caber. Eles são chamados de topos de muffin por um motivo! E, infelizmente, o velho ditado de que & # 8220Os corpos de verão são feitos no inverno & # 8221 provavelmente é muito verdadeiro.

Então, sem mais adieu-, trazemos a você 10 receitas mais quentes do inverno que permitem que você deslize com alegria e confiança naquele LBD que abraça o quadril quando o tempo mudar.

1. Frito chinês com carne de boi e # 8211 Um pouco de tempero asiático e zing fazem maravilhas para o metabolismo.

3. Lasanha de butternut sem glúten & # 8211 perca a massa e use vegetais em seu lugar.

4. Ensopado de peixe com tomate catalão & # 8211 um ensopado saudável e saudável com uma base de tomate leve.

5. Bangers e purê de batata-doce & # 8211 batata-doce têm baixo IG e são muito saborosos.

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10. Torta de carne cottage & # 8211 aprimorada com uma cobertura cremosa de purê de couve-flor.


11 receitas de inverno saudáveis ​​e aconchegantes que sua cintura agradecerá

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O único problema reside no fato de que, quando chega a primavera, nossos jeans deixam de caber. Eles são chamados de topos de muffin por um motivo! E, infelizmente, o velho ditado de que & # 8220Os corpos de verão são feitos no inverno & # 8221 provavelmente é muito verdadeiro.

Então, sem mais adieu-, trazemos a você 10 receitas mais quentes do inverno que permitem que você deslize com alegria e confiança naquele LBD que abraça o quadril quando o tempo mudar.

1. Frito chinês com carne de boi e # 8211 Um pouco de tempero asiático e zing fazem maravilhas para o metabolismo.

3. Lasanha de butternut sem glúten & # 8211 perca a massa e use vegetais em seu lugar.

4. Ensopado de peixe com tomate catalão & # 8211 um ensopado saudável e saudável com uma base de tomate leve.

5. Bangers e purê de batata-doce & # 8211 batata-doce têm baixo IG e são muito saborosos.

6. Tomate, espinafre e coentro dahl & # 8211 lentilhas são cheias de fibras e ótimas para reduzir o colesterol.

7. Couve-flor de carne e cogumelos & # 8220risotto & # 8221 & # 8211 este é um favorito de Banting e um que todos vão adorar!

8. Butternut assada & # 8220pizza & # 8221 & # 8211 em vez de massa, esta receita pede uma base de vegetais.

9. Fatias de batata doce & # 8211 Sirva com um molho cremoso ou guacamole para resultados máximos!

10. Torta de carne cottage & # 8211 aprimorada com uma cobertura cremosa de purê de couve-flor.


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O único problema reside no fato de que, quando chega a primavera, nossos jeans deixam de caber. Eles são chamados de topos de muffin por um motivo! E, infelizmente, o velho ditado de que & # 8220Os corpos de verão são feitos no inverno & # 8221 provavelmente é muito verdadeiro.

Portanto, sem mais adieu-, trazemos a você 10 receitas mais quentes do inverno que permitem que você deslize com alegria e confiança naquele LBD que abraça o quadril quando o tempo mudar.

1. Frito chinês com carne de boi e # 8211 Um pouco de tempero asiático e zing fazem maravilhas para o metabolismo.

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O único problema reside no fato de que, quando chega a primavera, nossos jeans deixam de caber. Eles são chamados de topos de muffin por um motivo! E, infelizmente, o velho ditado de que & # 8220Os corpos de verão são feitos no inverno & # 8221 provavelmente é muito verdadeiro.

Então, sem mais adieu-, trazemos a você 10 receitas mais quentes do inverno que permitem que você deslize com alegria e confiança naquele LBD que abraça o quadril quando o tempo mudar.

1. Frito chinês com carne de boi e # 8211 Um pouco de tempero asiático e zing fazem maravilhas para o metabolismo.

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4. Ensopado de peixe com tomate catalão & # 8211 um ensopado saudável e saudável com uma base de tomate leve.

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O único problema reside no fato de que, quando chega a primavera, nossos jeans deixam de caber. Eles são chamados de topos de muffin por um motivo! E, infelizmente, o velho ditado de que & # 8220Os corpos de verão são feitos no inverno & # 8221 provavelmente é muito verdadeiro.

Então, sem mais adieu-, trazemos a você 10 receitas mais quentes do inverno que permitem que você deslize com alegria e confiança naquele LBD que abraça o quadril quando o tempo mudar.

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3. Lasanha de butternut sem glúten & # 8211 perca a massa e use vegetais em seu lugar.

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O único problema reside no fato de que, quando chega a primavera, nossos jeans deixam de caber. Eles são chamados de topos de muffin por um motivo! E, infelizmente, o velho ditado de que & # 8220Os corpos de verão são feitos no inverno & # 8221 provavelmente é muito verdadeiro.

Então, sem mais adieu-, trazemos a você 10 receitas mais quentes do inverno que permitem que você deslize com alegria e confiança naquele LBD que abraça o quadril quando o tempo mudar.

1. Frito chinês com carne de boi e # 8211 Um pouco de tempero asiático e zing fazem maravilhas para o metabolismo.

3. Lasanha de butternut sem glúten & # 8211 perca a massa e use vegetais em seu lugar.

4. Ensopado de peixe com tomate catalão & # 8211 um ensopado saudável e saudável com uma base de tomate leve.

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O único problema reside no fato de que, quando chega a primavera, nossos jeans deixam de caber. Eles são chamados de topos de muffin por um motivo! E, infelizmente, o velho ditado de que & # 8220Os corpos de verão são feitos no inverno & # 8221 provavelmente é muito verdadeiro.

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6. Tomate, espinafre e coentro dahl & # 8211 lentilhas são cheias de fibras e ótimas para reduzir o colesterol.

7. Couve-flor de carne e cogumelos & # 8220risotto & # 8221 & # 8211 este é um favorito de Banting e um que todos vão adorar!

8. Butternut assada & # 8220pizza & # 8221 & # 8211 em vez de massa, esta receita pede uma base de vegetais.

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10. Torta de carne cottage & # 8211 aprimorada com uma cobertura cremosa de purê de couve-flor.


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Então, sem mais adieu-, trazemos a você 10 receitas mais quentes do inverno que permitem que você deslize com alegria e confiança naquele LBD que abraça o quadril quando o tempo mudar.

1. Frito chinês com carne de boi e # 8211 Um pouco de tempero asiático e zing fazem maravilhas para o metabolismo.

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O único problema reside no fato de que, quando chega a primavera, nossos jeans deixam de caber. Eles são chamados de topos de muffin por um motivo! E, infelizmente, o velho ditado de que & # 8220Os corpos de verão são feitos no inverno & # 8221 provavelmente é muito verdadeiro.

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